Overload pinsala habang tumatakbo / jogging
Mas madalas kaysa sa mga aksidente, ang pinsala sa musculoskeletal system ay sanhi ng labis na karga o maling pag-load. Kasukasuan ng tuhod Ang kasukasuan ng tuhod ay napapailalim sa mabigat na pilay kapag naglalakad. Kung ang tuhod joint ay nasira, tulad ng sa kaso ng kasukasuan ng tuhod arthrosis (gonarthrosis), ito ay hindi gaanong nababanat at may posibilidad na maging inis, na maaaring magresulta sa sakit, sobrang pag-init at pagpapatakbo ng tuhod joint.
Ang pinsala sa meniscal na nauugnay sa pagsusuot (degenerative meniscal ruptures, pinsala sa meniscal) ay maaari ring humantong sa mga reklamo sa magkasanib na tuhod. Karaniwan silang ipinakikita ang kanilang mga sarili bilang sakit sa loob o labas ng tuhod na puwang ng magkasanib na tuhod. Paminsan-minsan, gayunpaman, sakit nasa guwang ng tuhod ay din ang pangunahing sintomas.
Ang una lamang na "nakakainis" na mga reklamo ay maaaring sa huli ay gawing imposible ang paglalakad at maging sanhi din ng sakit at pamamaga ng kasukasuan ng tuhod sa pamamahinga. Ang isang tipikal na kaganapan sa aksidente ay karaniwang hindi malilimutan Ang isang napaka-karaniwang sakit na simtomatolohiya ay nakakaapekto sa bulalo (patella), na dahilan kung bakit ang kneecap pain ng runner ay kilala rin bilang "tuhod ng runner”O tuhod ng runner (tractus syndrome) Ang sakit ay sanhi ng pinsala sa kartilago ng patella at / o ang sliding tindig nito sa hita (chondropathia patellae) at lokal na pamamaga ng mauhog lamad. Ang mga sanhi ng klinikal na larawan na ito ay magkakaiba: Iba pang mga anyo ng tuhod sakit sa kasu-kasuan isama ang labis na karga sa pamamaga ng taba ng katawan ni Hoffa at pangangati ng mga kalakip ng kalamnan / litid. Kapag ang taba ng Hoffa ay nai-inflam, ang sakit ay nadarama sa loob ng kasukasuan ng tuhod, sa likod ng tendon ng patellar.
Karaniwan ay isang mabagal, pagtaas ng sakit at sakit sa panahon ng extension ng tuhod. Ang mga reklamo ng paglalagay ng katangian ng tendon (enthesiopathy) ay nakakaapekto sa Pes anserinus ("goosefoot", karaniwang pagpasok ng kalamnan sartorius, M. gracilis, M. semitendinosus) sa lugar ng panloob (panggitna) tibial ulo ng tibia. Ayon sa kanilang pag-andar, pangunahing nangyayari ang sakit sa panahon ng panloob na pag-ikot ng baluktot na kasukasuan ng tuhod.
Ang sakit sa lugar ng pag-ilid ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring sanhi ng paghuhugas ng iliotibial tractus. Ang tractus iliotibialis ay isang malawak na pampalakas ng pantakip ng kalamnan ng hita (fascia lata). Ito ay na-igting ng mga fibers ng kalamnan ng kalamnan na tenor fascie latae at ang gluteus maximus na kalamnan.
Ang tractus iliotibialis tumatakbo bilang isang landas kasama ang pag-ilid hita sa lateral tibial ulo. Ang paghuhugas ng tractus na ito sa lugar ng pag-ilid ng tuhod ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa paglalakad at pagbuo ng nagpapaalab na bursae. Ang isang bowleg malposition ay pinapaboran ang paglitaw ng klinikal na larawan na ito.
bukung-bukong pinagsamang Ang paa ay may pinaka direktang pakikipag-ugnay sa lupa kapag tumatakbo. Ang mga hakbang ay naka-unan lamang ng tsinelas. Ang mga istraktura ng paa samakatuwid ay nakalantad sa matinding stress.
Malposisyon ng paa o bukung-bukong kasabay ng hindi likas na paa / kasukasuan ng bukung-bukong ang stress samakatuwid ay mabilis na humantong sa overstrain sintomas. Inilalarawan ng splayfoot ang isang pathological pagbaba ng transversal arch ng paa at, sa pamamagitan ng overloading ang metatarsal ulo II-IV, humahantong sa hintuturo sakit, na maaaring madaling gamutin sa isang naaangkop na insole. Responsable din ito para sa pagbuo ng martilyo at daliri ng paa, na humahantong sa masakit na mga mais (clavus).
Ang pipi na paa ay humahantong sa isang pagyupi ng panloob na arko ng paa na may labis na karga at sakit ng maliit mga kalamnan ng paa sa lugar na ito. Ang talamak na pagkapagod na stress sa plantar aponeurosis ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang masakit na takong. Ang therapy ng pagpipilian para sa isang takong ay nag-uudyok din ang insole.
A Hallux valgus ay isang malpositioning ng big toe at karaniwang nauugnay sa isang splayfoot. Sa Hallux valgus, ang big toe ay lalong tumuturo sa labas. Ang malpositioning at isang malawak hintuturo humantong sa pag-unlad ng isang masakit bursitis sa lugar ng metatarsophalangeal joint ng big toe.
Nadagdagang paglalakad, lalo na sa a hintuturo runner (tingnan sa ibaba), maaaring mapabilis o maging nagpapakilala ng sakit sa buto ng metatarsophalangeal joint ng big toe (hallux rigidus). Sa isang hallux rigidus, ang paggalaw ng paggulong ng harapan ay nabalisa sapagkat ang malaking daliri ng paa ay may kapansanan sa pagtayo nito dahil sa pagkasuot. Ang mga pagkabali ng pagkapagod (mga pagkabali ng stress) ay nangyayari partikular na madalas sa lugar ng mga metatarsal.
Gayunpaman, maaari rin nilang maapektuhan ang fibula, ang tibia, ang leeg ng femur o pelvis (karamihan buto ng pubic sangay). Ang sanhi ay palaging isang kawalan ng timbang sa pagitan ng pagkarga (matitigas na pagsasanay) at ang tibay ng buto. Napaka payat na kababaihan na may mahinang metabolismo ng buto (osteoporosis) at matindi tumatakbo stress (hal marapon) ay mas madalas na apektado.
Ang mga pagkabali ng pagkapagod ay bihira sa mga pampalakasan na palakasan. Overloading ng bukung-bukong pinagsamang humahantong sa pamamaga ng mauhog lamad, bukung-bukong sakit at pagbuo ng effusion ng magkasanib, lalo na kapag may kawalang-tatag ng bukung-bukong. Ang mga reklamo na hindi nauugnay sa aksidente at pamamaga sa lugar ng panlabas na bukung-bukong ay maaaring sanhi ng isang paglinsad ng peroneal tendon (peroneal tendon dislocation) o bahagyang paglinsad (lateral calf kalamnan) sanhi ng kalagayan.
Ito ay isang bihirang klinikal na larawan. Ito ay sanhi ng isang flat tendon sliding bed at mahinang ligament guidance ng mga peroneal tendon patungo sa labas ng bukung-bukong hanggang paa. Achilles tendon Ang sobrang sakit ng Achilles tendon ay pangkaraniwan.
Isang aksial malposition ng paa / kasukasuan ng bukung-bukong (buckling, flat paa), overpronation kapag tumatakbo (tingnan sa ibaba), hindi tamang kasuotan sa paa, hindi pantay na lupa (lalo na ang pagtakbo sa buhangin), pinaikling kalamnan ng guya, pagkakaiba-iba sa binti haba, atbp ay maaaring maging sanhi ng mga reklamo. Bilang isang kolektibong term para sa sakit sa Achilles tendon lugar, ang term Achillodynia ay karaniwang ginagamit. Ang isang pagkakaiba ay dapat gawin sa pagitan ng "totoong" pamamaga ng Achilles tendon (tendinopathy) at pamamaga ng tendon sliding tissue (peritendinitis achillae).
Mahigpit na nagsasalita, gayunpaman, ito ay hindi isang pamamaga ngunit sa halip isang pag-iipon na nauugnay sa pagsusuot ng Achilles tendon (pagkabulok). Ang bahagyang luha ng litid ng Achilles ay nangyayari at sa huli ay maaaring humantong sa isang kumpletong pagkalagot. Ang lokalisasyon ng reklamo ay karaniwang 5 cm sa itaas ng pagpasok ng tendon ng Achilles sa buto ng sakong.
Ang litid ng Achilles ay maaaring namamaga doon, na pinakamahusay na makikita sa isang ultratunog. Ang isang akumulasyon ng likido sa paligid ng Achilles tendon ay katangian ng isang pamamaga ng gliding tissue ng litid. Ang katangian ay makasisira ng sakit o sakit sa umaga sa simula ng pagtakbo.
Pagkatapos ng pag-init, ang mga sintomas ay nagpapabuti, upang lamang dagdagan ang tindi pagkatapos ng matagal na pagsusumikap. Karagdagang mga posibilidad para sa sakit sa litid ng Achilles lugar ay bursitis sa Achilles tendon attachment. Ang mababaw bursitis sa pagitan ng balat at ng litid ng Achilles ay karaniwang sanhi ng hindi maayos na pagkakakabit ng sapatos na kuskusin o malas.
Ang malalim na bursitis ay nakakaapekto sa bursa sa pagitan ng Achilles tendon at ng calcaneus at karaniwang sanhi ng isang anatomical variant ng buto ng sakong (Haglund's exostosis). Hip Sa kaibahan sa mga nabanggit na mga lugar ng kakulangan sa ginhawa, ang sakit dahil sa sobrang pag-overrain o maling paggamit ng balakang ay medyo bihira. Sa isang mas malawak na kahulugan, ang lahat ng mga reklamo ng pagpasok ng tendon ng pelvis ay maaaring mabibilang dito.
Kilalang mga reklamo ng pagpasok ng tendon ng mga kalamnan ng adductor, ibig sabihin, ang pangkat ng kalamnan na responsable para sa pagkalat ng mga binti. Nagsisimula sila sa buto ng pubic at ischium at paunlarin din ang kanilang mga reklamo (malalim na singit, buto ng ischium). Katulad nito, may mga problema sa pagkakabit ng litid sa kalamnan ng mga dumukot, ie ang pangkat ng kalamnan na responsable para sa pagkalat ng mga binti (lalo na ang mga kalamnan ng gluteal).
Ang sakit na nakasalalay sa pag-load at sakit sa presyon ay maaaring ma-trigger sa lugar ng "buto sa balakang" (mas malaking trochanter). Ang "buto sa balakang" ay maaaring palpated sa lalim sa lateral itaas na hita. Ang klinikal na larawan ng bursitis trochanterica ay dapat na makilala mula rito.
Ito ay isang pamamaga ng bursa sa itaas ng buto sa balakang. Kapag ang binti ay gumalaw, ang runner ay nakakaramdam ng isang masakit na sensasyon ng rubbing. Mayroong malaking sakit sa ilalim ng presyon sa buto ng balakang.
Ang mga coxa saltans ay isang klinikal na larawan na nagaganap sa lugar ng mas malaking trochanter. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maalog, masakit na pag-snap ng iliotibial tractus sa mas malaking trochanter. Samakatuwid ito ay tinukoy din bilang isang "pumutok na balakang".
Ang sanhi ng problemang ito ay matatagpuan sa isang katutubo kilalang mas malaking trochanter, isang pagkakaiba sa binti haba o isang pangkalahatang kahinaan ng uugnay tissue. Tulad ng kasukasuan ng tuhod arthrosis, hip joint Ang arthrosis (coxarthrosis) ay maaari ring humantong sa sobrang sakit sa mga mas matatandang tumatakbo. Ang klinikal na larawan ng bursitis trochanterica ay dapat na makilala mula rito.
Ito ay isang pamamaga ng bursa sa itaas ng buto sa balakang. Kapag ang binti ay inilipat, ang runner ay nakakaramdam ng isang masakit na sensasyon ng rubbing. Mayroong malaking sakit sa ilalim ng presyon sa buto ng balakang.
Ang mga coxa saltans ay isang klinikal na larawan na nagaganap sa lugar ng mas malaking trochanter. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maalog, masakit na pag-snap ng iliotibial tractus sa mas malaking trochanter. Samakatuwid ito ay tinukoy din bilang isang "pumutok na balakang".
Ang sanhi ng problemang ito ay matatagpuan sa isang katutubo kilalang mas malaking trochanter, isang pagkakaiba sa haba ng binti o isang pangkalahatang kahinaan ng uugnay tissue. Tulad ng kasukasuan ng tuhod arthrosis, hip joint Ang arthrosis (coxarthrosis) ay maaari ring humantong sa sobrang sakit sa mga mas matatandang tumatakbo.
- X-Legs
- Nabawasan ang pag-unlad ng patella (patellar dysplasia)
- Nabawasan ang kapasidad ng tindig ng payak na tindig
- Masikip na patnubay sa strap
- Pamamaraan sa paglalakad (labis na pagtanggap)
- Panloob na pag-ikot ng balakang
- Ang kawalan ng timbang ng kalamnan ng mga kalamnan na nakasentro sa patella
- Pagpapaikli ng kalamnan na may mas mataas na presyon ng patellar
Sakit sa likod kapag tumatakbo ay nangyayari paminsan-minsan.
Ang paglipat ng lumbosacral (paglipat mula sa lumbar gulugod sa sekrum) ay napapailalim sa partikular na stress. Dahil sa mahinang likod at kalamnan ng tiyan at pinaikling kalamnan ng baluktot sa balakang, ang pelvis ay natagilid pasulong. Ito ay balansehin ng isang tumaas lordosis ng lumbar gulugod (pagbuo ng isang guwang likod) na may labis na karga ng mga intervertebral disc at ang maliit na vertebral joints. Sa parehong paraan, ang mahusay na sanay na mga runner ay nakakaranas ng kalamnan ng kalamnan. Ang mga kahihinatnan ay maaaring facet arthrosis at herniated discs, lalo na sa lumbar spine.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
