Dru Yoga Dru Yoga ay nagmula sa tradisyon ng North India ng Mahatma Gandhi. Gumagawa ang yogi ng dumadaloy na ehersisyo upang hanapin ang nakapirming punto ng panloob na kapayapaan sa loob ng kanyang sarili. Ang layunin ay upang mahanap ang sarili sa bawat sitwasyon sa buhay, na kung saan ay lalong mahalaga sa ating napakahirap na mundo. Ang mga pagsasanay ay tungkol sa isang ... Dru Yoga | Mga istilo ng yoga
Laughter Yoga Laughter Yoga ay tinatawag ding Hasyayoga. Sa pamamagitan ng artipisyal na pagtawa at artipisyal na pagtawa, ang mga epekto tulad ng paglabas ng hormon ay dapat na ma-trigger sa katawan, na sanhi ng tunay na pagtawa. Ang yogi ay dapat makahanap ng panloob na kasiyahan at kaligayahan. Ang pagtawa Yoga ay karaniwang nagaganap sa isang pangkat, ang pekeng tawa ay sa wakas ay magbabago sa totoong… Tawa ng Yoga | Mga istilo ng yoga
Ang Yoga ay orihinal na pilosopiya ng buhay sa halip na isport, ngunit sa kanlurang mundo ang Yoga ay madalas na nauunawaan bilang isang tukoy na form ng programa sa pagsasanay na binubuo ng banayad na pagsasanay na kinasasangkutan ng paghinga. Para sa mga nagsisimula, ang yoga ay isang maliit na hamon ng lakas, katatagan at balanse sa simula. Gayunpaman, may mga ehersisyo (asanas) na… Yoga para sa mga nagsisimula
Ang mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula Ang mga simpleng pagsasanay sa yoga na angkop din para sa mga nagsisimula ay halimbawa ng klasikal na pagbati ng araw, na siyang batayan sa maraming iba't ibang mga yoga form. Nagsisimula ka mula sa isang nakatayo na posisyon at tumutok sa daloy ng iyong sariling paghinga. Mula sa isang nakatayong posisyon inilagay mo ang iyong mga kamay sa sahig,… Mga pagsasanay sa yoga para sa mga nagsisimula | Yoga para sa mga nagsisimula
Ang pag-unat ng mga pagsasanay na partikular ay mahalaga para sa kadaliang kumilos ng servikal gulugod. Sa pamamagitan ng pag-unat ng mga kalamnan, ang sirkulasyon ng dugo ay na-promosyon at ang mga kalamnan ay pinahaba. Ang mga tensyon ay maaaring pinakawalan at ang paggalaw at kakayahang umangkop ng servikal gulugod ay napabuti. Maraming mga kahabaan na ehersisyo ang maaaring gawin sa bahay, sa opisina o kahit na ... Ano ang pinakamahusay na paraan upang mabatak ang servikal gulugod?
Ang pag-unat sa isang aparato Ang mga may kinakailangang kagamitan sa bahay o kasanayan sa pisyoterapiya ay nasangkapan alinsunod dito, maaari ring iunat ang servikal gulugod sa tulong ng mga aparato. Ang isa sa mga aparatong ito ay ang tinatawag na extension device, na makakatulong upang mabatak at mapawi ang servikal gulugod. Ang isa pang tulong ay TENS aparato (TENS =… Lumalawak sa isang aparato | Ano ang pinakamahusay na paraan upang mabatak ang servikal gulugod?
Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod? Kung ang servikal na gulugod ay panahunan, ang mga paggalaw ay nagiging lalong mahirap at ang sakit ay tumataas, karamihan sa mga tao ay nag-iisip tungkol sa pagpunta sa doktor. Hindi ito mali sa prinsipyo, ngunit kahit na may ilang simpleng ehersisyo ay maaaring malunasan sa bahay. Sa sumusunod na kami… Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod?
Heat / hot roll Isa pang paraan upang mapahinga ang servikal gulugod ay ang paggamot na may init. Ang isang espesyal na anyo ng aplikasyon ng init ay ang tinatawag na hot roll, na mayroon ding epekto sa masahe. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga panahunan na lugar at pinapaginhawa ang mga cramp. Maaari mo ring gamitin ang hot roll sa iyong bahay. Magtanong lamang sa isang… Heat / hot roll | Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapahinga ang servikal gulugod?
Nariyan ang aming gulugod upang panatilihing patayo at matatag ang katawan, ngunit kasama ng mga kasukasuan ng vertebral responsable din ito para sa ating likuran na maging may kakayahang umangkop at mobile. Ang pinakamainam na hugis ng gulugod ay ang dobleng-S na hugis. Sa form na ito, ang paglilipat ng pagkarga ay pinakamahusay at ang mga indibidwal na seksyon ng spinal column ay pantay at ... Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Ang mga ehersisyo kasama ang bola sa gymnastic Ang bola ng Pezzi, ang malaking bola ng himnastiko ay madalas na ginagamit bilang isang aparato sa mga himnastiko sa gulugod. Maraming iba't ibang mga pagsasanay na maaaring gumanap sa bola upang palakasin o patatagin ang gulugod. Dalawa sa kanila ang ipapakita dito: Ehersisyo 1: Pagpapatatag Ngayon ang pasyente ay sumusulong sa hakbang ... Mga ehersisyo kasama ang gymnastic ball | Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Bayaran ba ang cash gymnastics ng cash register? Sa programa ng segurong pangkalusugan sa publiko pangkaraniwang kasanayan na suportahan ang mga kurso na pang-iwas sa kalusugan o upang ganap na pondohan ang mga ito. Gayunpaman, nalalapat lamang ito kung ang pasyente ay regular na lumahok sa kurso at natutugunan ng kurso ang mga pangkalahatang kundisyon ng isang kinikilalang… Bayaran ba ang cash gymnastics ng cash register? | Gimnastiko ng haligi ng gulugod
Ngayon alam niya ang Yoga, kung nabasa na niya ang tungkol dito, narinig tungkol dito, o nakilahok din sa isang kurso. Ngunit saan talaga nagmula ang Yoga na ito at ano ito? Ang salitang yoga ay nagmula sa Sanskrit at nangangahulugang "to bind or yoke together" ngunit maaari rin itong mangahulugang "unyon". Ang Yoga ay may pinagmulan nito ... Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Yoga
