pagsasanay sa likod

Pagsasanay sa likod: Mga tip para sa isang malakas na likod

Ano ang back training? Ang malakas at malusog na mga kalamnan sa likod ay mahalaga para sa isang tuwid na postura. Sinusuportahan nito ang puno ng kahoy at sa gayon ay pinapaginhawa ang gulugod at mga intervertebral disc. Kasama sa aktibong pagsasanay sa likod ang iba't ibang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa likod at mapawi at maiwasan ang pananakit ng likod. Kailan gagawa ng back training? Ang pagsasanay sa likod ay kapaki-pakinabang para sa… Pagsasanay sa likod: Mga tip para sa isang malakas na likod

Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Kahit na ang sakit sa likod ay madalas na hindi nakakapinsala at karaniwang nawawala nang mag-isa nang walang therapy, ang sakit sa likod ay maaaring maging labis na hindi kasiya-siya at lubos na pipigilan ang paggalaw. Siyempre, lumilikha ito ng pagnanais na makatipid. Ngunit eksakto ang kabaligtaran ay ipinahiwatig sa karamihan ng mga kaso. Ang mga naapektuhan ay dapat na patuloy na gumalaw at magpahinga hangga't maaari. … Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Therapy para sa sakit sa likod | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Therapy para sa sakit sa likod Sa karamihan ng mga kaso, walang kinakailangang espesyal na therapy para sa sakit sa likod. Kadalasan ang mga sintomas ay nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw. Kung hindi ito ang kadahilanan, mahalaga na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy ang sanhi ng sakit sa likod. Ang therapy ay dinisenyo nang naaayon. Sa unang pagkakataon, … Therapy para sa sakit sa likod | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Bumalik na tagapagsanay | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Ang mga back trainer na Back trainer ay nauunawaan na lahat ng mga fitness machine na inilaan upang buuin at palakasin ang mga kalamnan ng trunk ng gumagamit. Karamihan sa sakit sa likod, anuman ang sanhi nito, ay may isang bagay na pareho: ito ay sanhi ng isang kawalan ng timbang ng kalamnan (imbalances ng kalamnan) sa lugar ng puno ng kahoy. Ito ay sanhi, halimbawa,… Bumalik na tagapagsanay | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Bumalik tagapagtanggol | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Back protector Ang mga back protector ay idinisenyo upang protektahan ang gulugod sa panahon ng palakasan na nagdudulot ng isang mataas na peligro na mahulog sa mataas na bilis. Para sa mga nagmotorsiklo ay sapilitan na magsuot ng mga protektor sa likod, upang sila ay karaniwang isinama sa espesyal na damit ng motorsiklo. Sa anumang kaso, ang mga naturang protektor ay dapat sumunod sa pagsubok sa CE EN1621-2… Bumalik tagapagtanggol | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Mga bagay na malalaman tungkol sa sakit sa likod | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Mga bagay na dapat malaman tungkol sa sakit sa likod Lahat ng tao alam ang sakit sa likod - bukod sa mga impeksyon, ito ang pangalawang pinakakaraniwang dahilan kung bakit kumunsulta sa doktor ang mga tao sa Alemanya. 70% ng mga Aleman ang nagdurusa mula sa kanila kahit isang beses sa isang taon. Ang sakit sa likod ay maaaring maipakita sa maraming iba't ibang paraan; halimbawa, paghila, pananaksak, pagpunit o kahit na ... Mga bagay na malalaman tungkol sa sakit sa likod | Sakit sa likod - hindi sa isang malakas na likod

Balik-ehersisyo sa Opisina

Bumalik ang fitness sa oras ng opisina sa ibang paraan. Ipinapakita namin sa iyo ang mga ehersisyo upang mapanatili kang malusog sa katawan at itak sa opisina. Bumalik ang fitness ng ibang uri Nakaupo nang maraming oras sa harap ng PC at ang likod ay muling nagipit. Subukan ito sa archery, paggaod sa dyaryo o paghila ng dyaryo. Ano ang … Balik-ehersisyo sa Opisina

Balik-ehersisyo: Paggamot, Epekto at Mga Panganib

Sa maraming bahagi ng populasyon, ang pabalik na himnastiko ay ang pamantayang isport, lalo na sa isang may edad na, na nai-book para sa isang naibigay na okasyon sa sentro ng edukasyon ng pang-adulto o sa regional gymnastics club. Sa parehong oras, ang mga pabalik na pagsasanay ay isang paminsan-minsang therapeutic na panukalang inireseta ng mga orthopedist. Ang mga pabalik na ehersisyo ay madalas ding nasa… Balik-ehersisyo: Paggamot, Epekto at Mga Panganib

Simpleng Mga Ehersisyo sa Balik para sa Pang-araw-araw na Buhay

Upang maiwasan ang sakit sa likod at mapawi ang umiiral na kakulangan sa ginhawa, kapaki-pakinabang ang isang halo ng mga kahabaan, pagpapalakas at koordinasyon na ehersisyo. Ang mga lumalawak na ehersisyo Ang mga simpleng ehersisyo na lumalawak ay mabuti para sa pagsisimula at pag-init. Pinapamahinga nila ang mga kalamnan at pinapanatili silang kakayahang umangkop. Exercise 2: Inaantad ang mga kalamnan sa itaas na braso Igalaw ang isang braso nang patayo pataas at yumuko sa siko ... Simpleng Mga Ehersisyo sa Balik para sa Pang-araw-araw na Buhay

Sino ang nagbabayad para sa back school? | Bumalik sa paaralan

Sino ang nagbabayad para sa back school? Ang mga pabalik na paaralan ay paulit-ulit na inakusahan na walang silbi. Ito rin ang dahilan kung bakit ang pinansyal ng mga naturang kurso sa ngayon ay halos nasa gastos ng bisita. Nagbago ito sa kamalayan ng mga kumpanya ng segurong pangkalusugan. Sa ngayon, sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga kumpanya ng seguro sa kalusugan ayon sa batas ... Sino ang nagbabayad para sa back school? | Bumalik sa paaralan

Bumalik sa paaralan

Mga kasingkahulugan sa pinakamalawak na kahulugan Bumalik ang himnastiko, paaralan sa leeg, pagpapatibay ng gulugod, physiotherapy, physiotherapy, pagsasanay sa likod, pagsasanay sa kalamnan sa likod Ang pabalik na paaralan ay mga espesyal na kurso na haharapin ang pag-iwas sa sakit sa likod. Ang isang malawak na hanay ng mga ehersisyo, back-friendly na pag-uugali sa pang-araw-araw na buhay at mga therapeutic na pagpipilian - kahit na para sa sakit sa likod na nangyari na - ay ipinakita. … Bumalik sa paaralan