Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa sakit na sciatic sa panahon ng pagbubuntis

Physiotherapy

Maraming apektadong tao ang kumukuha ng isang nakakapagpahinga na pustura dahil sa mga reklamo. Sa kaso ng Sciatica sakit, ang mga apektado ay yumuko ang masakit binti at ikiling ito nang bahagya palabas. Ang itaas na katawan ay lilipat ng pahilig sa kabaligtaran.

Kahit na ang pag-uugali na ito ay binabawasan ang problema sa maikling panahon, ang iba pang mga kalamnan pagkatapos ay nababagabag at tumataas ang mga reklamo. Samakatuwid, mahalagang magsimula sa physiotherapy sa isang maagang yugto sa kaso ng sciatic sakit. Sa therapy na ito, ginagamit ang mga manu-manong diskarte upang palabasin ang pag-igting at paluwagin ang mga nakapaligid na kalamnan.

Pinasisigla nito ang dugo sirkulasyon upang ang mga nagpapaalab na sangkap ay mas mahusay na tinanggal. Bilang karagdagan, maaaring magamit ang init upang makapagpahinga ang kalamnan. Bilang karagdagan, ipinapakita ng physiotherapist ang mga pasyente na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng gluteal.

Ang mga kalamnan ng tiyan at gulugod ay dapat ding sanayin. Kung ang mga pangkat ng kalamnan na ito ay pinalakas, maaari silang makatiis ng mas mahusay na pag-load at ang pilay sa lumbar spine at sciatic nerve ay guminhawa. Bilang bahagi ng pag-iwas, tinuturo ng mga physiotherapist ang mga buntis back-friendly na pag-uugali (hal. walang nakakataas na mabibigat na naglo-load) at ang tamang pustura. Ang artikulong ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:

• Physiotherapy para sa sakit na sciatic sa panahon ng pagbubuntis
• Mga ehersisyo para sa sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis
• Physiotherapy para sa sakit sa likod habang nagbubuntis

Acupuncture

Acupuncture ay isang pamamaraan ng Tradisyunal na Tsino Medicine (TMC), na napatunayan na kapaki-pakinabang sa paghahanda para sa kapanganakan pati na rin para sa marami pagbubuntis mga problema, kasama na Sciatica. Acupuncture may nakakarelaks, cramp- at sakit-nakakaapekto sa epekto at nagpapasigla dugo sirkulasyon Para sa hangaring ito, ang sinanay na therapist o doktor ay nagsisingit ng maayos na mga karayom ​​sa naaangkop Acupuncture puntos.

Ang pagtusok na ito ay hindi dapat maging masakit, ngunit dapat magpukaw ng mainit-init, pangingilig o nakakuryenteng damdamin at mapawi ang mga sintomas. Ang bentahe ng pamamaraang paggamot na ito ay walang kinakailangang gamot at banayad ito sa ina at anak. Ang mga posibleng epekto lamang ay ang bahagyang mga problema sa paggalaw sa buntis, maliit na pasa o pagtaas ng paggalaw ng bata sa susunod na oras.

Ito ay mahalaga na ang therapist ay alam tungkol sa pagbubuntis at inaangkop ang kanyang paggamot nang naaayon. Sa prinsipyo, ang acupuncture ay hindi dapat isagawa bago ang ika-12 linggo ng pagbubuntis. Sa ang unang trimester, ang katawan ay napaka-sensitibo pa rin sa mga bagong stimuli, upang ang paggamot sa acupuncture ay maaaring maging sanhi ng marahas na reaksyon. Ang paggamot sa Acupuncture ay dapat ding iwasan sa kaso ng isang mataaspeligro ang pagbubuntis o mga abnormalidad tulad ng mga karamdaman ng pamumuo. Sa mga sumusunod na artikulo ay mahahanap mo ang karagdagang impormasyon sa paksang ito:

• Acupuncture
• Acupuncture habang nagbubuntis