Pangkalahatang talamak o talamak bitamina kakulangan - kilala rin bilang medikal bilang hypovitaminosis - ay isang kakulangan kalagayan na maaaring magresulta sa maraming sakit. Bilang isang madaling gamutin na sitwasyon ng kakulangan, bitamina kakulangan maaaring malunasan ng oral pangangasiwa of bitamina at mga pagbabago sa pagdidiyeta. Lahat ng mga karamdaman sa metaboliko na sanhi ng talamak o talamak bitamina kakulangan ay maaaring ganap na gumaling na may maayos diyeta at terapewtika.
Ano ang kakulangan sa bitamina?
Bitamina ang kakulangan ay tinukoy bilang talamak o talamak na walang presensya ng hinihiling bitamina sa organismo. Kung ang bitamina ang kakulangan ng isa o higit pang mahahalagang mahahalagang sangkap ay nagpatuloy sa mahabang panahon, maaaring magresulta ito sa mga malubhang karamdaman sa kakulangan sa bitamina tulad ng scurvy, pellegra o beri-beri. Bitamina ang kakulangan ay maaaring tukuyin ng talamak o talamak na kakulangan, pati na rin ng isang maling pagsasama ng mga pagkain, may kapansanan sa paggamit ng bitamina sa organismo, o nadagdagan ang pagkonsumo ng mga bitamina - halimbawa, habang chemotherapy or pagbubuntis.
Sanhi
Sa view ng libreng accessibility sa pandagdag sa pagkain at mga pagkain na na-pepped sa pamamagitan ng mga synthetic bitamina, isang kakulangan sa bitamina sa ating mga latitude ay dapat na talagang bawal. Ang mga kakulangan sa mga pagkaing gawa ng pang-industriya o kakulangan ng mga bitamina dahil sa isang hindi timbang diyeta Ngayon ay nababayaran sa pamamagitan ng "functional food" o bitamina supplement. Ang katotohanan ay, gayunpaman, na ang isang pangkalahatang kakulangan sa bitamina ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng hindi sapat na nutrisyon o isang hindi timbang diyeta. Malubhang kakulangan sa bitamina ay naitala sa mga umuunlad na bansa o sa pagkawala ng gana. Sa katandaan, ang hindi sapat na pagkain at paggamit ng likido ay maaari mamuno sa tago kakulangan ng bitamina. Sa mga industriyalisadong bansa, ang sobrang pagka-proseso ng pagkain ay lalong nagdudulot ng pagka-tagilid o talamak na kakulangan sa bitamina upang masuri. Kadalasan, ang talamak na kakulangan ng bitamina ay maiugnay malnutrisyon, mga karamdaman sa paggamit, labis na pagkonsumo habang pagbubuntis o ilang mga kundisyon, ilang mga sakit, o bilang resulta ng ilang mga medikal na interbensyon o paggamot. Ang isang matinding kakulangan sa bitamina ay kontra sa organismo sa pamamagitan ng pagtulong sa sarili mula sa mga depot nito o sa pamamagitan ng pagdedeklara ng gutom. Gayunpaman, karamihan sa mga bitamina ay dapat na ibigay araw-araw at hindi maiimbak sa katawan. Ang mga kakulangan sa bitamina ay maaari ring ma-trigger ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan. Diin bilang isang tulisan ng bitamina na may kumbinasyon ng isang panig na diyeta na mababa sa mahahalagang sangkap ay malamang na magresulta sa kakulangan ng bitamina sa pangmatagalan. Kimoterapya maaari ring magpalitaw ng isang dramatikong kakulangan sa bitamina. Ang ilang mga sakit - halimbawa, talamak o talamak atay at klase Dysfunction, ang medyo bihirang allergy sa ilaw, o dyabetis - maaaring magpalitaw ng mga kakulangan sa bitamina.
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina ay maaaring marami at iba-iba. Bumuo sila depende sa depisit na naroroon. Ang ilang mga palatandaan ay maaaring isaalang-alang sintomas ng kakulangan para sa maraming mga bitamina. Ang oras na kurso hanggang sa ang hitsura ng mga sintomas ay nag-iiba depende sa bitamina. Ang mga reaksyong pisikal at pangkaisipan ay maaaring saklaw mula sa simple pagkapagod sintomas sa mapanganib na mga problema sa puso, kanser or depresyon. Mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina A isama ang mga pagbabago sa paningin, lalo na sa dapit-hapon at sa dilim. Bilang karagdagan, nadagdagan pagkapagod at ang pagkamaramdamin sa impeksyon ay maaaring umunlad, pati na rin ang tuyo, kaliskis balat. Ang kakulangan ng bitamina B1 ay maaari ding maging sanhi pagkapagod pati na rin ang pagkamayamutin, mood swings at pagkalimot. Ang isang undersupply ng bitamina B2 ay maaari mamuno sa kalamnan kahinaan, depressive moods at mahirap taba nasusunog. Masyadong maliit B3 maaari mamuno sa mga abala sa pagtulog, balat mga problema at napaaga na pagkapagod. Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina B5 ay maaaring magsama ng mahirap walang halo, Mababa dugo presyon, at ulo at pagkahilo. Mga pagnanasa at kalamnan pulikat maaari ring mangyari. Ang isang undersupply ng bitamina B6 ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagdudumi, pagsusuka or walang gana kumain. Mga karamdaman sa emosyon at paggalaw, pagkalito, nerve pinsala or paghinga ang mga paghihirap ay maaaring mangyari dahil sa isang kakulangan ng bitamina B12. Isang kakulangan ng pangunahing proteksiyon bitamina c maaaring humantong sa nabawasan ang pagganap at pagkamaramdamin sa mga impeksyon. Masyadong kaunti bitamina D ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman sa paglaki sa mga bata at pangkalahatang pagtaas ng pagkapagod at pagkamaramdamin sa mga impeksyon. Bitamina E ang kakulangan ay maaaring ipahiwatig ng mga problema sa kalamnan, pinabilis ang pagtanda ng balat, at may kapansanan walang halo.
Diagnosis at kurso
Depende sa sanhi, magkakaiba ang diagnosis at kurso ng kakulangan sa bitamina. Una, gayunpaman, dapat itong maging kapansin-pansin sa una. Sa mga kaso ng talamak malnutrisyon o maramihang chemotherapy, kakulangan ng bitamina ay malamang, ngunit sa mga kaso ng normal na nutrisyon, mas malamang na hindi. Ang isang pangkalahatang kakulangan ay maaaring mapansin sa loob ng mahabang panahon. Bilang karagdagan, isang bitamina lamang ang maaaring kulang, o ang pagsipsip ng mga bitamina ay maaaring nabalisa sa maraming mga kadahilanan nang hindi napansin. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang kakulangan sa bitamina ay unang napansin sa anyo ng anemya, malubhang pagkapagod, matagal na pagkawala ng pagganap, mga problema sa balat, sakit sa sirkulasyon, gabi kabulagan, osteoporosis o iba pang mga estado ng sintomas. Ang mga bagong ipinanganak na bata ay maaaring magdusa mula sa tinatawag na mga neural tube defect, halimbawa spina bifida, dahil sa isang kakulangan sa bitamina ng ina. Karaniwan silang nagtatapos sa pagkamatay ng bata. Mga riket nangyayari nang bitamina D ay kulang, at scurvy dahil sa bitamina c kakulangan Ang parehong mga karamdaman sa kakulangan sa bitamina ay maaaring madaling kontrahin sa kasalukuyan.
Komplikasyon
Ang kakulangan sa bitamina ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga komplikasyon. Kung ang sakit ay mananatiling hindi ginagamot sa loob ng mahabang panahon, ito ay unang napapansin sa pamamagitan ng hindi magandang hitsura ng balat at punit na sulok ng bibig, tinaguriang mga rhagades. Ang isang kakulangan ng bitamina B5, B6 at B12 ay maaaring maging sanhi anemya, na kapansin-pansin sa iba pang mga bagay sa labis na pagkapagod at pagkapagod, walang halo mga problema at pagtaas ng impeksyon. Kung bitamina D kakulangan ay hindi naitama, pinatataas nito ang panganib ng osteomalacia, isang paglambot ng buto na nauugnay sa mga deformidad, talamak sakit at iba pang mga komplikasyon. Bukod dito, ang kakulangan sa bitamina ay maaaring humantong sa pangalawang sakit tulad ng scurvy, beri-beri, Korsakow syndrome, o anencephaly. Katulad din sakit sa ugat at mga kakulangan sa neurological ay maaaring mangyari. Kakulangan ng bitamina A ay maaaring maging sanhi ng xerophthalmia, na kung saan sa mga advanced na yugto ay humahantong sa kabulagan sa pasyente. Mga buntis na kababaihan na naghihirap mula sa folic acid kakulangan sa peligro na magkaroon ng bukas na pagbalik sa kanilang anak. Ang mga epekto ng ganyan spina bifida maaaring isama ang kawalang-kilos at hindi timbang ng kalamnan sa balakang, tuhod at bukung-bukong joints. Ang curvature ng gulugod ay nangyayari sa halos kalahati ng mga bata. Kapag tinatrato ang kakulangan sa bitamina, sa pinakapangit na sitwasyon, ang pagkalason ay maaaring sanhi ng pagdidiyeta supplement. Ang intravenous delivery ng mga kulang na bitamina paminsan-minsan ay nagreresulta sa impeksyon at pinsala.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Kung pagod, pagkahilo, at iba pang mga palatandaan ng kakulangan sa bitamina, inirerekumenda ang isang pagbisita sa doktor. Maaaring mayroong isang seryosong napapailalim na sakit o mga gawi sa pagkain ay maaaring kailanganing ayusin sa ilalim ng patnubay ng doktor. Sa anumang kaso, ang isang kakulangan sa bitamina ay dapat na linawin. Para sa ilang mga bitamina, tulad ng bitamina B12 at bitamina D, ang antas ng bitamina sa katawan ay maaaring masubukan mismo. Magagamit ang mga naaangkop na pagsusuri sa bahay mula sa mga parmasya o doktor. Ang mga taong nagdurusa sa mga karamdaman sa pagkain ay partikular na nasa peligro para sa kakulangan sa bitamina. Ang mga kakulangan ay mabilis ding nagaganap sa mga matatandang tao at mga taong may hemopilya. Ang sinumang kabilang sa mga grupong peligro o naghihirap mula sa ibang sakit ay dapat na ipagbigay-alam kaagad sa kanilang doktor kung nakakaranas sila ng anumang hindi pangkaraniwang mga sintomas. Ang tamang tao sa pakikipag-ugnay ay ang doktor ng pamilya o isang internist. Sa kaso ng mga karamdaman sa pagkain na sanhi ng mga sikolohikal na kadahilanan, dapat konsultahin ang isang psychologist. Ang nutrisyonista ay bubuo ng isang plano sa pagdidiyeta kasama ang pasyente at magbibigay ng mga tip sa kung paano mapagbuti ang pang-araw-araw na buhay. Ang kakulangan sa bitamina ay nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng malinaw na mga sintomas. Kalungkutan at pagod ay nagpapahiwatig anemya, na dapat linawin nang mabilis. Pananakit ng ulo, pagkahilo at kakulangan ng konsentrasyon ay malinaw na mga palatandaan ng kakulangan. Kung nangyari ito nang higit sa ilang araw nang paisa-isa, dapat konsultahin ang doktor. Ang mga magulang na napansin ang mga palatandaan ng kakulangan ng bitamina sa kanilang anak makipag-usap sa pedyatrisyan.
Paggamot at therapy
Ang paggamot sa kakulangan sa bitamina ay medyo madali. Maaari itong maging matagumpay sa pamamagitan ng pagbabago sa mga nakagawian sa pagkain. Sa ilang mga uri ng sakit bilang isang resulta ng kakulangan sa bitamina, maaaring kapaki-pakinabang na kumuha ng karagdagang nutritional supplement. Upang maiwasan ang mapanganib na labis- o underdosis ng ilang mga bitamina, dapat silang dalhin sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Sa iba pang mga bitamina, ang labis ay simpleng naipalabas. Kung ang kakulangan sa bitamina ay hindi dahil sa kakulangan sa nutrisyon ngunit sa mga organikong sakit o pagsipsip karamdaman, dapat tratuhin ang mga ito.
Pagpigil
Para sa pag-iwas sa kakulangan sa bitamina, sapat ang isang diyeta na mayaman sa mahahalagang sangkap at iba-iba, na naglalaman ng lahat ng mahahalagang nutrisyon. Kilalang mga tulisan ng bitamina tulad ng puting harina, asukal or diin dapat mabawasan. Ang bitamina D ay maaari lamang mabuo ng sikat ng araw, kaya't ang pang-araw-araw na pananatili sa sariwang hangin ay kapaki-pakinabang.
Aftercare
Ang matagumpay na paggamot ng talamak na hypovitaminosis ay hindi nangangailangan ng kumplikadong pag-follow-up. Kung malnutrisyon o ang kakulangan sa nutrisyon ay sanhi ng kakulangan sa bitamina, ang pasyente ay dapat na makipagtulungan sa isang manggagamot o, kahit na mas mabuti, isang nutrisyunista upang makabuo ng mga bagong alituntunin para sa pangkalahatang nutrisyon. Ang pagsunod sa mga alituntuning ito at ang pagiging epektibo ay dapat na subaybayan ng regular dugo mga pagsubok sa laboratoryo. Sa ganitong paraan, ang isang nabago na pagbagsak sa nagpapatatag na tindahan ng bitamina ay maaaring mapigilan sa isang maagang yugto at matiyak ang matagumpay na karagdagang paggamot. Ang paggaling ng tuyo at basag ang balat, na kung saan ay tipikal para sa kakulangan sa bitamina, ay maaaring suportahan ng karagdagan mga cream inilapat sa labas sa mga kaukulang lugar ng balat. Karaniwan, gayunpaman, ang mga kasamang sintomas ay kinokontrol din ang kanilang mga sarili nang kasing bilis ng mga tukoy na sintomas. Ang mga sintomas na sanhi ng hypovitaminosis ay ganap na nawawala at sa kanilang sariling pagsang-ayon. Ang hindi maibabalik na pinsala ay hindi karaniwang nangyayari sa mga industriyalisadong bansa tulad ng Alemanya. Kaya, bukod sa follow-up dugo mga tseke sa regular na agwat, walang espesyal na pag-aalaga pagkatapos mga panukala kailangang kunin. Ang paunang kinakailangan para dito, gayunpaman, ay ang sariling mga tindahan ng bitamina ng katawan na ganap na napunan sa panahon ng paggamot. Sa prinsipyo, pagsunod sa pag-iingat mga panukala, ibig sabihin, isang na-optimize na diyeta at pamumuhay, ay sabay na pinakamahusay na pangangalaga sa buhay.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Sa kaso ng kakulangan sa bitamina, dapat munang kumunsulta sa doktor. Kasabay nito, ilang tulong sa sarili mga panukala maaaring kunin. Ang isang bahagyang kakulangan sa bitamina ay maaaring mabayaran sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta. Dapat isama sa menu ang mga pagkaing mayaman sa bitamina tulad ng prutas at gulay. Ang mga mahilig sa isda, beans at buong produkto ng butil ay bahagi rin ng pagdiyeta, dahil ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong sa katawan na makatanggap ng bitamina. Sa kaso ng matinding kakulangan sa bitamina, dietary supplements dapat kunin. Ang paggamit ay pinakamahusay na ginagawa sa konsulta sa doktor upang maiwasan ang labis na bitamina at mga reaksiyong alerdyi. Ito ay dapat na sinamahan ng sapat na pagtulog at pahinga. Karaniwan nang mahina ang katawan sa kaso ng kakulangan sa bitamina, kaya't hindi dapat isagawa ang mabibigat na mga aktibidad sa pampalakasan. Pagkatapos ng ilang linggo, ang kakulangan sa bitamina ay dapat na naitama. Gayunpaman, ang mga naapektuhan ay dapat magkaroon ng isa pang medikal na pagsusuri upang matiyak. Matapos maitama ang kakulangan, maaaring ipagpatuloy ang palakasan. Ang katamtamang pisikal na aktibidad ay nagpapasigla sa metabolismo at nag-aambag sa mabilis pagsipsip ng mga bitamina. Kasabay nito, dapat bigyan ng pansin ang anumang mga signal ng babala mula sa katawan. Sa kaso ng matinding pagkapagod, mga problema sa puso o depressive na mood, maaaring mayroon nang napapailalim na matinding kakulangan na nangangailangan ng medikal na paggamot.
