Menopos, o climacteric sa mga medikal na termino, ay isang natural na yugto ng sekswal sa mas matandang edad ng bawat babae. Sa kabila ng mga tipikal na reklamo at sintomas, tulad ng hot flashes at pawis, menopos ay hindi isang sakit. Ang menopos ay napalitaw ng malalakas na pagbabago sa hormon balanse at sa kawalan ng sapanahon (menopos).
Ano ang menopos?
Menopos o medikal na ang climacteric ay isang transisyonal na yugto sa pagtatapos ng sekswal na kapanahunan sa mga kababaihan na may mas matandang edad. Kadalasan nagsisimula ito ng ilang taon bago ang huli sapanahon o panregla (menopos). Ang menopos ay madalas na nangyayari mula sa edad na 45 hanggang 70. Ang menopos mismo ay maaaring nahahati sa medikal sa apat na magkakaibang yugto. 1. premenopause: ito ang panahon mula dalawa hanggang pitong taon bago ang aktwal na menopos. Ang hindi regular na pagdurugo ay nangyayari, na madalas na sinamahan ng banayad na mga sintomas. Menopos: Ang menopos ay ang huling panregla sa panahon ng sekswal na panahon ng isang babae. Pagkatapos nito, ang pagdurugo ng panregla ay hindi sanhi ng mga ovary. Sa istatistika, nagsisimula ang yugtong ito sa mga kababaihan sa edad na 51. 3. postmenopause: tulad ng ipinapahiwatig mismo ng pangalan, ang bahaging ito ay nangyayari pagkatapos ng menopos. Saklaw nito ang humigit-kumulang sampu hanggang 15 taon at nagtatapos lamang sa ika-70 taon ng buhay, na kilala rin bilang Senium (ang edad). 4. perimenopause: sa loob ng menopos at postmenopause, nangyayari ang isang subphase, ang perimenopause, na karaniwang sumasaklaw sa ika-49 hanggang ika-53 na taon ng buhay. Kung ang lahat ng mga phase ay pinagsama, ang menopos ay tumatagal ng maximum na 10 hanggang 15 taon. Sa oras na ito, nangyayari ang malalakas na pagbabago ng hormonal, na responsable para sa mga reklamo o kasamang sintomas. Ang tipikal palatandaan ng menopos isama ang tungkol sa 70% hot flashes, higit sa 50% pagpapawis at hindi bababa sa 40% pagkahilo. Nadagdagan dugo maaari ring mangyari ang presyon. Gayunpaman, mayroon ding maraming mga kababaihan na ganap na malaya sa kakulangan sa ginhawa at hindi napansin ang kanilang menopos sa pisikal o sikolohikal.
Sanhi
Ang pangunahing sanhi ng menopos ay ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babaeng may sapat na sekswal. Sa paligid ng edad na 50, ang pagpapaandar at paggawa ng mga ovary bumababa. Obulasyon humihinto, upang walang babaeng sex hormones (estrogen) maaaring magawa. Matapos ang huling pagdurugo ng panregla, na kilala rin bilang menopos, mayroon ding pagbabago sa hormon balanse sa pamamagitan ng utak. Narito ang utak gumagawa ng mas maraming follicle-stimulate hormones, na kabilang sa mga gonadotropins. Dahil ang estrogen ginawa ng mga ovary ay mas mababa at mas mababa kasalukuyan sa katawan, ngunit ang utak gumagawa ng bago hormones tinukoy sa itaas upang mabayaran, may una nang matinding paghihirap (pagkapagod, palpitations, hot flashes) sa panahon ng menopos hanggang sa nasanay ang katawan sa mga bagong mahahalagang hormon.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Sa panahon ng menopos, maraming kababaihan ang nakikipagpunyagi sa iba't ibang mga sintomas. Halimbawa, biglang lumitaw ang mga hot flashes, kumakalat mula sa mukha hanggang sa leeg at pang-itaas na katawan. Bilang karagdagan, ang ilan ay nagreklamo din ng mga dry mucous membrane sa genital area, na maaaring maging sanhi ng mga nakatagong impeksyon o sakit habang nakikipagtalik. Dahil sa pagbagu-bago ng hormonal, pagkabalisa, panloob na pagkaligalig, pagkaligalig at mga damdamin ng pagkalumbay ay maaari ding mangyari. Bukod dito, nagbabago ang siklo ng panregla, ibig sabihin, ang pagdurugo ng panregla ay nagiging mas mahaba o mas maikli, at ang ilang mga nagdurusa ay mayroon ding mas mabibigat na dumudugo kaysa dati. Dahil ang kinakailangan sa calorie ay bumababa din sa kalagitnaan ng edad, maaaring maganap ang pagtaas ng timbang. Dito napakaraming ehersisyo at balanseng diyeta makakatulong. Dibdib na umaasa sa hormon sakit sintomas din ng menopos. Kabilang dito ang lambing ng dibdib, na maaaring maramdaman sa isa o sa magkabilang panig, paghila o pag-ulos ng mga sakit sa dibdib, o pagtaas ng pagkasensitibo upang hawakan. Pantog ang mga problema ay hindi rin bihira sa panahon ng menopos, tulad ng urethra at mawalan ng pagkalastiko ang pantog, na maaaring gawing mas mahirap isara ang pantog. Bilang karagdagan, ang balat nagbabago din sa kalagitnaan ng edad, buhok nagsimulang mahulog at kuko maging mas malutong. Ang isa pang posibleng sintomas ay isang pagkaantala sa pagpapagaling ng sugat proseso, kaya balat ang mga sugat ay madalas na tumatagal upang gumaling.
Pag-unlad ng karamdaman
Ang kurso ng menopos ay maaaring magkakaiba mula sa babae hanggang sa babae. Higit sa lahat may malalakas na pagkakaiba-iba sa panahon, pati na rin sa tindi ng mga reklamo. Tulad ng nabanggit na, ang menopos ay nangyayari sa loob ng 10 hanggang 15 taon, sa pagitan ng edad na 45 at 70. Kung walang paggamot ng isang gynecologist, ang sintomas ng menopos bawasan lamang pagkatapos ng humigit-kumulang isa hanggang dalawang taon. Samakatuwid, ang medikal na paggamot ay dapat na hinahangad, na maaaring magpakalma ng maraming mga sintomas sa tulong ng paghahanda ng hormon. Karaniwang mga sintomas tulad ng alibadbad, ulo, Dagdag timbang, pulikat at tiyan sakit magagamot nang maayos. Ang mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa hindi ginagamot na menopos sa anyo ng pagkawala ng buto (osteoporosis).
Komplikasyon
Sa panahon ng menopos, ang panganib ng karamdaman sa puso, pagsisimula ng pang-adulto dyabetis, osteoporosis, at dibdib kanser nadadagdagan. Dahil sa kakulangan ng estrogen, ang ilang mga mekanismo ng biochemical ng paghahatid ng impormasyon ay maaari ding hindi na gumagana nang perpekto. Ito ay humahantong sa isang pinababang supply ng oksiheno sa utak at, bilang isang resulta, sa pagkalimot, walang halo problema at may kapansanan memorya. Ang pagbagsak ng mga antas ng estrogen ay nangangahulugan din na ang ilang mga neurotransmitter ay hindi na ginawa sa sapat na dami. Humahantong ito sa mood swings, hindi mapakali, nerbiyos at pagkamayamutin. Ang ilang mga kababaihan ay bumuo depresyon at iba pang mga karamdaman sa pag-iisip sa yugtong ito. Karaniwan itong sinamahan ng mga abala sa pagtulog. Sa pangmatagalang, humahantong ito sa mga estado ng pagkapagod, at ang panganib ng sakit na cardiovascular ay tumataas din. Ang isang tipikal na komplikasyon sa panahon ng menopos ay ang mga hot flashes, na sanhi ng matinding paghihirap at paminsan-minsan mamuno sa atake ng sindak. Sa wakas, ang mga karamdaman sa sekswal ay maaari ding mangyari sa panahon ng menopos. Bilang isang resulta, ang mga sikolohikal na reklamo ay karaniwang tumataas at mayroong isang pagtaas ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Maaari ring lumitaw ang mga komplikasyon sa paggamot ng menopausal symptoms - halimbawa, sa anyo ng mga epekto na sanhi ng hormon terapewtika o ang mga kasamang sintomas ng mga painkiller at sedatives.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang menopos ay isang mahabang proseso na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa ilang mga kababaihan. Kailangan ng tulong medikal kapag lumitaw ang mga komplikasyon o menopausal symptoms naging sobrang matindi. Ang mga babaeng nakakaranas ng hindi pangkaraniwang maagang pagsisimula ng menopos ay dapat na ipagbigay-alam sa kanilang gynecologist. Ang isang maagang pagbaba ng antas ng estrogen ay maaaring magsulong ng iba`t ibang mga sakit. Kasama rito osteoporosis at sakit sa buto. Maaaring magreseta ang doktor ng mga karagdagang hormon. Kung biglang bumalik ang pagdurugo, ipinapayo din ang pagbisita sa doktor. Dapat linawin ng manggagamot kung ang matris ay malusog. Sa mga indibidwal na kaso, masyadong maraming mga mucous membrane form sa organ, na maaaring maging sanhi ng sakit at pagdurugo. Ang isang regular na pag-check up sa gynecologist ay dapat na maisagawa kahit papaano anim na buwan. Sa pagtaas ng edad, dapat gawin ang mga karagdagang appointment, lalo na kung menopausal symptoms magpatuloy sa mas mahabang panahon. Ang density ng buto ay dapat ding isagawa nang regular mula sa edad na 45. Ang mga halaga ay isang tagapagpahiwatig ng osteoporosis at iba pang mga sakit na maaaring mangyari na may kaugnayan sa menopos. Para sa ilang mga kababaihan, ito ang mga malalang sintomas na kailangang permanenteng suriin ng isang doktor. Ang mga kahaliling manggagamot ay maaaring konsulta kung ang mga sintomas ay malubha. Ang gynecologist ay maaaring kasangkot sa isang alternatibong tagapagpraktis o i-refer ang pasyente sa isang dalubhasang klinika.
Paggamot at therapy
Ang paggamot para sa menopos ay hindi laging kinakailangan, dahil maraming mga kababaihan ang walang sintomas o lahat lamang ng mga menor de edad na sintomas. Bukod dito, ang menopos ay hindi rin isang sakit sa bawat isa, ngunit isang natural na proseso sa buhay. Gayunpaman, hindi masasaktan upang makakuha ng isang medikal na pagsusuri upang maiwasan ang mga potensyal na komplikasyon. Gayunpaman, ang mga kababaihan na nagdurusa mula sa matinding sintomas sa panahon ng menopos ay dapat na tiyak na makita ang isang gynecologist upang maibsan ang kanilang mga sintomas. Tulad ng nabanggit na, ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng isang kakulangan ng hormon estrogen. Samakatuwid, ang tinatawag na hormon terapewtika ay ginagamit sa medikal na paggamot. Ang pakay nito terapewtika ay upang mabayaran ang mga imbalances ng hormon (hormone therapy kapalit) at upang maibsan ang mga reklamo na sa simula ng pagsisimula ng menopos. Ang mga kumplikasyon tulad ng pagkawala ng buto (osteoporosis) ay dapat ding makita at gamutin sa oras. Ang therapy ng hormon ay partikular na epektibo sa paggamot ng mga mas malalakas na sintomas, tulad ng pagpapawis at mainit na pag-flash. Sa kabila ng mga posibilidad na ito, ang mga panganib at epekto ng mga paggamot sa hormon na ito ay hindi dapat manatiling nabanggit. Kasama rito ang mas mataas na peligro na magkaroon ng pag-unlad dibdib kanser o pagdurusa a atake serebral or puso pag-atake Ito ay mananatiling timbangin ng doktor at ng pasyente kung sulit ang paggamot o hindi. Sa mga bihirang kaso, ang mga kaguluhan sa huling panahon ng panregla ay nagaganap din sa panahon ng menopos. Sa kasong ito, maaaring kailanganin ang operasyon upang alisin ang matris. Bilang isang natural at herbal na lunas laban sa menopos, ang itim na cohosh ay napatunayan ang sarili nito, na maaaring makapagpahinga mula sa mga sintomas sa tulong ng natural na phytohormones. Gayundin, maraming ehersisyo at palakasan, pati na rin ang balanseng at malusog diyeta na may maraming ng kaltsyum at bitamina D tumutulong laban sa maraming sintomas ng menopausal.
Pagpigil
Ang menopos sa mga kababaihan ay karaniwang hindi maiiwasan, dahil ito ay isang natural na proseso sa buhay. Gayunpaman, ang mga sintomas na nauugnay sa menopos ay maaaring maibsan o maiiwasan. Kasama rito ang napapanahong pagsusuri at paggamot ng isang gynecologist, maraming isport at ehersisyo sa buong buhay, at isang malusog diyeta mayaman sa bitamina at sapat kaltsyum. Ang pansin ay dapat ding bayaran sa sapat na pagtulog, mababa diin, alkohol at paghitid pagtigil. Paliguan ng putik, sauna at malamig ang mga therapies ay maaari ding maging suporta.
Aftercare
Ang pagkamayabong ng isang babae ay unti-unting bumababa sa edad - ito sa isang natural na paraan. Gayunpaman, hanggang sa tumigil ang pagdurugo ng higit sa labindalawang buwan, ang posibilidad ng pagbubuntis dapat ay hindi pa rin mapigilan. Samakatuwid, pagpipigil sa pagpipigil mga panukala na nasimulan ay dapat na ipagpatuloy - hanggang sa ganap na pagtatapos ng menopos. Iba-iba antidepressants maaaring gamitin para sa depresyon sa panahon ng menopos. Kung sakit sa pagtulog ay naroroon sa parehong oras, maaari din silang gamutin nang may tama antidepressant. Ang mga kababaihang postmenopausal ay may mas mataas na peligro ng osteoporosis dahil sa mas mababang antas ng estrogen. Ang nabawasan density ng buto madalas na humahantong sa mga bali ng buto - kahit na mula sa hindi nakakapinsalang pagbagsak. Para sa kadahilanang ito, ang mga babaeng post-menopausal sa partikular ay dapat tumagal ng sapat bitamina D at kaltsyum at napagmasdan ang kanilang mga sarili sa regular na agwat. Bilang karagdagan, ang panganib ng mga karamdaman sa puso (puso atake at stroke) ay malamang na tumaas pagkatapos ng menopos. Upang mabawasan ang peligro na ito hangga't maaari, ang pokus ay dapat na sa isang balanseng diyeta at sapat na ehersisyo. Sa ganitong paraan, dugo lipid maaaring mapanatili sa mabuti balanse. Panganib kadahilanan tulad ng labis na katabaan at paghitid dapat iwasan saan man posible. Altapresyon at mayroon nang dyabetis Ang mellitus ay dapat na kontrolado ng mabuti. Ang regular na pagsusuri ng gynecologist ay dapat ding maging sapilitan sa postmenopause kasama dito ang parehong PAP smear at mammography.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Sa kurso ng menopos, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga sintomas na maaaring makaapekto sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Bilang karagdagan sa medikal na paggamot sa pamamagitan ng paghahanda ng hormon o iba pang mga medikal na pamamaraan, ang mga sintomas ay maaaring mapagaan sa pamamagitan ng tiyak na pagtulong sa sarili mga panukala. Sa prinsipyo, ang mga apektadong kababaihan ay maaaring makakuha ng tulong at impormasyon para sa hangaring ito sa mga espesyal na pangkat na tumutulong sa sarili o mga forum sa Internet at makipagpalitan ng impormasyon sa iba pang mga apektadong tao. Sports at ehersisyo ay maaaring mamuno sa pagpapagaan ng sintomas sa karamihan ng mga kaso. Higit sa lahat, pag-aaral tiyak pagpapahinga mga diskarte tulad ng Reiki o yoga Inirerekomenda. Ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog ng mga apektado, halimbawa. Tumutulong ang mga pagluhod sa tuhod sa pagpapawis at mainit na pag-flash sa panahon ng menopos. Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay ang diyeta. Sa isip, dapat itong mayaman sa bitamina at mababa sa taba. Ang Omega-3 ay hindi nabusog mataba acids, na maaari ring makuha sa anyo ng capsules, ay may partikular na kahalagahan sa panahon ng menopos. Gayunpaman, ang mga pagdidiyeta at mga pagkain sa gutom ay hindi inirerekomenda sa panahon ng menopos, dahil pinapataas nila ang peligro ng osteoporosis. Kung kinakailangan, ipinapayong huminto din paghitid. Para sa maraming mga kababaihan, ang menopos ay isang mahusay na pasanang sikolohikal. Samakatuwid, karagdagang diin dapat talagang mabawasan. Ang mga maikling biyahe o pananatili sa spa, sa kabilang banda, ay maaaring magkaroon ng isang panunumbalik na epekto.
