Dosis Sa karamihan ng mga pag-aaral, ang dosis na pagitan ng isa at kalahating hanggang tatlong gramo ng HMB bawat araw ay ibinibigay. Ang mga dosis na ito ay ipinamahagi hanggang sa apat na beses sa isang araw. Gayunpaman, ang bawat atleta ay may kanya-kanyang indibidwal na dosis, kaya dapat malaman ng bawat atleta ang pinakamainam na halaga ng HMB na kukuha. Para sa… Dosis | Epekto ng HMB
Ang epektong HMB ay isang produktong breakdown ng amino acid leucine at ginawa sa katawan na may average diet na halos 0.3 gramo bawat araw. Bagaman ang HMB ay isang produkto ng pagkasira ng leucine, mayroon itong positibong epekto sa paglaki ng kalamnan at ang kakayahang muling makabuo. Sa pagsasanay na may mataas na intensidad, ang HMB ay din… Epekto ng HMB
Pag-andar ng mga proseso ng Metabolic na bumubuo at masisira ang aming mga kalamnan na tumatakbo sa buong oras. Sa panahon ng isang pagganap sa palakasan tulad ng isang sesyon ng pagsasanay o isang kumpetisyon, ang mga kalamnan ay inilalagay sa ilalim ng mahusay na pilay at ginagamit ang mga nutrisyon upang makabuo ng enerhiya. Ang amino acid leucine ay kinakailangan para sa produksyon ng enerhiya at ang "produktong basura" na HMB ... Pag-andar | Epekto ng HMB
Panimula Ang Leucine ay isang mahalagang amino acid na hindi maaaring likhain ng katawan. Ang Leucine ay dapat na dalhin kasama ng pagkain. Ang Leucine ay isa rin sa tatlong branched chain na mga amino acid (BCAA). Dahil sa espesyal na istraktura ng leucine, malaki ang pagkakaiba nito mula sa iba pang mga amino acid sa pagpapaandar at epekto nito. Kamakailan… Leucine
Leucine bilang suplemento sa pagkain - Sino ito angkop? Upang magkaroon ng therapeutic effect ang leucine bilang suplemento sa pagkain, kinakailangan ang pang-araw-araw na paggamit ng hindi bababa sa 1000mg. Dahil sa mga espesyal na katangian nito, ang leucine ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iba't ibang mga reklamo at klinikal na larawan pati na rin sa… Leucine bilang suplemento sa pagkain - Sino ito angkop? | Leucine
Kailan ko ito kukuha? Kapag dumaragdag sa leucine, ang oras ng paggamit ay gumaganap din ng isang espesyal na papel. Lalo na ito ang kaso kung ang leucine ay ginagamit bilang pandagdag sa pagdidiyeta sa palakasan. Sa isip ng mode ng pagkilos ng leucine, makatuwiran na dapat gawin ang leucine bago ang pisikal na pagsisikap. Ang… Kailan ko ito kukuha? | Leucine
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Leucine at Isoleucine? Sa antas ng kemikal, ang leucine at isoleucine ay magkatulad. Ang dalawang amino acid ay isomer. Nangangahulugan ito na mayroon silang parehong formula na molekular, ngunit naiiba sa istraktura ng Molekyul. Ang pagkakaiba na ito ay humahantong sa ilang iba't ibang mga katangian ng dalawang amino acid. Ang Isoleucine, halimbawa,… Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng Leucine at Isoleucine? | Leucine
Mga Produkto Bilang karagdagan sa maraming pagkain, ang leucine ay maaaring siyempre dinagdagan nang direkta. Para sa hangaring ito, mayroong iba't ibang anyo ng pangangasiwa ng amino acid: pulbos, kapsula at tablet. Leucine pulbos: Ang leucine pulbos ay magagamit bilang isang purong mono-paghahanda o sa tanyag na pagsasama sa valine at isoleucine, ang dalawa pang branched-chain amino… Mga Produkto | Leucine
Panimula Ang BCAA ay ang pagpapaikli para sa term na Ingles: Branched-Chain Amino Acids. Ang mga amino acid valine, leucine at isoleucine ay kabilang sa BCAA. Ang mga ito ay kabilang sa mahahalagang mga amino acid at hindi maaaring magawa ng katawan mismo. Samakatuwid dapat silang dalhin kasama ng pagkain. Ang BCAA ay kasangkot sa pagbuo ng kalamnan at kalamnan ... BCAA (branched chain amino acid)
Ang BCAA sa sports ng pagtitiis BCAA ay higit sa lahat ay nadagdagan sa pagsasanay sa timbang. Kumikilos sila sa isang malaking lawak sa kalamnan at nagbibigay ng enerhiya sa panahon ng stress. Sa kadahilanang ito, gayunpaman, ang mga atleta ng pagtitiis ay lalong lumalaki sa mga BCAA. Kaya't tinitiyak nila na mayroon pa silang sapat na enerhiya na magagamit sa pagtatapos ng isang karera, para sa… BCAA sa sports na pagtitiis | BCAA (branched chain amino acid)
Epekto ng BCAA Kung ang lahat ng mga mahahalagang amino acid leucine, isoleucine at valine ay magkakasamang ibibigay ay magkakaroon ng isang mabisang potensyal para sa pagbuo ng kalamnan at pag-iwas sa pagkawala ng kalamnan. Kung sila ay ibinibigay nang paisa-isa, maaaring maganap ang isang kawalan ng timbang na maaaring humantong sa isang pagkasira ng synthes ng protina. Pandagdag ng… Epekto ng BCAA | BCAA (branched chain amino acid)
Mga side effects ng BCAA Karaniwan, ang isa ay hindi aasahan ang mga epekto o kasabay na sintomas hangga't ang dosis na tinukoy ng tagagawa ay sinusunod at hindi hihigit sa kinakailangan ay kinuha ng mga suplemento sa pagkain. Kahit na ang mga atleta na may sensitibong tiyan o sistema ng nerbiyos ay karaniwang hindi tumutugon sa panig ... Mga side effects ng BCAA | BCAA (branched chain amino acid)
