Paunawa:
- Tumawag kaagad sa 911! (Tumawag numero 112)
- Anumang lumilipas na ischemic attack (TIA) - kahit na matapos ang mabilis na kumpletong pagpapatawad ng mga sintomas - kumakatawan sa isang sitwasyong pang-emergency dahil nauugnay ito sa isang mataas na peligro ng pag-ulit (pag-ulit ng sakit).
- Ang peligro ng apoplexy (atake serebral peligro) ay lubos na nauugnay sa mga unang araw pagkatapos ng isang TIA na may 3%; bawat ikatlong apoplexy ay nagpapahayag ng sarili nito muna ng isa o higit pang mga TIA.
Pangkalahatang mga hakbang
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
- Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng electrical impedance at, kung kinakailangan, paglahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
- Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
- Pag-iwas sa pag-abuso sa sangkap:
- heroin, amphetamines or kokaina.
- Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
- Talamak na stress
- Poot
Mga tala tungkol sa fitness upang humimok pagkatapos ng isang TIA
Pangkat 1 | Pangkat 2 | |
Mababang panganib na profile, sanhi ng paggamot | Oo | Oo |
Panahon ng biyaya | 1 buwan | 3 buwan |
Mataas na peligro na profile (ABCD2> 6) | Oo | Oo |
Panahon ng biyaya | 3 buwan | 6 buwan |
Alamat
- Pangkat 1: mga pampasaherong kotse, trak hanggang 3.5 t, mga pampasaherong kotse plus trak hanggang sa 3.5 t.
- Pangkat 2: mga bus, trak> 3.5 t, mga bus + trak> 3.5 t
- Marka ng ABCD2: sistema ng pagmamarka na maaaring magamit upang masuri ang panganib ng atake serebral pagkatapos lumilipas na ischemic attack (TIA).
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna:
- Pagbabakuna sa trangkaso
- Bakuna sa pneumococcal
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
- Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mataas na hibla diyeta (mga produktong cereal at cereal (oats at mga produktong barley), buong butil, legume, pektin-payaman ang mga prutas tulad ng mansanas, peras at berry).
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- para sobra sa timbang Ang mga pasyente ng TIA, ang pagbawas ng timbang ang pangunahing layunin. Ang diyeta dapat mabawasan ang lakas, mababa sa taba pati na rin mataas sa hibla at mataas sa bitamina, mineral at mga elemento ng bakas.
- Pagpili ng angkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio).
- Pagkatapos ng TIA o apensyang nauugnay sa stenosis (atake serebral), Atake sa puso (puso atake), apoplexy (stroke), o pagkamatay na nauugnay sa vaskular ay nangyayari nang 5.4-tiklop ng mas madalas sa mga tamad na pasyente kaysa sa mga pasyente na katamtamang aktibo sa pisikal; sa ischemic apoplexy, kahit na 7-tiklop na tumaas na rate para sa pag-ulit ng apoplexy sa mga pisikal na tamad na kalahok.
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may naaangkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Psychotherapy
- Pamamahala ng stress, kung kinakailangan
- Detalyadong impormasyon sa psychosomatics (Kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay magagamit mula sa amin.