pagsasanay sa pagbabata

Gaano karami ang maaari kong / magbawas ng timbang sa diet form na ito? | Fitness Diet

Gaano karami ang maaari kong / magbawas ng timbang sa diet form na ito? Ang fitness diet ay hindi gaanong diyeta bilang isang lifestyle. Para sa kapakanan ng kalusugan, ang diyeta ay dapat na balanse at ang ehersisyo at ang palakasan ay dapat na isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Ang isang matagumpay na pagbawas ng timbang ay nakasalalay sa nakamit na deficit ng calorie. … Gaano karami ang maaari kong / magbawas ng timbang sa diet form na ito? | Fitness Diet

Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa isang diyeta sa fitness? | Fitness Diet

Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa isang diyeta sa fitness? Ang mga fitness studio, bahay-publish, online provider at marami pang iba ay kumikita ng maraming pera sa pamamagitan ng pagbebenta ng kanilang kaalaman tungkol sa malusog na nutrisyon sa mataas na presyo. Gayunpaman, sa maingat na pagsasaliksik posible ring makuha ang kaalamang ito nang hindi kinakailangang gumastos ng malaki. Sa mga forum sa internet… Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa isang diyeta sa fitness? | Fitness Diet

Pagganap ng pagtitiis - kung paano ito mapapabuti

Ano ang pagganap ng pagtitiis? Ang pagtitiis sa isport ay ang paglaban ng katawan sa pagkapagod sa panahon ng matagal na pagsusumikap at ang kakayahan ng organismo na muling makabuo pagkatapos ng isport. Ang pagganap ng pagtitiis ay naaayon sa pagganap na nakamit sa loob ng isang tagal ng panahon nang walang isang drop sa pagganap dahil sa pagkapagod. Ang pagbawas ay maaaring mangyari pareho ... Pagganap ng pagtitiis - kung paano ito mapapabuti

Paano mo matutukoy ang pagganap ng pagtitiis? | Pagganap ng pagtitiis - kung paano ito mapapabuti

Paano mo matutukoy ang pagganap ng pagtitiis? Sa paghahambing sa pagsasanay sa timbang, tila medyo mahirap na matukoy ang nakamit na pagganap sa mga isport na pagtitiis. Hindi pangkaraniwan para sa mga sportsmen ng pagtitiis at mga kababaihan na magsagawa ng diagnosis ng pagganap ng pagtitiis, halimbawa sa isang pangmatagalang ECG. Gayunpaman, posible na ang mga atleta ay maaaring humigit-kumulang na ... Paano mo matutukoy ang pagganap ng pagtitiis? | Pagganap ng pagtitiis - kung paano ito mapapabuti

Fat Burning

Ang layunin ng bawat tao ay magsunog ng sapat na taba sa lahat ng oras upang maiwasan ang paglaki ng mga fat pad sa katawan. Ang pagsunog ng taba ay nangangahulugan ng lahat ng mga kemikal na reaksyon sa katawan na may kinalaman sa pagsipsip, paghahati, pagproseso at paglabas ng taba at mga fatty acid nito. Nang sa gayon … Fat Burning

Pulso | Pagsusunog ng Taba

Madalas marinig ng Pulse One ang pinakamainam na pulso sa pagsunog ng taba. Ngunit ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi maipaliwanag nang eksakto tulad ng sa halimbawa sa itaas. Sa mga sikat na sports, halimbawa, ang partikular na fat burning pulse na ito ay hindi umiiral. Kung gusto mong mawalan ng taba, hindi naman mahalaga kung aling pulso ang pipiliin mo ang load, ngunit ... Pulso | Pagsusunog ng Taba

Jogging | Pagsusunog ng Taba

Jogging Ang jogging ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang permanenteng mapalakas ang pagsunog ng taba at para mapataas ang turnover ng enerhiya at pagkonsumo ng calorie. Sa pamamagitan ng regular na pag-jogging, ang katawan ay nagtatayo ng mga kalamnan at sa gayon ay pinapataas ang metabolismo ng enerhiya. Mas maraming kalamnan ang gumagawa para sa mas epektibong pagsunog ng taba. Dahil ang jogging ay nagsasangkot ng maraming kalamnan, ito ay isang magandang paraan ... Jogging | Pagsusunog ng Taba

Pagsasanay sa pagtitiis sa bahay

Panimula Ang pagtitiis ay ang paglaban ng pisikal na organismo sa pagkapagod sa panahon ng matagal na pagsusumikap at isa sa mga pangunahing kasanayan sa motor. Ang layunin ng pagsasanay sa pagtitiis ay upang madagdagan ang pagtitiis, na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan, tulad ng cardiovascular system. Ang layunin ay upang pahabain ang panahon kung saan ang katawan… Pagsasanay sa pagtitiis sa bahay

Paano mo masusunog ang labis na taba? | Pagsasanay sa pagtitiis sa bahay

Paano mo masusunog ang labis na taba? Ang isang partikular na malaking halaga ng taba ay sinusunog sa panahon ng pagsasanay sa pagtitiis, ang pagsunog ng taba ay nagsisimula mula sa unang minuto ng pagsasanay. Upang madagdagan pa ito, inirerekumenda na pagsamahin ang pagsasanay sa pagtitiis sa pagsasanay na agwat. Sa paggawa nito, ang mga tuktok ay binuo sa pagsasanay ng pagtitiis na… Paano mo masusunog ang labis na taba? | Pagsasanay sa pagtitiis sa bahay

Paano mo mabubuklod ang mga taba? | Mga taba sa katawan ng tao

Paano mo mabubuklod ang mga taba? Mayroong iba't ibang mga paghahanda sa merkado na may layunin na bawasan ang dami ng taba na hinihigop sa mga bituka mula sa pagkain. Ang mga paghahanda na ito ay karaniwang naglalaman ng dalawang magkakaibang mga aktibong sangkap. Ang una, Chitosan (entalten sa: Refigura®), ay upang matunaw sa bituka at magbigkis sa taba ng pagkain, upang… Paano mo mabubuklod ang mga taba? | Mga taba sa katawan ng tao

Paano matutukoy ang dami ng taba sa katawan ng tao? | Mga taba sa katawan ng tao

Paano matutukoy ang dami ng taba sa katawan ng tao? Mayroong iba't ibang mga pamamaraan para sa pagtukoy ng porsyento ng taba ng katawan: Ang pinaka-karaniwan ay ang mekanikal na pamamaraan na gumagamit ng isang caliper, na sumusukat sa kapal ng tiklop ng balat sa 10 magkakaibang mga punto sa katawan. Ang mga kalamangan ay ang pang-ilalim ng balat na tisyu lamang na taba ay… Paano matutukoy ang dami ng taba sa katawan ng tao? | Mga taba sa katawan ng tao