pagtitistis

Buod | Mga ehersisyo para sa isang lesyon ng SLAP

Buod Dahil sa biglaang trauma o talamak na pagkapagod, ang labrum glenoidale ay maaaring mapinsala at makaapekto sa mga kalamnan ng balikat. Depende sa antas ng kalubhaan, ang konserbatibong paggamot na may gamot at physiotherapy ay maaaring inireseta upang maibsan at suportahan ang paggaling at pag-andar ng balikat. Kung malubha ang kundisyon, maaari ding kailanganin ang operasyon. Lahat ng mga artikulo ... Buod | Mga ehersisyo para sa isang lesyon ng SLAP

Pag-uuri ng bali ayon sa AD | Mga ehersisyo para sa bukung-bukong bali

Pag-uuri ng bali ayon sa AD Ang isang bukung-bukong bali ay karaniwang sanhi ng napakalaking puwersa ng pagkahulog o ng isang mekanismo ng pag-ikot sa panahon ng palakasan, sa trabaho o sa mga aksidente sa trapiko. Dahil sa malakas na buckling, ang isang bukung-bukong magkasamang bali ay madalas na nagsasangkot ng isang pinsala sa ligament. Tulad ng nabanggit na, ang mga bali ng C at D ay palaging… Pag-uuri ng bali ayon sa AD | Mga ehersisyo para sa bukung-bukong bali

Nag-eehersisyo ang bali ng bukung-bukong

Ang bukung-bukong magkasanib na bali ay isang pangkaraniwang bali. Ang itaas na bukung-bukong joint ay binubuo ng tatlong buto: ang fibula (fibula), ang tibia (tibia) at ang talus (anklebone). Ang ibabang kasukasuan ng bukung-bukong ay binubuo ng talus, ang calcaneus (buto ng sakong) at ang os naviculare (scaphoid bone). Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang bukung-bukong bali, karaniwang nangangahulugang… Nag-eehersisyo ang bali ng bukung-bukong

Buod | Nag-eehersisyo ang bali ng bukung-bukong

Buod Ang bukung-bukong bali ay isa sa mga pinaka-karaniwang bali ng mas mababang paa't kamay at madalas na nangyayari bilang isang resulta ng mga mekanismo ng pag-ikot o paghampas sa bukung-bukong. Kadalasan ang fibula at posibleng ang ligamentous na koneksyon sa pagitan ng fibula at tibia ay apektado. Ang pag-uuri ay nagaganap ayon sa Weber. Ang mga bahagyang bali ay madalas… Buod | Nag-eehersisyo ang bali ng bukung-bukong

Ankle Fracture - Ehersisyo 1

Maagang yugto: Umupo sa isang upuan at palawakin ang tuhod gamit ang apektadong paa pasulong. Mula sa posisyon na ito, nagsasanay ka lamang ng plantaflexion - pag-uunat ng paa, at extension ng dorsal - pag-angat ng likod ng paa. Gawin ang kilusang ito ng 3 beses nang mabagal sa 15 mga pag-uulit sa bawat oras. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.

Ankle Fracture - Ehersisyo 2

Pag-load ng Stable Phase. Tumayo mula sa two-legged stable stand sa monopod stand. Hawakan ang paninindigan gamit ang apektadong paa sa loob ng 2-5 segundo at pagkatapos ay huminga nang halos 15 segundo. Sinusundan ito ng isang karagdagang 10 pass. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo.

Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang lesyon ng SLAP

Physiotherapy Kung ang sugat ng SLAP ay banayad, ang konserbatibo na therapy ay maaari pa ring mabisa at mabisa ang mga sintomas. Upang mapaluwag at mapalakas ang mga kalamnan, ang physiotherapy ay maaaring inireseta ng doktor. Nakakatulong ito upang maibalik at mapanatili ang paggana ng balikat. Maaaring magamit ang mga cooling pack upang suportahan ang paggaling. Bilang karagdagan, ang mga bendahe sa tape ay maaaring magbigay ng… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang lesyon ng SLAP

OP | Mga ehersisyo para sa isang SLAP lesyon

Ang OP Mas maliit na mga bitak ay maaari ding gamutin ng mga konserbatibong hakbang tulad ng gamot at physiotherapy. Kailangan lamang ang isang operasyon kung ang mga natuklasan ay mas malawak. Mayroong posibilidad ng arthroscopy, na maaaring magamit hindi lamang upang mag-diagnose ng isang SLAP na sugat, ngunit din upang gamutin ang mga apektadong lugar ng pagkalagot. Ang isang camera ay ipinasok… OP | Mga ehersisyo para sa isang SLAP lesyon

Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Ang sakit kapag ang paglanghap ay maaaring magkaroon ng isang iba't ibang mga sanhi, hindi palaging isang sakit ng mga bronchial tubes o ang baga ay dapat na konektado dito. Bilang bahagi ng paggamot, ang tiyak na pag-unat at pagpapalakas ng mga ehersisyo pati na rin ang ilang mga pagsasanay sa paghinga ay maaaring magdulot ng isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas para sa mga apektado. Nakatakdang… Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Gaano ito ka-delikado? | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap

Gaano ito ka-delikado? Kung ang sakit kapag nalanghap ay mapanganib o hindi nakasalalay din sa sanhi ng mga sintomas. Sa pangkalahatan, kung ang sakit ay nangyayari kapag lumanghap, ang mga pasyente ay dapat na manatiling kalmado, madalas na may isang simpleng paliwanag para sa mga problema. Kung, gayunpaman, ang mga problema ay nagpatuloy o nagaganap nang walang maliwanag na dahilan, ang isang doktor ay dapat… Gaano ito ka-delikado? | Mga ehersisyo laban sa sakit ng paglanghap