Bitawan ang mga tensyon sa pamamagitan ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan | Ano ang pinakamahusay na paraan upang palabasin ang mga pag-igting sa leeg?

Pakawalan ang mga tensyon sa pamamagitan ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan

Sa panahong ito ay laganap at mas ginagamit na pagsasanay para sa progresibong kalamnan pagpapahinga ayon kay Edmund Si Jacobsen ay maaari ding maging kapaki-pakinabang kung sakaling leeg pag-igting upang malutas ang mga reklamo. Ang layunin ay upang makamit ang kamalayan ng sariling tono ng kalamnan, ibig sabihin, ang antas ng pag-igting ng kalamnan, sa pamamagitan ng kontrolado at sinadya na pag-ikot at pag-relax ng mga kalamnan. Kaya, posible na palayain ang mga apektado leeg pag-igting sa pamamagitan ng pagbawas ng pag-igting ng kalamnan. Na may sapat na karanasan, progresibong kalamnan pagpapahinga ang mga ehersisyo ay maaari ding gamitin upang maiwasan leeg pag-igting.

Homyopatya

Ang paglabas ng tensyon sa leeg posible rin sa tulong ng mga alternatibong pamamaraang medikal na therapy ng homyopatya. Mayroong isang malawak na hanay ng mga remedyo sa homeopathic na makakatulong sa iba't ibang mga sintomas. Sa kaso ng pag-igting ng leeg, ang pinakaangkop na mga remedyo ay nux vomica, Caustic Hahnemanni, Rhus toxicodendron, Si Bryonia at Dulcamara.

Ang nabanggit na mga remedyo ay nagkakaroon ng kanilang mga epekto sa iba't ibang mga lugar ng aplikasyon. Ang lahat ng mayroon silang pareho ay ang kanilang epekto sa mga paa't kamay sa kaso ng pag-igting o sakit, upang magamit nila nang napakahusay upang mapawi ang pag-igting ng leeg. Ang mga homeopathic na remedyo na nabanggit ay karaniwang kinuha sa anyo ng "globules", ibig sabihin, maliliit na bola.

Ang dosis ay maaaring mag-iba depende sa kalubhaan ng pag-igting ng leeg. Para sa talamak na yugto karaniwang gawin ang 5 globules ng tatlong beses sa isang araw. Bukod sa iba pa, ang mga Schüssler asing-gamot ay isinasaalang-alang din ng mga homeopathic remedyo.

Dito, mayroon ding ilang mga asing-gamot na angkop para sa therapy ng pag-igting ng leeg. Ang nag-iisang paggamit ng mga remedyo sa homeopathic upang malutas sakit sa leeg sa pangkalahatan ay hindi maipapayo. Sa halip, makatuwiran na ituloy ang karagdagang mga therapeutic na diskarte o upang isama ang mga ito sa plano ng paggamot. Sa ganitong paraan posible ang isang mas mabilis na paggaling.

Mga asin ni Schüssler

Ang mga Schüssler asing-gamot ay iba't ibang mga asing-gamot na mineral na ginagamit sa iba't ibang mga lugar ng gamot. Para sa paggamot ng tensyon sa leeg ang Schüssler ay asing-gamot sa No. 2 “Kaltsyum phosphoricum ”at No.

7 "Magnesiyo lalo na angkop ang phosphoricum ”. Kaltsyum Ang phosphoricum ay isang ahente na gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa pagbuo ng buto. Ang isang positibong epekto sa anyo ng paglusaw ng pag-igting ng leeg ay isa pang kilalang epekto.Magnesiyo Ang phosphoricum, sa kabilang banda, ay pantay na epektibo sa buto, nerbiyos at kalamnan, ginagawang epektibo ang paggamit nito para sa pag-igting sa lugar ng leeg.