Ang protein bar

pagpapakilala

Magagamit na ngayon ang mga protein bar tulad ng buhangin sa beach. Hindi mahalaga kung para sa pagkatapos ng pagsasanay, bago ang pagsasanay o bilang isang meryenda, halimbawa sa isang low-carb diyeta. Ang mga bar ng protina ay napakapopular at mas madalas na natupok ng mga atleta pati na rin ang mga hindi atleta. Ngunit ang mga maliliit na bar ba talaga ang ipinangako nila o mayroong isang bagay na isasaalang-alang kapag kumukuha sa kanila. Ang mga ito at iba pang mga katanungan ay dapat linawin sa artikulong ito.

Kailan dapat kumuha ng mga protein bar?

Ang mga bar ng protina ay isang pandiyeta suplemento na maaaring maglaman proteins at kung minsan ay pinagsama sa iba pang mga nutrisyon, bitamina o mga elemento ng pagsubaybay. Habang mayroong isang debate tungkol sa kung ang mga protein bar ay, sa pangkalahatan, positibo o negatibo suplemento sa diyeta, ang desisyon para sa o laban sa kanila ay nakasalalay higit sa lahat sa mga personal na layunin at pangyayari. Kabilang dito ang mga gawi sa pagkain, kaangkupan mga layunin at pati na rin ang sitwasyong pampinansyal, dahil ang mga protein bar ay hindi isang kanais-nais na kahalili sa pagkain.

Sino ang dapat kumuha ng mga protein bar, o sa halip, kung kanino maaaring maging kapaki-pakinabang ang pag-inom ng mga protein bar, na pinakamahusay na mababawas mula sa mga positibong katangian ng mga protein bar. Bukod sa iba pang mga bagay, responsable ang protina sa katawan para sa: pagbuo at pagpapanatili ng suporta ng masa ng kalamnan ng immune system at ang pagbuo ng bagong pula dugo pagsulong ng cell ng pagpapagaling ng sugat pagbuo ng hormones at enzymes Ang mga bar ng protina ay hindi dapat maiimbak ng palamig at sa gayon ay kumakatawan sa isang perpektong meryenda o pagkain na kapalit kapag naglalakbay. Dahil sa mababang bilang ng calories ang mga ito ay lalo na angkop para sa mga atleta at mga tao na nais na magbayad ng pansin sa bilang ng mga calorie at mawalan ng timbang.

• Ang pagbuo at pagpapanatili ng mass ng kalamnan
• Suporta ng immune system at pagbuo ng mga bagong pulang selula ng dugo
• Pag-promosyon ng pagpapagaling ng sugat
• Pagbuo ng mga hormone at enzyme
• Fitness bar
• Mga bar ng protina