Sa kawalan ng timbang ng kalamnan, mayroong isang kawalan ng timbang sa pagitan ng agonist at antagonist na kalamnan na kasangkot sa isang partikular na kilusan. Ang mga hindi timbang ng ganitong uri ay madalas na nagpapakita ng kanilang sarili dahil sa kakulangan ng paggalaw, pagkatapos ng trauma, o bilang isang resulta ng sakit na neurogenic. Ang terapewtika ng pinili ay physiotherapy, na may mga sesyon ng ehersisyo na sinamahan ng stimulate ng kuryente sa ilang mga pangyayari.
Ano ang kawalan ng timbang sa kalamnan?
Upang maisagawa ang mga paggalaw, umaasa ang mga tao sa pakikipag-ugnay ng mga kalaban na kalamnan na konektado sa gitnang nervous system sa pamamagitan ng efferent motor innervation. Ang mga kalamnan ay hindi gumagana nang mag-isa kapag nagkakontrata sila. Ang agonist na napagtanto ang kilusan ay laging nakasalalay sa isang katapat o antagonist na nagbibigay-daan sa paggalaw sa kabaligtaran na direksyon. Kung ang mga ito ay hindi pantay na malakas, isang muscular imbalance ang umiiral. Kapag ang isang agonist flexor ay nabaluktot, ang antagonist extensor ay dapat na sabay na umabot. Ang pagbabalik sa paunang posisyon ay ginawang posible ng pagbaluktot ng extensor, na siya namang may orihinal na baluktot bilang isang kalaban. Halimbawa, kalamnan ng tiyan ang mga kalaban ng kalamnan sa likod at kabaliktaran. Ang mga kalamnan ng agonist at antagonist ay dapat na humigit-kumulang pantay sa lakas. Kung hindi sila, mayroong isang kawalan ng timbang sa kalamnan. Hindi magandang pustura, sakit at hindi maibabalik na pinsala ay maaaring ang huli na mga kahihinatnan ng naturang hindi timbang. Sa konteksto ng rehabilitative at physiotherapeutic na pagsasanay, halimbawa, ang balanseng pagsasanay para sa mga agonista at antagonist samakatuwid ay itinuturing na labis na layunin. Ang minsan ay pinaka-karaniwang pag-aalala tulad ng pag-aalala kalamnan ng tiyan, na kung saan ay karaniwang mas mababa binuo kaysa sa mga kalaban sa likod kalamnan.
Sanhi
Ang sanhi ng kawalan ng timbang ng kalamnan ay mahalagang pagpapaikli ng kalamnan o paghina ng kalamnan ng alinman sa agonist o antagonist. Ang pinagbabatayan ng mga phenomena na ito ay maaaring unilateral na pag-unlad ng lakas na kasabay ng pagpapabaya sa kahabaan kakayahan Ang pinakamahalagang gatilyo para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay kakulangan o kumpletong kakulangan ng pilay sa apektadong kalamnan. Gayunpaman, ang isang panig na pilay sa panahon ng palakasan at sa pang-araw-araw na buhay ay maaari ding maging sanhi. Ang kawalan ng timbang ng kalamnan ay maaari ding mangyari bilang isang sintomas ng isang sobrang sakit o bilang isang resulta ng trauma. Ang mga nauugnay na sakit ay karaniwang mga sakit ng gitnang nervous system, tulad ng autoimmune disease multiple sclerosis. Kapag ang motor nerve tissue ay napinsala ng mga nasabing sakit, mas kaunting mga utos ng paggalaw na maabot ang isang kalamnan mula sa gitnang nervous system. Bilang isang resulta, ang apektadong kalamnan ay hindi na maaaring sanayin o pilitin sa parehong lawak ng kalaban nito. Ang kababalaghang ito ay maaari ding mangyari sa motor nerve pinsala sa paligid ng katawan, halimbawa sa konteksto ng neuropathy. Kung ang kawalan ng timbang ng kalamnan ay nangyayari bilang isang resulta ng trauma sa musculoskeletal system, hindi sapat na pagbabagong-buhay o sakit-Kaugnay na maling pag-load ang karaniwang sanhi.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
sintomas ng kalamnan imbalances lubos na nakasalalay sa pangunahing sanhi. Sa kalamnan imbalances sanhi ng pagpapaikli ng kalamnan, ang isang kalamnan ay umaangkop sa isang tukoy na pampasigla sa pamamagitan ng pagtaas ng pag-igting, habang ang katapat nito ay hindi nahantad sa anumang pampasigla at sa gayon ay nagpapanatili ng dating pag-igting. Kaya, ang pagpapaikli ng relasyon sa pagitan ng dalawa ay nabalisa. Mga kawalan ng timbang sa kalamnan dahil sa pagpapahaba ng kalamnan, sa kabilang banda, ay naroroon kapag ang isang kalamnan ay umaangkop sa isang tiyak na pampasigla sa pamamagitan ng pagbaba ng pag-igting nito. Ang pag-igting ng iba pang kalamnan ay nananatiling pare-pareho, kaya binabago ang ratio ng pagpapaikli. Kung mayroong isang hindi kanais-nais na pag-load pamamahagi sa pagitan ng mga kalamnan at joints sa pangmatagalan, ang mga imbalances ng arthro-muscular ay nabubuo na may masakit na pag-igting ng kalamnan, labis na karga ng kalamnan at kalamnan koordinasyon or mga functional disorder. Tumaas na pagkasira ng artikular kartilago maaaring magresulta. Sa mga sanhi ng kawalan ng timbang ng neurogenic sa peripheral nerve system, ang pagkasensitibo ng apektadong lugar ay madalas na may kapansanan bilang karagdagan sa paggana ng motor. Sa mga sanhi ng gitnang kinakabahan, maaaring pareho ang kaso.
Diagnosis at kurso
Ang isang binibigkas na kawalan ng timbang ng kalamnan ay maaaring masuri ng mga manggagamot at lalo na ang mga physiotherapist sa pamamagitan lamang ng visual diagnosis. Sa medikal na kasaysayan, nakaraang trauma o kilalang mga sakit na neurogenic ay maaaring nagpapahiwatig ng isang kawalan ng timbang. Mga simtomas tulad ng a kutob nagpapahiwatig din ng isang kawalan ng timbang. Ang mga hiwa ng radiograph ng kalamnan, na nagpapahintulot sa isang pagtatasa ng pagpapahayag ng kalamnan, ay diagnostic. Ang pagbabala ng pasyente ay nakasalalay sa pangunahing sanhi. Sa prinsipyo, ang anumang kawalan ng timbang ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng naka-target na pagsasanay. Gayunpaman, isang pangkalahatang mahirap na pagkakataon ng buong paggaling ng kalamnan ay nauugnay sa mga sanhi ng gitnang nerbiyos kaysa sa iba pang mga sanhi.
Komplikasyon
Karaniwan ang mga imbalances sa kalamnan. Sa katunayan, ang lahat ay apektado sa hindi bababa sa isang maliit na degree dahil ang ilang mga kalamnan o mga grupo ng kalamnan ay laging ginagamit na mas mababa kaysa sa iba. Ang mga maliit na imbalances ay hindi sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Mas malakas na imbalances sa kalamnan mamuno sa talamak sakit. Karaniwan, sa pamamagitan ng paggawa ng ilang ehersisyo, ang mga kalamnan ay maaaring masanay nang pantay, upang ang mga reklamo ay mawala din. Gayunpaman, kung walang nagawa, bumubuo ang mga komplikasyon sa paglipas ng panahon, na madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng hindi maibabalik na mga pagbabago. Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari? Ang pinakamahalagang komplikasyon ay kasama ang pag-igting ng kalamnan, tendopathies at arthrosis. Ang mga kalamnan ng kalamnan ay nabuo sa konteksto ng matagal na mahinang pustura. Maaari silang maging walang sakit. Gayunpaman, ang sakit ay madalas na nangyayari sa presyon o paggalaw. Tumigas ang kalamnan ng kalamnan. Ang pag-igting ng kalamnan ay maaari pa ring baligtarin sa pamamagitan ng iba't ibang therapeutic mga panukala. Ang tendopathies ay micro luha sa tendons ng malakas na kalamnan. Minsan ang mga ito ay hindi maaaring gumaling ng ganap. Samakatuwid, ang mga degenerative na pagbabago ay maaaring mangyari bilang isang resulta. Ipinapakita ang mga kalakip na litid ossification at pagkakalkula. Totoo na ang mga pagbabagong ito ay hindi pangunahing nagpapasiklab. Gayunpaman, maaari ang mekanikal na pangangati mamuno sa pangalawang pamamaga, na lalong nagpapabilis sa proseso ng pagkabulok. Minsan ang kaluwagan ng mga sintomas ay posible lamang sa pamamagitan ng operasyon. Sa pinakapangit na kaso, maaari din ang kawalan ng timbang ng kalamnan mamuno sa arthrosis na may kasunod na magkakasamang pagpapapangit at matinding limitasyon ng paggalaw.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Sa maraming mga kaso, ang sakit na ito ay masuri nang huli, dahil ang mga sintomas ay hindi partikular na katangian at maaaring malito sa iba pang mga sakit. Sa pangkalahatan, samakatuwid, ang apektadong tao ay dapat magpatingin sa isang doktor kung mayroong kakulangan sa ginhawa at sakit sa mga kalamnan nang walang isang partikular na dahilan. Ang mga reklamo na ito ay maaaring magpahiwatig ng isa pang napapailalim na sakit na dapat tratuhin. Sa anumang kaso, dapat konsultahin ang isang doktor kung ang sakit ay humahantong sa pinaghihigpitan na paggalaw, na karaniwang hindi nawawala sa sarili nitong at tumatagal ng mahabang panahon. Maaari rin itong humantong sa mga impeksyon at pamamaga. Upang maiwasan ang mga ito mula sa pagkalat pa, dapat na maghanap ng paggamot ng isang doktor. Hindi bihira para sa permanenteng sakit at paghihigpit ng paggalaw na maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng sikolohikal. Sa kasong ito, dapat ding maganap ang paggamot ng isang psychologist. Sa unang pagkakataon, ang isang pangkalahatang practitioner ay maaaring konsulta upang masuri ang sakit. Sa karagdagang kurso, ang paggamot ay dapat na isinasagawa ng isang dalubhasa.
Paggamot at therapy
Ang paggamot ng pagpipilian para sa mga pasyente na may kawalan ng timbang sa kalamnan ay pisikal na therapy. Para sa mga sanhi ng neurogenic, ipinahiwatig ang referral sa isang neurologically sanay na pisikal na therapist. Sa panahon ng physiotherapy pag-aalaga, mga antagonista at agonist ay sinanay sa pantay na hakbang upang maibalik balanse. Lalo na sa kaso ng mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos, ito ay naging isang mataas na layunin. Kapag ang nerve tissue sa gulugod or utak ay nasira, ang mga utos ng pagliit ay hindi na maabot nang sapat ang mga kalamnan, na ginagawang mas mahirap ang pagsasanay. Ang ugnayan na ito ay maaari ring makagambala sa mga sesyon ng pagsasanay sa mga peripheral nerve disorder. Sa mga ganitong kaso, physiotherapy maaaring isama sa electrostimulation. Ang direktang pagbibigay-sigla ay nagpapasigla sa kalamnan na kontrata nang nakapag-iisa ng mga nerve impulses at naaayon dito ay sinasanay nang walang paglahok ng mga nerve conduction path. Sa mga sesyon ng physiotherapy, binibigyang pansin ang pangunahin sa pagyanig ng kalamnan. Sa sandaling magsimulang manginig ang mga kalamnan, magpapahinga.
Outlook at pagbabala
Ang karagdagang kurso ng kawalan ng timbang ay nakasalalay sa malakas na sanhi ng sakit, na kung bakit walang posibleng unibersal na hula. Gayunpaman, mayroong isang mabilis na pangangati at labis na karga ng mga kalamnan. Nagaganap din ang pag-igting ng kalamnan o kawalan ng paggana ng mga kalamnan. Sa matinding kaso, maaari rin nitong paghigpitan ang paggalaw ng pasyente. Kung ang kawalan ng timbang ay resulta ng isang aksidente o trauma, hindi pangkaraniwan para sa mga pasyente na magdusa din mula sa mga sikolohikal na reklamo at nangangailangan ng suporta mula sa isang psychologist. Kung ang kalansay ng kalamnan ay naging matindi, ang sakit ay makikita. Maaari nitong paghigpitan ang pang-araw-araw na buhay ng apektadong tao. Gayunpaman, hindi madalang, ang sakit ay nawawala nang mag-isa. Kung lumuluha tendons at ang mga kalamnan ay hindi gumagaling nang maayos, maaaring mangyari ang mga deformidad at pamamaga. Humantong din ito sa pinaghihigpitan na paggalaw. Sa karamihan ng mga kaso, ang paggamot ng kawalan ng timbang ay kumukuha ng form ng terapewtika. Pangunahing batay ito sa sanhi ng kawalan ng timbang. Kung nerbiyos nasira, maaaring hindi posible na pagalingin muli ang lahat ng mga paghihigpit.
Pagpigil
Maiiwasan ang hindi timbang na kalamnan sa pang-araw-araw na buhay sa pamamagitan ng wastong paggalaw, sapat na ehersisyo, at pantay diin sa mga agonista at kalaban. Dahil ang pustura ay nag-aambag din sa wastong pagkontrol sa kilusan, pagdalo sa a postura paaralan maaaring maging kapaki-pakinabang. Pagkatapos ng trauma, maiiwasan ang kawalan ng timbang sa anyo ng pinangangasiwaang propesyonal na rehabilitasyon na kasing kumpleto hangga't maaari.
Aftercare
Terapewtika para sa isang kawalan ng timbang sa kalamnan ay maaari lamang magkaroon ng isang pangmatagalang epekto kung ang pare-pareho na pag-aalaga ay ibinigay. Maaari itong ipatupad nang maayos ng pasyente sa isang physiotherapist o instruktor sa palakasan para sa rehabilitasyon, ngunit din sa gym. Ang layunin ay karaniwang upang mabayaran ang kalamnan ng kawalan ng timbang o upang maiwasan ito nang maaga sa pamamagitan ng pagpapatibay ng mahina na kalamnan at kahabaan pinaikling kalamnan. Ang isang halimbawa ay kahabaan pinaikling dibdib kalamnan at pagpapalakas sa itaas na likuran sa mga taong nagtatrabaho araw-araw sa isang PC sa isang baluktot na pustura. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan ay tapos na sa naka-target lakas ng pagsasanay, kung saan ang pasyente ay maaari ding magkaroon ng isang indibidwal na plano na iginuhit ng physiotherapist o rehabilitasyong palakasan nagtuturo Mahalaga rin ito sa pag-aalaga pagkatapos na gawing mahusay ang pagsasanay na ito sa wastong pagpapatupad ng ehersisyo at regular na mga session pati na rin ang indibidwal na pinakamainam na dosis ng pag-load. Ang kahabaan ng pinaikling kalamnan ay kasinghalaga ng pagpapalakas pagdating sa kalamnan ng kawalan ng timbang. Ang pag-unat ay hindi lamang isang mahalagang elemento bago at pagkatapos ng pagsasanay. Maaari rin itong mabisang isama nang paulit-ulit sa pang-araw-araw na buhay, halimbawa habang nagpapahinga sa trabaho. Ang mga espesyal na kurso sa pag-uunat ay madalas ding nakakatulong, tulad ng yoga, na mainam para sa pagpapalakas ng buong katawan at hindi pinapabayaan ang pag-uunat ng mga kalamnan. Ang mga may posibilidad na paikliin ang ilang mga kalamnan ay dapat ding magbayad ng pansin sa isang ergonomic na disenyo ng lugar ng trabaho.
Ito ang magagawa mo sa iyong sarili
Upang mapigilan ang hindi timbang na kalamnan, ang tamang pag-upo ay elementarya. Inirerekumenda na umupo nang ergonomiko at pabago-bago sa silya ng opisina. Isang kombinasyon sa a desk na madaling iakma sa taas may katuturan. Ang posisyon ng pag-upo ay dapat palitan nang madalas hangga't maaari, at ang pagtatrabaho habang nakatayo at aktibong paglalakad ay inirerekomenda din sa pang-araw-araw na buhay sa opisina. Ang mga imbalances sa kalamnan ay madalas na sanhi ng kawalan ng paggalaw. Samakatuwid ito ay mahalaga upang isama ang higit pang kilusan sa pang-araw-araw na buhay. Makatuwirang sumakay ng bisikleta upang magtrabaho o iparada nang medyo malayo ang layo upang maglakad nang ilang minuto pa. Sa halip na elevator, mas mahusay na gamitin ang mga hagdan at ang printer ay hindi dapat direktang matatagpuan sa lugar ng trabaho upang bumangon bawat ngayon at pagkatapos. Dahil ang mga imbalances sa kalamnan ay maaaring sanhi ng isang panig na pagsasanay at isang kakulangan ng pag-uunat habang isport, ang pag-iingat ay dapat na laging gawin. magpainit at upang laging sanayin ang mga kalaban. Mahalaga rin na magsuot ng naaangkop na kasuotan sa paa. Sa panahon ng palakasan, hindi pinapalagay na pagtaas ng karga, pagbagsak, tumatakbo sa hindi pantay na mga ibabaw at kalamnan na labis na karga ay dapat na iwasan. Maiiwasan din nito ang imbalances ng kalamnan. Sa kaso ng hindi timbang na kalamnan, ang mga palakasan kung saan maraming mga grupo ng kalamnan ang ginagamit sa balanseng paraan at sa parehong oras, tulad ng pagsayaw, himnastiko o martial arts, ay kapaki-pakinabang. Ang iba't ibang programa sa pagsasanay na may pagpapatibay, koordinasyon, balanse at lumalawak na ehersisyo kapaki-pakinabang din. Kung ang mga pagpapabuti ay hindi nagaganap sa pamamagitan ng tulong sa sarili mga panukala, ipinapayong sports therapy; ang mga naka-target na ehersisyo sa ilalim ng patnubay ay magtatama ng mga kakulangan sa kalamnan.
