malumanay kakulangan sa sink ay mas karaniwan kaysa sa iniisip ng mga tao. Gayunpaman, isang seryoso kakulangan sa sink mas madalas na masuri ang diagnosis kaysa sa maaari mong matakot. Parehong madali ring magamot. Ang isa ay maaaring magbayad para sa kakulangan sa sink sa pamamagitan ng pagpapabuti diyeta at, kung kinakailangan, sa pamamagitan ng pasalita sink supplement.
Ano ang kakulangan ng sink?
A dugo pagsubok ng sink ang mga antas ay ginagamit ng mga manggagamot upang higit na masuri ang iba`t ibang mga sakit. Talamak o talamak sink ang kakulangan ay isang madaling gamutin na karamdaman sa katawan sanhi ng hindi sapat na paggamit, situational o edad na nauugnay sa labis na pagkonsumo ng sink, o hindi magandang paggamit ng sink. Ang batayan ng isang kakulangan ng sink ay ang katunayan na ang sink ay hindi maaaring magawa sa katawan. Dapat itong dalhin sa araw-araw sa pamamagitan ng pagkain sa sapat na dami. Kung hindi man, nakatago, talamak o talamak na kakulangan ng zinc at ang mga kahihinatnan nito ay nangyayari.
Sanhi
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring mapangalanan bilang mga sanhi ng kakulangan ng sink. Kadalasan, ang isang hindi sapat na paggamit ng sink o isang limitadong kakayahang magamit para sa sink ay sanhi para sa isang kakulangan sa sink. Pero ganun din pag-aayuno pagpapagaling at pagdidiyeta, isang panig diyeta mababa sa mahahalagang sangkap, paminsan-minsan ay mahigpit din vegetarianism, isang kakulangan sa protina na diyeta o patuloy na pagkonsumo ng pospeyt-Pagpapatuloy koula inumin maaari mamuno sa isang kakulangan sa sink. Gayundin, isang matagal kaltsyum labis na dosis bilang isang resulta ng osteoporosis, regular alkohol pagkonsumo, talamak at talamak na pagkakalantad ng mabibigat na metal, o nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng celiac sakit at ulcerative kolaitis maaaring maging sanhi ng kakulangan sa sink. Bukod dito, gutom o pagkawala ng gana, nakataas dugo asukal mga antas, neurodermatitis, sanhi ng pagkawala ng dugo sa operasyon, labis na pagpapawis, o ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng talamak o talamak na kakulangan ng sink. Ang mga gamot na naubos ang sink ay kasama, halimbawa, pampurga, paghahanda ng kanal, cortisone o ang contraceptive pill. Sa katandaan at sa ilang mga yugto ng buhay tulad ng pagbubuntis, diin o paglago ng mga yugto, maaari ding magkaroon ng mas mataas na pagkonsumo ng sink. Ang paggamit ng sink mula sa mga pagkaing halaman ay mas mahirap. Pinipigilan namin ang kakulangan ng sink sa pagkain ng karne, butil, mga produktong gatas o isda.
Mga sintomas, reklamo, at palatandaan
Ang sink ay kasangkot sa maraming mga proseso ng biochemical at physiological sa katawan at samakatuwid ang mga sintomas ng kakulangan ng sink ay maaaring mag-iba nang malaki. Ang mga paunang palatandaan ng kakulangan ng sink ay karaniwang hindi tiyak. Kabilang dito ang madalas na banayad na sipon, lalo na rhinitis, O pagkapagod at pagiging listo sa kabila ng sapat na pagtulog. Dahil sa isang mas mahabang pangmatagalang undersupply, ang Dysfunction ng immune system tumataas at ang mga reklamo ay naging mas halata at tukoy. Pagkawala ng buhok, malutong at naghahati kuko or trangkaso-parang mga epekto ay maaaring lumitaw. Ang mga palatandaan ay maaaring pisikal at mental / emosyonal. Karagdagan sa lasa mga kaguluhan at naantala pagpapagaling ng sugat, maaaring may kapansanan din walang halo at isang pangkalahatang pagbagsak sa pagganap. Bilang karagdagan, ang ilan balat ang mga problemang tulad ng tuyong, nangangaliskis na balat at iba`t ibang mga nagpapaalab na reaksyon na may pustules at pamumula ay maaaring mangyari. Mayroong isang mas mataas na saklaw ng buni, lalo na sa labi. Gayundin, ang bibig lukab o ang paranasal sinus ay maaaring maging paulit-ulit na pamamaga. Ang mga indibidwal na pagkamaramdamin na mayroon nang bago ang isang kakulangan sa zinc ay nagdudulot ng pagtaas ng mga reklamo sa kaso ng isang mas mababang suporta. Ito ay maaaring ang gastrointestinal tract o ang pantog. Sa mga bata, maaari ang kakulangan ng sink mamuno sa mga karamdaman sa paglaki. Sa kaso ng matagal na undersupply, ang pagkamayamutin at mga depressive na mood ay maaaring nagpapahiwatig ng kakulangan ng sink. Gayundin, ang kakulangan ng zinc ay maaaring makaapekto sa mga pandama. Maaaring kasangkot dito ang kapansanan sa paningin, lalo na sa dilim.
Diagnosis at kurso
Ang diagnosis at kurso sa kakulangan ng sink ay nakasalalay sa antas ng kakulangan, tagal nito, at ang sumunod na pangyayaring naganap. Kadalasan, ang isang nakatago na kakulangan ng zinc ay hindi rin napansin. Ito ay umiiral lamang para sa isang tiyak na oras at pagkatapos ay balansehin ang sarili nito muli. Kung, gayunpaman, isang kaugaliang balat pamamaga, basag at pamamaga bibig sulok, nadagdagan ang pagkamaramdamin sa mga impeksyon o buhok pagkawala ay napansin sa loob ng mas mahabang panahon, kakulangan ng sink ay maaaring maging sanhi. Dahil ang mahahalagang elemento ng bakas ay dapat na makuha sa pamamagitan ng pagkain, a diyeta mababa sa zinc ay maaari nang magpalitaw ng isang kawalan ng timbang. Sa pangmatagalan, nangyayari ang isang masisiyang kakulangan sa sink. Gayunpaman, bihirang makita ito sa dugo bilangin Sa halip, isinasaad ito ng ilang mga sintomas. Sa kurso ng isang talamak na kakulangan ng sink, gayunpaman, ang mga mahahalagang pag-andar ng pag-ikot sa organismo ay maaaring maistorbo. Ang pangmatagalang kakulangan sa zinc ay nakakaapekto, halimbawa, hormones, ang immune system, balat, paningin, lasa pang-unawa o kalidad ng dugo. Ang mga taong may sakit sa kapaligiran, na nabibigatan ng mabibigat na polusyon sa metal, ay dapat isaalang-alang ang isang panghabang buhay na tumaas na paggamit ng sink upang hindi magdusa mula sa kakulangan ng sink. Sa parehong oras, ang sink ay tumutulong upang maalis mabigat na bakal. Ang parehong nalalapat sa mga diabetic. Nagtitiis sila sa kakulangan ng sink dahil naglalabas sila ng sink.
Komplikasyon
Ang isang bilang ng mga komplikasyon ay maaaring mangyari sa kakulangan ng sink. Sa una, ang isang kakulangan ng elemento ng bakas ay kapansin-pansin sa pamamagitan ng pangkalahatang mga sintomas tulad ng pagkapagod, kahinaan at pagiging listless. Sa pangmatagalan, maaari ang mga reklamo na ito mamuno sa isang pagbawas sa kagalingan at itaguyod ang pag-unlad ng mga sakit sa isip. Sa lugar ng mga sensory organ, mga kaguluhan sa paningin tulad ng gabi kabulagan, dry eyes at mga kaguluhan ng olpaktoryo ay nangyayari. Sa lugar ng pasalita mauhog, maaari rin itong humantong sa lasa karamdaman at pag-unlad ng ulser at impeksyon. Sa balat, maaaring mangyari ang mga impurities, pati na rin ang seryoso nagbabago ang balat tulad ng acne o kahit na dermatitis. Mga fungi sa balat, eksema at mga pustule, lalo na sa mga daliri, mukha at anal at mga genital area, minsan din nangyayari. Ang isang kakulangan ng sink ay nagdaragdag din ng pagkamaramdamin sa mga impeksyon at maaaring humantong sa isang paghina ng immune system sa pangmatagalan. Ang mga posibleng komplikasyon sa hormonal ay may kasamang mga karamdaman sa potency at pantay kawalan ng katabaan, pati na rin ang mga karamdaman sa paglaki sa mga bata at kabataan. Ang paggamot ng kakulangan ng zinc ay hindi sanhi ng anumang pangunahing mga reklamo, bukod sa anumang epekto ng pandiyeta supplement ginamit na Gayunpaman, sa mga indibidwal na kaso, maaaring maganap ang pagkalason ng sink, na kung saan sa pinakamasamang kaso ay hahantong sa pagkawala ng malay.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Ang konsultasyon sa doktor ay kinakailangan kung ang tao ay naghihirap kalusugan matagal nang kapansanan. Ang isang pagkawala ng drive, nadagdagan pagkapagod o isang pagbawas sa kagalingan ay mga palatandaan ng isang mayroon nang sakit o kakulangan. Kailangan ng mga medikal na pagsusuri upang ang linaw ay mabigyang linaw. Kung may mga kaguluhan sa walang halo, antala pagpapagaling ng sugat, buhok pagkawala o mga abnormalidad at iregularidad ng kuko sa pang-araw-araw na buhay, maipapayo ang pagbisita sa doktor. Sa kaso ng mga karamdaman sa panlasa, mga kakaibang uri ng hitsura ng balat pati na rin ang paulit-ulit na nangyayari na mga colds, may dahilan para sa pag-aalala. Kung ang pisikal pati na rin ang pagganap ng kaisipan ay bumababa, nagsasaad ito ng isang karamdaman. Isang pagkawala ng kasiyahan sa buhay, mood swings pati na rin ang isang mapagpahirap na pangunahing pag-uugali sa buhay ay maaari ding inilarawan bilang hindi pangkaraniwang. Kung patuloy na tataas ang mga pagbabago, ipinapahiwatig nito ang isang iregularidad sa organismo. Kung walang nag-uudyok na pampasigla para sa pagpapaunlad na ito sa isang layunin na pagmamasid sa sitwasyon ng buhay, ang mga obserbasyon ay dapat na tinalakay sa isang manggagamot. Sa kaso ng kapansanan sa paningin, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta sa lalong madaling panahon. Gayundin, ang isang pagbisita sa pag-check up ay dapat maganap kung ang apektadong tao ay naghihirap mula sa mga abnormalidad sa lugar ng bibig lukab o ang sinumang paranasal. Pamumula sa bibig, mga karamdaman sa panlasa pati na rin buni ay mga senyas ng babala ng organismo at dapat alagaan ng medikal.
Paggamot at therapy
Ang paggamot sa kakulangan ng sink ay maaaring gawin sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagdidiyeta at pagpapalit ng bibig sa pagdidiyeta supplement. Sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan ng sink ay maaaring mabilis na mabayaran. Gayunpaman, sa ilang mga kaso ng kakulangan sa sink - halimbawa, malubha dyabetis o talamak na sakit sa kapaligiran na sanhi ng pagkakalantad ng mabibigat na metal - permanenteng pangangasiwa ng mga suplemento ng sink ay maaaring isaalang-alang. Ang kakulangan ng sink ay dapat ding mabayaran sa pagtanda o sa habang pagbubuntis at paggagatas.
Pagpigil
Bilang isang makatuwirang pag-iwas laban sa kakulangan ng sink, kapaki-pakinabang ang isang sapat na suplay sa pamamagitan ng diyeta. Sa parehong oras, ang isang labis na pag-ubos ng sink ay dapat na maibukod. Ang kumpletong pagtanggi sa karne ay responsable para sa isang kakulangan sa sink tulad ng napakalaking pagkonsumo ng pospeyt-Pagpapatuloy koula inumin o mga pagkaing madali. Bilang karagdagan, tiyak pagbawas ng mga diyeta at ang pagdulas ng mga diyeta ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa sink. Ang mga inuming nakalalasing ay dapat na iwasan hangga't maaari upang maiwasan ang kakulangan ng sink. Nakagambala sila sa sink pagsipsip, ngunit siguraduhin din ang mas mataas na pagpapalabas ng sink. Mga nagpapaalab na sakit ng tiyan at bituka mauhog - halimbawa sa ulcerative kolaitis or celiac sakit - dapat tratuhin upang maiwasan ang isang kakulangan sa zinc sa paglaon.
Pag-asikaso
Ang pag-aalaga ng follow-up para sa kakulangan ng sink ay nakasalalay sa mga sanhi ng kakulangan. Kung ang kakulangan sa zinc ay maaaring maiugnay lamang sa isang diyeta na mababa sa sink, dapat alagaan upang matiyak ang sapat na pagdidiyeta sa paggamit ng mineral kahit na pagkatapos ng matagumpay na paggamot. Regular na pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng sink, tulad ng pulang karne, isda, pagkaing-dagat, gatas at mga produktong gawa sa gatas, at batay sa sourdough na mga buong produkto ng butil, na mabisang pumipigil sa mga sintomas ng kakulangan sa hinaharap. Ang mga apektadong vegetarian o vegan ay maaaring kahalili isama ang mga mapagkukunan ng sink na batay sa halaman tulad ng mga mani, lentil, oilseeds at puting beans higit pa sa kanilang diyeta. Dahil ang katawan ng tao ay maaaring tumanggap ng sink mula sa pagkain ng gulay na malinaw na mas masama kaysa sa zinc mula sa pagkain ng hayop, sa kasong ito gayunpaman kinakailangan ang mas malaking dami. Sa isang pangkalahatang pagkakaiba-iba ng diyeta, ang mga apektado ay maaaring panatilihin ang kanilang sink balanse matatag sa pangmatagalan sa ganitong paraan. Mga suplemento sa pandiyeta dinala sandali upang gamutin ang talamak na kakulangan, sa kabilang banda, ay dapat lamang gamitin sa loob ng mas mahabang panahon pagkatapos ng konsulta sa doktor. Kung hindi man, may panganib na isang labis na suplay ng mineral, na nakakapinsala din. Maaari itong humantong sa pagkalason ng sink na may permanenteng pinsala. Kung ang mga sanhi ng kakulangan ng zinc ay matatagpuan na may kaugnayan sa isa pang pinagbabatayan na sakit, ang pag-aalaga pagkatapos ay nakasalalay sa kani-kanilang klinikal na larawan at pagbabala nito. Kung matagumpay na nagamot ang sakit, walang kinakailangang karagdagang pagsubaybay.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang pinakamahalagang hakbang sa pagtulong sa sarili para sa kakulangan ng sink ay isang pare-pareho na pagbabago sa diyeta. Ang apektadong tao ay dapat kumain ng maraming mga produktong hayop, dahil ang sink ay pangunahing nilalaman ng mga ito. Sa kabilang banda, ang zinc ng gulay ay hindi maihihigop ng mabuti ng katawan. Gayunpaman, ang mga vegetarian at tao na may mas mataas na pangangailangan ay maaari ding kumuha ng sink sa anyo ng dietary supplements. Ang pang-araw-araw dosis ng 10 mg ay hindi dapat lumampas sa mga nasabing paghahanda. Bilang karagdagan, hindi sila dapat isama sa iba pa pandagdag sa pagkain, ngunit dapat gawin pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong oras. Kung hindi man, ipinapayong ubusin ang pangunahin sa offal at pulang karne tulad ng baka, dahil ang mga ito ay may partikular na mataas na nilalaman ng sink. Ang mga pagkain na partikular na mayaman sa sink ay may kasamang mga produktong dairy, iba't ibang mga langis, kalabasa buto, gisantes, puting beans, lentil, mga mani, oatmeal, isda at pagkaing-dagat. Ang diyeta ay dapat na iba-iba at magkakaiba. Gayunpaman, ang mga pagkaing pang-industriya ginawa tulad ng mga nakahandang produkto o fast food dapat iwasan. Inuming sugary tulad ng koula ay hindi rin inirerekomenda sa kaso ng kakulangan ng sink. Ang mga apektadong naninigarilyo ay dapat na bawasan o ganap na tumigil paghitid. Mayroon silang nadagdagang kinakailangan sa sink. At saka, alkohol dapat iwasan ang pagkonsumo sa pansamantala.
