Pagtanda sa Balat: Therapy

Tingnan din sa ilalim ng “balat-mahusay na paglilinis at pangangalaga ”. Ang mga sumusunod na hakbang ay tumutukoy sa paggamot ng mga pagbabago sa balat na nauugnay sa edad:

  • Pekas sa pagtanda (lat.: Lentigines seniles, Lentigines solares).
  • Exsiccation eksema (paglalas ng eczema).
  • keratoses (cornification) kasama ang aktinic keratoses.
  • Paa ng uwak (Lineae orbitales laterales)
  • Sulok ng ptosis sa bibig (pagbaba ng mga sulok ng bibig)
  • Pruritus senilis (pangangati ng katandaan)

Pangkalahatang mga hakbang

  • Pag-iwas sa mga kadahilanan na nagtataguyod balat pagkatuyo (madalas na paghuhugas at pagligo, tuyong klima, sauna); oras ng pagligo maximum ng 20 minuto.
  • Tinitiyak ng sariwang hangin ang pinakamainam na oxygenation ng mga cell.
  • Para sa pagligo o pagligo, gumamit ng muling pagdaragdag ng mga sabon, mga paliguan ng langis o shower gels naglalaman ng langis. Iniwan nila ang isang pampalusog na pelikula sa balat at pakinisin ito. Para sa paglilinis ng mukha ay angkop ang mga milk-friendly milk, emulsyon or mga cream na may refatting na sangkap.
  • Kung ang balat sa mga braso at binti ay partikular na tuyo o makati, pagkatapos ay dapat mong i-cream ang mga ito lalo na masidhi. Mayroon nang mga shower oil na naglalaman ng karagdagang mga sangkap na moisturizing, itch-mga nakakaalam at nakakaaliw na balat na sangkap. Paminsan-minsan, mayroong isang hypersensitivity sa lana taba at mga ester nito.
  • Kung ang iyong balat ay matigas, kailangan mong maglagay ng cream dito - mas mabuti na may isang cream na may mas mataas na nilalaman ng taba. Ang "winter cream" ay dapat magbigay sa balat higit sa lahat mga mataba na sangkap at moisturizer na nagpapabuti sa tubig-binding bono ng horny layer.
  • Ang mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap ay ipinakita upang mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda o gawing mas bata ang balat:
    • Α-Hydroxycarboxylic acid (mga kasingkahulugan: alpha hydroxy acid; Ingles: alpha hydroxy acid, AHA); nabibilang sa mga natural na fruit acid (malate acid, glycolic acid, mandelic acid, mula sa gatas acid at sitriko acid); epekto: bubukas ang mga pores ng balat, upang mas kaunting mga comedone (blackheads) ang nabuo (fruit acid pagbabalat).
    • Azelaic acid (Ingles: azelaic acid); Epekto: antibacterial acne ahente para sa panlabas na paggamot.
    • Hydroquinone (1,4-dihydroxybenzene, a phenol); Epekto: pagpapaputi ahente (carcinogenic sa mga pag-aaral ng hayop).
    • Kojic acid; Epekto: pagbawas ng pigmentation at makabuluhang pagpaputi ng balat.
    • Retinoids (mga sangkap na nauugnay sa retinol (bitamina A) sa kanilang istrakturang kemikal o aktibidad na biological); epekto: binubuksan ang mga pores ng balat, upang mas kaunting mga comedone ang nabuo; para sa paggamot ng hyper- at parakeratotic na sakit sa balat at malubha acne.
    • Salicylic acid; aksyon: keratolytic (detachment ng mga malibog na selyula) at pagkilos na antimicrobial.
  • Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin).
  • Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
  • Ang pagtulog ay nagbibigay ng oras sa balat upang muling makabuo.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
  • Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
    • Diin - Ang stress ay may negatibong epekto sa hitsura at kaakit-akit.
  • Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
    • Mga nanggagalit (kemikal, solvents)
    • Aircon (dry air)
    • Overheated na mga silid (maximum na 21 ° C)
    • Ang UV-A at UV-B rays (sikat ng araw; solarium) ay humahantong sa stress ng oxidative at mapabilis ang pagtanda ng balat (photoaging) → sunscreen!
    • Taglamig (malamig) - malamig na tuyong klima; tuyong pag-init ng hangin (→ pagbawas ng pagtataba ng sebaceous gland); bilang karagdagan, ang mga sumusunod na rekomendasyon:
      • Humawak ng puwang ng hangin
      • Magsuot ng guwantes mula <10 ° C panlabas na temperatura

Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy

  • Laser terapewtika - pagpapakinis ng kunot at paghihigpit ng CO2 laser therapy: mababaw na matatagpuan sa kulubot at itinaas ang mga pagbabago ng tumatanda ang balat maaaring ma-ablated ng CO2 laser. Sa ganitong paraan, bago, kabataan uugnay tissue bubuo sa itaas na dermis sa halip na elastotic degenerated tissue. Ang itaas na balat (epidermis) sa gayon ay tumatanggap ng isang sariwang layer ng uugnay tissue. Bukod dito, laser terapewtika ay angkop para sa pagbawas ng facial telangiectasia. Ang paggamot ng CO2 laser ay isang posibleng pagpapaganda at pag-iwas sa sakit para sa mature na balat.
  • Photodynamic terapewtika (PDT) - para sa actinic keratosis (talamak na pinsala sa keratinized epidermis na dulot ng maraming taon ng matinding pagkakalantad sa sikat ng araw; aktinic = sanhi ng sinag) ng noo.
  • Botulinum toxin therapy
  • Hyaluronic acid tagapuno (HAF) - para sa pag-ilid pagtaas ng kilay (angat ng kilay).
  • Mga HAF (mga fragment ng pagkasira ng hyaluronic acid) - para sa pagpapalaki ("gusali") ng midface.
  • Mga peel - para sa pagpapabuti ng pagkakayari.

Regular na pagsusuri

  • Regular na pagsusuri sa medikal

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
    • Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
    • Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
    • Ang paggamit ng enerhiya ay hindi dapat mahulog sa ibaba 1,500 kcal / araw, kung hindi man dahil sa malnutrisyon o malnutrisyon, may panganib na mabawasan ang micronutrients (mahahalagang sangkap) sa balat.
    • Gayundin, isang hindi sapat na supply ng proteins Ang (protina) ay humahantong sa wala sa panahon na pag-iipon ng balat na may, halimbawa, kulubot at alopecia (buhok pagkawala). Sa mga kaso ng anorexia nervosa, ang mga pagbabagong ito ay nangyayari sa isang tipikal na pamamaraan.
    • Ang diyeta dapat na mayaman sa micronutrients, dahil ang hindi sapat na paggamit ay nag-iiwan ng mga bakas sa balat.
  • Pagpili ng mga naaangkop na pagkain batay sa pagsusuri sa nutrisyon.
  • Tingnan din sa ilalim ng "Therapy na may micronutrients (mahahalagang sangkap)" - kung kinakailangan, pagkuha ng angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Nagtataguyod ng pisikal na aktibidad dugo sirkulasyon at sa gayon ang suplay ng balat.
  • Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
  • Ang nalalapat sa mga kalamnan ng mga binti, pigi at tiyan, ay mahalaga din para sa mga kalamnan ng mukha. Pinipigilan ng isang matatag na base ng kalamnan ang sagging at kulubot. Hangga't maaari, ang gymnastics sa mukha ay dapat gumanap ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Ang regular na pagsasanay lamang ang humantong sa isang epekto. Maraming mga libro at video sa paksang ito ang nagbibigay ng mga tagubilin para dito.
  • Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.

Psychotherapy