Terapewtika
If pulikat sa mga binti nangyayari pangunahin sa gabi sa mga buntis na kababaihan, ang tanging bagay na makakatulong laban sa kanila sa matinding mga kaso ng mayroon nang mga pulikat ay kilusan: kung ang mga pulikat ay nangyayari sa gabi sa guya, paa o hita, ang mabilis na pagtayo sa kama, maingat na paglalakad at paglalakad ay tumutulong, upang ang mga kalamnan ay awtomatikong pilit at higit sa lahat ay nababanat at maaaring mapaloob ang mga pulikat. Kahit na magaan na masahe at naka-target kahabaan ng mga apektadong lugar ng katawan ay maaaring mapawi pulikat sa pamamagitan ng pagtaas dugo sirkulasyon Sa parehong paraan, ang mga bote ng mainit na tubig o mga pad ng pag-init at malamig-init alternating shower may katulad na epekto.
Bukod dito, maaari itong subukang magbayad para sa isang posible magnesiyo at / o kaltsyum kakulangan sa isang malusog, balanseng diyeta at sa gayon bawasan ang potensyal para sa pulikat. Kung hindi ito posible sa pamamagitan ng naka-target na nutrisyon, maaaring kailanganing mag-diet supplement sa panahon ng pagbubuntis. Upang maiwasan ang cramp sa mga binti habang pagbubuntis, dapat mag-ingat upang maitaas ang mga binti nang madalas hangga't maaari.Para sa hindi nakakapinsala mga cramp ng tiyan na hindi sinamahan ng iba pang mga sintomas, maligamgam na paliguan, mainit na bote ng tubig at nakapapawing pagod na tsaa (haras, caraway, mansanilya) ay karaniwang kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kung ang mga cramp ng tiyan tumatagal ng mas mahaba at sinamahan ng pangalawang sintomas, ang isang gynecologist ay dapat na kumunsulta sa lalong madaling panahon.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
