Panimula Ang BCAA ay ang pagpapaikli para sa term na Ingles: Branched-Chain Amino Acids. Ang mga amino acid valine, leucine at isoleucine ay kabilang sa BCAA. Ang mga ito ay kabilang sa mahahalagang mga amino acid at hindi maaaring magawa ng katawan mismo. Samakatuwid dapat silang dalhin kasama ng pagkain. Ang BCAA ay kasangkot sa pagbuo ng kalamnan at kalamnan ... BCAA (branched chain amino acid)
Ang BCAA sa sports ng pagtitiis BCAA ay higit sa lahat ay nadagdagan sa pagsasanay sa timbang. Kumikilos sila sa isang malaking lawak sa kalamnan at nagbibigay ng enerhiya sa panahon ng stress. Sa kadahilanang ito, gayunpaman, ang mga atleta ng pagtitiis ay lalong lumalaki sa mga BCAA. Kaya't tinitiyak nila na mayroon pa silang sapat na enerhiya na magagamit sa pagtatapos ng isang karera, para sa… BCAA sa sports na pagtitiis | BCAA (branched chain amino acid)
Sinasaklaw ng term na "mga pandagdag sa pagkain" ang isang hanay ng mga produkto na binubuo ng mga sustansya o iba pang mga sangkap na may isang nutritional o pisyolohikal na epekto at karaniwang naglalaman ng maraming dami ng mga sangkap na ito. Ang mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring maglaman, halimbawa, ng mga bitamina, mineral, elemento ng pagsubaybay, mga amino acid, fibers sa pandiyeta, halaman o mga herbal extract. Bilang panuntunan, kinukuha ang mga suplemento ng pagkain… Mga pandagdag sa pagkain
Dami at mga elemento ng pagsubaybay Ang mga sangkap ng dami at bakas ay mahalagang mga sangkap na hindi organikong sangkap na hindi maaaring magawa ng organismo mismo at dapat na ibigay sa pagkain. Ang ilan sa mga mineral na ito ay nasa katawan ng tao sa isang functional control loop at nakakaimpluwensya sa bawat isa (tulad ng sodium at potassium, na kumikilos bilang mga antagonist sa nerve signal ... Dami at mga elemento ng pagsubaybay | Mga suplemento sa pagkain
Pangalawang sangkap ng halaman Ang pangalawang sangkap ng halaman tulad ng amygdalin (Lätril) at kloropil ay matatagpuan din bilang mga sangkap ng mga pandagdag sa pagkain. Ang mga compound na ito ay ginawa ng mga halaman at hindi gampanan ang mahalagang papel sa katawan ng tao. Ang Amygdalin ay itinuturing pang nakakasama sa organismo ng tao (hal. Nikotina o atropine). Gayunpaman, ipinakita ang ilang pag-aaral ... Pangalawang sangkap ng halaman | Mga suplemento sa pagkain
Mga suplemento sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis Sa panahon ng pagbubuntis maraming kababaihan ang nagtanong sa kanilang sarili kung ang mga pandagdag sa pagdidiyeta ay kinakailangan o kung ang isang malusog na diyeta ay sumasaklaw sa pangangailangan para sa lahat ng mga nutrisyon. Ipinapakita ng mga pag-aaral na higit sa 80 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang kumukuha ng mga suplemento sa pagdidiyeta. Gayunpaman, sa prinsipyo, kung ang isang babaeng may normal na timbang ay kumakain ng malusog at balanseng diyeta ... Mga suplemento sa pagkain habang nagbubuntis | Mga suplemento sa pagkain
Panimula Sa pangkalahatan ay ibang-iba ang mga rekomendasyon para sa pagkuha ng mga suplemento sa pagkain, na ang ilan sa mga ito ay hindi palaging tama. Kapag gumagamit ng BCAA bilang suplemento, maraming mga kadahilanan na maaaring maka-impluwensya sa tamang dosis. Kasama rito ang aktibidad sa pampalakasan, kasidhian, taas at bigat din ng katawan. Gaano karaming BCAA ang dapat kunin? Sa kasamaang palad, ang katanungang ito ay hindi… Dosis at paggamit ng BCAA
Gaano katagal maaari kang kumuha ng BCAA? Na may maraming mga pandagdag sa pagkain na tinatawag na mga paggamot ay isinasagawa. Nangangahulugan ito na ang isang produkto ay kinukuha sa isang tagal ng panahon, at pagkatapos ay mayroong pahinga kung saan ang produkto ay hindi nakuha. Dahil kumukuha kami ng mga BCAA at protina araw-araw sa aming normal na diyeta, walang… Gaano katagal maaari kang kumuha ng BCAA? | Dosis at paggamit ng BCAA
Panimula Ang mga sportsmen at kababaihan na itinakda ang pagbuo ng kalamnan bilang kanilang layunin ay nais na makamit ang layuning ito sa lalong madaling panahon at may pinakamainam na resulta. Para sa hangaring ito, ginagamit ang mga pandagdag sa nutrisyon bilang karagdagan sa malawak na pagsasanay. Ang BCAA ay dapat na magtaguyod ng pagbuo ng kalamnan, dahil nagbibigay sila ng karagdagang mga sangkap ng protina. Bukod dito, ang umiiral na kalamnan ... BCAA para sa pagbuo ng kalamnan
Kailan dapat kumuha ng BCAA? Upang magkaroon ng pinakamahusay na epekto ang BCAAs, ang oras ng pagkuha sa kanila ay dapat na maayos na maiugnay. Kung hindi man ay mayroon lamang isang bahagyang pagkaubos ng BCAAs pool. Sa pangkalahatan, masasabi ng isang tao na mayroong dalawang mahahalagang puntos sa oras para sa pagkuha ng mga BCAA. Sa isang kamay … Kailan dapat kumuha ng BCAA? | BCAA para sa pagbuo ng kalamnan
Mayroon bang mga epekto? Dahil ang BCAA ay laganap, may malawak na hanay ng mga application at madaling bilhin, paulit-ulit na lumilitaw ang tanong ng mga posibleng epekto. Maraming mga pag-aaral ang natugunan ang katanungang ito, na ang ilan ay nakagawa ng iba't ibang mga resulta. Gayunpaman, ang pangkalahatang opinyon ay nakumpirma na ang BCAA sa pangkalahatan ay ginagawa… Mayroon bang mga epekto? | BCAA para sa pagbuo ng kalamnan
Panimula Ang mga BCAA ay hindi na lamang kawili-wili para sa palakasan. Ang mga ito ay itinuturing na mga tagapagtustos ng enerhiya at dapat itaguyod ang pagbuo ng kalamnan. Gayunpaman, ang mga BCAA ay maaaring gumawa ng higit pa. Bilang karagdagan sa mga positibong epekto para sa mga atleta, ang mga BCAA ay lalong ginagamit upang suportahan ang pagbawas ng timbang. Bilang karagdagan, sila ay lalong ginagamit sa gamot. Gumagana ang BCAAs… BCAA - epekto at pag-andar
