Sciatica, Lumboischialgia: Therapy

Pagpapayo / edukasyon

Ang pasyente ay dapat na pinag-aralan tungkol sa mga sintomas at hinihimok na aktibong lumahok. Caveat. Ang pasyente ay hindi dapat mahulog sa isang proteksiyon na pustura, ngunit dapat na patuloy na lumipat ng aktibo!

Pangkalahatang mga hakbang

  • Ang pagpapatuloy ng normal na pisikal na mga gawain sa lalong madaling panahon ay dapat na isang pangunahing layunin ng apektadong tao.
  • Nikotina paghihigpit (pag-iwas sa tabako gamitin).
  • Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng electrical impedance.
    • BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.

Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy

  • analgesics (mga painkiller), kalamnan relaxants (gamot na nagpapahinga sa mga kalamnan), at glucocorticoids, kung kinakailangan.
  • paglusot terapewtika o therapeutic na lokal kawalan ng pakiramdam (TLA; iniksyon ng lokal na anestetik sa nerbiyos, kalamnan, o masakit na mga rehiyon) na mayroon at walang karagdagan ng glucocorticoids or glukos (paglaganap ng therapy) ay isang posibleng therapeutic na pagpipilian. Nagsasagawa ng TLA sa ilalim X-ray o ang tulong ng CT ay nagdaragdag ng rate ng tagumpay. Ang mga pahiwatig (mga lugar ng aplikasyon) para sa TLA ay:
    • Epidural infiltrations sa mediolateral polrap, sa spinal stenosis (pagpapakipot ng kanal ng spinal).
    • Transforaminal injection sa lateral (lateral) disc prolaps (herniated disc).
    • Ang facet joint infiltration (FGI) - interbensyon na radiological na pamamaraan para sa paggamot ng masakit na facet joints; nagsasangkot ito ng isang iniksyon ng lokal na aktibo gamot sa agarang paligid (periarticular) sa mga facet joint, pati na rin sa magkasanib na kapsula (intraarticular).
    • Sacroiliac joint injection

Operative therapy

  • Kinakailangan ang kirurhiko therapy sa 1-3% lamang ng lahat ng mga pasyente na may degenerative na mga pagbabago sa gulugod!

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
    • Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
    • Diyet na mayaman sa:
      • Omega-3 mataba acids - sariwang isda sa dagat minsan o dalawang beses sa isang linggo, ibig sabihin, mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel.
  • Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
  • Paghahanda ng a kaangkupan plano na may naaangkop na mga disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.

Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)

Inirerekomenda ang mga sumusunod para sa hindi komplikadong sakit sa likod:

  • Mga aplikasyon ng pag-init (mainit na aplikasyon sa paliguan o pulang ilaw).
  • Malamig mga aplikasyon - gel o yelo pack sa saklaw ng temperatura ng perpektong 10 hanggang 15 degree; maraming beses sa isang araw para sa halos 3 minuto upang palamig ang masakit na lugar.
  • Available ang mga massage
  • Paggamot ng Shortwave
  • Mga application ng ultrasound
  • Remedial na himnastiko o physiotherapy (kabayaran para sa mga indibidwal na depisit: hal, limitadong kadaliang kumilos; nabawasan ang kalamnan lakas, Atbp).

Psychotherapy

  • Kung kinakailangan, pamamahala ng psychotherapy o stress
  • Pag-uugali terapewtika dapat magresulta sa pinabuting pagpapaandar at sakit lunas.
  • Detalyadong impormasyon tungkol sa psychosomatikong gamot (kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay magagamit mula sa amin.

Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot

  • Kayropraktik - Pamamaraan ng Chiropractic upang palabasin ang mga pagbara sa gulugod.
  • Ang pagiging epektibo ng Acupuncture sa paggamot ng likod sakit ay hindi pa malinaw na napatunayan, ngunit maaari pa rin itong subukan bilang isang kalakip na hakbang.
  • Transcutaneel electrical stimulate ng nerve (TENS) - Ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito sa talamak sakit ay hindi pa naitatag nang sapat. Ang mga ulat sa kaso ay nagbibigay ng katibayan para sa isang mabuting epekto sa TENS in lumbago.

Pagsasanay

  • Bumalik sa paaralan o pabalik na pagsasanay ay inirerekumenda sa Paaralang paaralan para sa mga taong nagdurusa mula sa hindi kumplikado sakit ng likod para sa higit sa anim na linggo at para kanino iba pang mga therapeutic na hakbang ay hindi nakatulong.