Ang bola ng paa ay ang bahagi ng ilalim ng paa na kailangang tumanggap ng mga karga at stress mula sa buong katawan sa pang-araw-araw na buhay kapag nakatayo at tumatakbo. Sa ilalim ng buto ng soccer ay ang mga tendon at mataba na katawan, na maaaring humantong sa mga reklamo tulad ng sakit sa bola… Biglang bola ng kirot sa paa
Mga hakbang sa Physiotherapeutic Maaaring paluwagin ng physiotherapist ang mga kalamnan ng paa sa pamamagitan ng mga massage grips, na may analgesic effect sa bola ng paa. Isinasagawa ang mga ehersisyo upang buuin at patatagin ang arko ng paa. Ang arko ng paa ay matatagpuan sa talampakan ng paa at… Mga hakbang sa physiotherapeutic | Biglang bola ng kirot sa paa
Paano mai-load ang paa? Sa pangkalahatan, ang bola ng paa ay dapat na mapawi. Maaari itong magawa sa pamamagitan ng pagbabago ng mga panlabas na kundisyon, halimbawa sa pamamagitan ng pagbabago sa angkop na kasuotan sa paa o paggamit ng mga espesyal na insole para sa bola ng paa upang maibsan ito. Sa mga seryosong kaso lamang tulad ng mga bali o labis na pamamaga, ang… Paano mai-load ang paa? | Biglang bola ng kirot sa paa
Ang pagsasanay na Autogenic ay kilala sa maraming tao. Sa lipunan ngayon, ang presyon ng oras, stress at permanenteng abala ay lalong nagiging sanhi ng sakit sa isip at mga sakit na pisikal. Ang pagkahilo, pagkasunog o pagkalumbay ay mga halimbawa ng posibleng kahihinatnan ng lifestyle na ito. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahalaga na maglaan ng regular na oras at makapagpahinga nang maayos. Ang termino … Pagsasanay sa Autogenic
Panimula Kung gaano katagal ang mga sintomas ng huling kurot na nerbiyos ay hindi karaniwang masuri sa pangkalahatan, dahil ang tagal ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Sa isang banda, ang sanhi ng pagkulong ay gumaganap ng isang papel (pag-igting ng mga kalamnan sa likod, biglaang paggalaw, naharang na vertebral joint, trauma / aksidente), sa kabilang banda, ang tagal ay nakasalalay din sa… Tagal ng isang pinched nerve
Paano maiikli ang tagal? Ang tagal ng isang naka-pinched nerve ay karaniwang maliit na makaimpluwensya. Gayunpaman, posible na gumana nang partikular upang mapanatili ang sumusunod na sakit hangga't maaari. Bilang isang patakaran, ang isang humina na kalamnan ng likod ay ang pangunahing sanhi ng isang nakulong nerbiyos, dahil hindi ito sapat ... Paano maiikli ang tagal? | Tagal ng isang pinched nerve
Ang oras pagkatapos ng kapanganakan ay kapanapanabik - lalo na sa unang anak. At hindi madalas, ang mga "bagong panganak" na mga magulang ng bata ay partikular na nag-aalala din. Gayunpaman ang "bagong panganak" na papasok sa mundo ay nangangailangan ng higit sa lahat ng pagkain, pag-ibig, init at maraming pisikal na pakikipag-ugnay - mga kundisyon kung saan ang karamihan sa mga magulang ay maaaring umasa sa kanilang likas na likas na hilig. … Kaya't ang Simula sa Sanggol ay Nagtagumpay: Mga Tip laban sa Maliliit na Sakit at Sakit
Pagaan ang tensyon sa pamamagitan ng osteopathy Ang Osteopathy bilang isang independiyenteng agham medikal ay sumusunod sa prinsipyo na ang maling regulasyon, halimbawa sa anyo ng pag-igting sa leeg, ay maaaring mabayaran ng mismong katawan. Sa tulong ng iba't ibang mga ehersisyo sa pagpapakilos ng isang osteopath, ang mga pag-igting sa leeg ay maaaring madaling mapawi. Ang mga pagsasanay na ito ay ginagawa nang manu-mano, ibig sabihin… Pagaan ang tensyon sa pamamagitan ng osteopathy | Ano ang pinakamahusay na paraan upang palabasin ang mga pag-igting sa leeg?
Pakawalan ang mga tensyon sa pamamagitan ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan Sa kasalukuyan ang laganap at mas ginagamit na pagsasanay para sa progresibong pagpapahinga ng kalamnan ayon kay Edmund Jacobsen ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa kaso ng pag-igting ng leeg upang malutas ang mga reklamo. Ang layunin ay upang makamit ang kamalayan ng sariling tono ng kalamnan, ibig sabihin, ang antas ng pag-igting ng kalamnan, sa pamamagitan ng kontrolado at sinadya… Bitawan ang mga tensyon sa pamamagitan ng progresibong pagpapahinga ng kalamnan | Ano ang pinakamahusay na paraan upang palabasin ang mga pag-igting sa leeg?
Ang mga Masahe na masahe ay lubos na nababagay upang mapawi ang pag-igting sa lugar ng mga kalamnan ng leeg. Gayunpaman, ang isang solong masahe ay hindi agad mapagaan ang mga sintomas. Samakatuwid ito ay mahalaga sa talamak na yugto upang masahod nang regular ang mga kalamnan ng leeg na leeg, ibig sabihin maraming beses sa isang linggo sa loob ng 30 hanggang 60 minuto. Ito ang … Masahe | Ano ang pinakamahusay na paraan upang palabasin ang mga pag-igting sa leeg?
Nakatutulong ba ang magnesiyo? Ang isa sa mga layunin ng magnesiyo ay upang magbigay ng enerhiya (sa anyo ng ATP) para sa gawain ng mga kalamnan. Sa ganitong paraan lamang masiksik ang mga kalamnan at lundo nang walang mga problema. Kung hindi man, maaari itong humantong sa cramp at tensyon. Karaniwan, ang magnesiyo ay sapat na hinihigop sa pamamagitan ng pagdiyeta. Buong mga produkto ng butil,… Tumutulong ba ang magnesiyo? | Ano ang pinakamahusay na paraan upang palabasin ang mga pag-igting sa leeg?
Kahulugan Ang mga pag-igting sa leeg ay masakit na pagbabago sa mga kalamnan dahil sa pagtaas ng pag-igting ng kalamnan (= tono ng kalamnan) sa loob ng mahabang panahon ng stress. Ang kalamnan ng leeg ay tumigas at nadarama ng mga apektado bilang isang napaka-hindi kasiya-siyang sakit, na maaaring magpakita ng kanyang sarili bilang isang sakit sa presyon pati na rin ang isang sakit sa paggalaw. Ito… Ano ang pinakamahusay na paraan upang palabasin ang mga pag-igting sa leeg?
