Diabetes: Paggamot at Pang-araw-araw na Buhay

Ang pagsasaayos sa pamumuhay ang pinakamahalagang hakbang sa paggamot ng dyabetis. Kasama rito ang pagbawas ng labis na timbang at pagpapatatag dugo glukos mga antas, lalo na sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain at pagkuha ng sapat na ehersisyo. Sa simula ng uri 2 dyabetis, wala nang malayo mga panukala ay madalas na kinakailangan. Ngunit sa paglipas ng panahon, isang pagbabago sa diyeta at ang pag-eehersisyo lamang ay madalas na hindi sapat upang mapanatili dyabetis sa tseke Terapewtika sa tablets or insulin kung minsan ay kinakailangan. Ano ang hitsura ng paggamot at pang-araw-araw na buhay sa diyabetes?

Diabetes: pagbabago ng pamumuhay bilang pangunahing therapy.

Upang gamutin ang diyabetes, ang unang hakbang ay upang subukang makuha ang control ng metabolismo sa pamamagitan ng pagbabago ng lifestyle. Sa type 2 diabetes, labis na katabaan ay madalas na kabilang sa mga sanhi, kaya kinakailangan ng pagbawas ng timbang. Kadalasan, iba pang mga kadahilanan na maaaring maka-negatibong maka-impluwensya sa kurso ng sakit, tulad ng paghitid, dapat ding matanggal. Ang mga naaangkop na kurso sa pagsasanay ay makakatulong sa uri ng 2 diabetic upang makakuha ng kaalaman tungkol sa sakit at kung paano ito pamahalaan, pati na rin upang malaman ang tungkol sa mga posibleng pangalawang sakit at mga kinakailangang pagbabago sa pamumuhay. Doon, ang mga apektado ay nakakatanggap din ng mga tip sa kinakailangang sarilipagmamanman may diabetes, halimbawa sa dugo glukos pagsukat.

Mga pagbabago sa pagkain para sa diabetes

Ang tama diyeta partikular na mahalaga sa diabetes, sapagkat direktang nakakaapekto ito dugo glukos at kung insulin ay na-injected - pati na rin ang dami ng insulin na kinakailangan. Isang espesyal na diabetes diyeta ay karaniwang hindi kinakailangan sa kasong ito; sa halip, isang balanseng, kapaki-pakinabang na halo-halong diyeta na may maraming hibla ay inirerekumenda. Long-chain carbohydrates mula sa prutas at gulay ay mas gusto, dahil hindi tulad ng mga carbohydrates mula sa puting harina at asukal, sanhi ng mga antas ng glucose ng dugo na tumaas nang mas mabagal. Alkohol dapat lamang tangkilikin sa katamtaman at pag-iingat, bilang hypoglycemia maaaring banta, diabetic nerve pinsala maaaring madagdagan, ang mga antas ng mataas na taba ng dugo ay naipataas, at alkohol ay napakataas sa calories. Nagbibigay kami dito ng detalyadong impormasyon sa tamang nutrisyon para sa diabetes.

Taasan ang pisikal na aktibidad

Ang pisikal na aktibidad ay lalong mahalaga para sa mga pasyente ng diabetes dahil ang ehersisyo ay nagpapababa ng antas ng glucose sa dugo, nagpapabuti insulin pagkasensitibo ng mga cell, mas mababa presyon ng dugo, at tulong na salapi sa pagbaba ng timbang. Ang isang unang hakbang sa prosesong ito ay upang mabawasan hangga't maaari ang mga nakaupo na aktibidad o regular na makagambala sa kanila. Maipapayo rin na isama ang mga maliliit na yunit ng ehersisyo sa pang-araw-araw na buhay, halimbawa sa pamamagitan ng pagkuha ng mga hagdan nang mas madalas, paglalakad ng maigsing distansya o paggawa ng paghahardin.

Anong mga uri ng palakasan ang angkop para sa diabetes?

Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo sa pang-araw-araw na buhay, ang isang isport ay dapat na matagpuan na, syempre, pangunahing masaya, ngunit sa parehong oras ay nagdaragdag tibay kung maaari. Pagsasama ito sa lakas ng pagsasanay ay isang magandang ideya din. Hindi bababa sa 150 minuto ng ehersisyo na katamtaman ang lakas bawat linggo ay inirerekumenda. Ang katamtamang lakas ay nangangahulugang iyon paghinga binilisan ngunit kaya mo pa rin makipag-usap. Ang isang kahalili ay 75 minuto ng mas mataas na ehersisyo ng lingguhan lingguhan. Kasama dito paghinga napakabilis na ang maiikling palitan lamang ng mga salita ang posible. Ang mga angkop na palakasan para sa mga diabetiko ay:

  • Paglangoy o fitness sa aqua
  • Pagbibisikleta o pag-ikot
  • Mabagal na takbo
  • Paglalakad o paglalakad sa Nordic
  • Hiking
  • Pagsasayaw

Palakasan tulad ng yoga o tai chi maaari ring sanayin ang kakayahang umangkop at koordinasyon, na itinuturing na ipinapayong, lalo na sa isang mas matandang edad, upang maiwasan ang pagbagsak. Sa partikular, sa kaso ng paunang mayroon nang mga kundisyon, kung ikaw talaga sobra sa timbang o kung hindi mo pa nagawa ang anumang sports sa mahabang panahon, ang pagpili ng isang angkop na isport ay dapat gawin sa konsulta sa dumadating na manggagamot.

Posibleng hypoglycemia dahil sa sports

Dapat tandaan ng mga diabetes na ang pag-eehersisyo ay nakakaapekto sa mga kinakailangan sa insulin. Samakatuwid, may panganib na hypoglycemia mula sa ehersisyo, lalo na sa panahon terapewtika may insulin o sulfonylureas. Samakatuwid mahalaga na masubaybayan nang mabuti ang glucose sa dugo at gumawa ng mga naaangkop na pagsasaayos sa insulin dosis o ang paggamit ng carbohydrates. Maaaring maganap ang mga derabment sa metabolismo kahit na oras pagkatapos ng ehersisyo. Pagbawas ng mataas na presyon ng dugo at mataas na antas ng lipid ng dugo

Maraming mga taong may diyabetis ay mayroon ng iba pa panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng pangalawang sakit. Kabilang dito ang nakataas na antas ng lipid ng dugo at altapresyon. Karagdagan terapewtika maaaring kailanganin dito, na dapat isa-isahin para sa apektadong tao.

Paggamot ng gamot sa diabetes

Sa sandaling nakagawa ng diagnosis, kumunsulta ang doktor sa apektadong tao upang matukoy kung aling mga gamot ang pinakamahusay para sa kanya. Para sa mga type 2 na diabetes, madalas may pagpipilian na gumamit ng mga gamot upang madagdagan ang paggawa ng insulin ng katawan o makaimpluwensya insulin resistance. Mga ito asukal sa dugo-pagpapababa tablets ay tinatawag na oral mga antidiabetic. Gayunpaman, sa lalong madaling mahirap ang paggawa ng insulin o - tulad ng tipikal para sa type 1 diabetes - tumitigil sa pagtatrabaho nang buo, dapat idagdag ang dayuhang insulin.

Therapy na may oral antidiabetic agents

Ang layunin ng pagkuha ng antidiabetic gamot sa type 2 diabetes ay upang babaan ang hbaxnumxc antas at dalhin ito sa isang indibidwal na sumang-ayon na saklaw ng target. Ang iba't ibang mga uri ng ahente ay magagamit para sa hangaring ito. Halimbawa, ang mga gamot ay maaaring:

lahat tablets dapat gamitin nang may pag-iingat at kinuha tulad ng inireseta ng iyong doktor, dahil maaari rin silang magkaroon ng mga epekto. Halimbawa, ang labis na pagpapasigla ng produksyon ng insulin ay maaaring maging sanhi hypoglycemia. Pakikipag-ugnayan kasama ang iba pang mga gamot o contraindications sa kaso ng anumang iba pang mga pre-mayroon nang mga kondisyon ay posible rin. Samakatuwid ang therapy ay tiyak na iniakma sa pasyente ng doktor. Dahil ang type 2 diabetes ay isang progresibong sakit, maaaring kinakailangan upang ayusin ang paggamot paminsan-minsan. Sa paglipas ng panahon, madalas na may pagtaas sa dalawang magkakaibang ahente. Isang kombinasyon ng pasalita mga antidiabetic at posible rin ang insulin (BOT). Ang mga hakbang sa nagtapos na pamumuhay na ito ay dapat na panatilihin nang tatlo hanggang anim na buwan nang paisa-isa.

Diabetes: paggamot sa insulin

Kung ang mga tabletas na nagpapababa ng glucose sa dugo ay hindi na sapat o kung ang insulin ay hindi na ginawa ng katawan, kinakailangan ang therapy na may insulin - sa uri ng diyabetes na laging ganito ang nangyayari, sa uri ng diyabetes ay madalas itong tumatagal ng maraming taon. Dadaan ang doktor sa iba`t ibang mga pagpipilian para sa insulin therapy - maginoo na pamumuhay, pinaigting na therapy o basal na tinulungan na oral therapy, insulin pump o pen - kasama ang taong apektado at piliin ang pinakaangkop na pamamaraan sa bawat kaso. Ang pag-iniksyon ng insulin ay hindi na kumplikado ngayon salamat sa mga tool ngayon tulad ng insulin pen. Sarili-pagmamanman ng mga antas ng glucose ng dugo ay maaari ring hawakan ng kaunting kasanayan. Ang detalyadong impormasyon sa insulin therapy ay matatagpuan dito. Ang mga kahalili sa panghabambuhay na insulin therapy ay sinasaliksik - sa mga indibidwal na kaso, maaaring gamutin ang juvenile diabetes sa islet cell paglipat (paglipat ng mga cell na gumagawa ng insulin mula sa isang banyagang pancreas), at sa larangan ng pagsasaliksik ng stem cell, hinahanap ang mga pamamaraang therapy. Tinalakay din ang porma ng dosis ng insulin, ngunit ang mga tablet ng insulin ay hindi kasalukuyang magagamit.

Pamumuhay na may diyabetes: mga tip para sa pang-araw-araw na buhay

Ang bawat bagong na-diagnose na diabetes ay natural na nagtataka kung hanggang saan magbabago ang diyabetis sa kanyang buhay sa pangmatagalan. Ano ang mga kahihinatnan ng na-diagnose na may diabetes? Ano ang nakakaapekto sa asukal sa dugo? Upang masagot ang mga katanungang ito at upang palakasin ang kumpiyansa sa sarili ng mga naapektuhan sa pagharap sa sakit, mayroong iba't ibang mga kurso sa pagsasanay sa pamumuhay na may diabetes. Na may mahusay na kontrol asukal sa dugo, kaya ng mga tao mamuno isang halos normal na buhay sa kabila ng diabetes. Ang mga sumusunod na tip ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong pang-araw-araw na buhay na mas mahusay:

  • Mga regular na pagsusuri: Isama ang regular na sarilipagmamanman, tulad ng pagsukat ng glucose sa dugo, sa iyong pang-araw-araw na gawain bilang bahagi ng mga itinakdang mga gawain. Sa isang talaarawan sa diabetes, naitala ang mga resulta ng pagsukat.
  • Mga pagbisita sa doktor: planuhin din ang mga inirekumendang tseke sa doktor ng pamilya, opthalmologist at dentista. Ang mga pagsusuri sa kontrol ay kinokontrol sa balangkas ng tinatawag na mga programa sa pamamahala ng sakit ng kalusugan mga kompanya ng seguro.
  • Nagpaparty: kapag lumalabas, dapat pansinin na ang pagsayaw at alkohol maaaring magpababa ng glucose sa dugo. Samakatuwid ang diyabetes therapy ay maaaring kailanganin upang ayusin.
  • Paglalakbay: Bilang isang diabetes na nakasalalay sa insulin, ngunit din kung nakasalalay ka sa mga tablet o diyeta, dapat kang mag-set sa bakasyon na handa nang mabuti. Ipagbigay-alam sa iyong sarili nang maaga tungkol sa kung paano haharapin ang mga pagkakaiba sa oras, mga pagbabago sa klima o hindi pamilyar na pagkain at tiyaking dadalhin mo ang iyong gamot sa sapat na dami at tamang pag-iimbak. Inirerekomenda ang isang konsulta sa iyong doktor bilang paghahanda para sa isang bakasyon.
  • Sa kalsada: kahit na nasa kalsada ka sa pang-araw-araw na buhay, dapat kang magkaroon ng anumang mga metro at gamot na kasama mo at maging handa ka rin para sa emerhensiya ng hypoglycemia.
  • Propesyon: kung kailangan mong ipaalam sa mga tagapag-empleyo at kasamahan ng iyong karamdaman ay nakasalalay sa trabaho na iyong ginagawa - halimbawa, may mga propesyon na maaaring kasangkot sa isang posibleng panganib sa iba sa kaganapan ng hypoglycemia. Anuman ang propesyon, hindi bababa sa kaso ng mga form ng therapy kung saan maaaring mangyari ang hypoglycemia, makatuwiran upang ipaalam sa mga kasamahan upang makakatulong sila sa isang emergency.