An pagkabalisa disorder, ang pagkabalisa neurosis ay isang sakit na psychosomatiko kung saan ang mga nagdurusa ay higit na apektado ng mga pag-atake ng pagkabalisa o atake ng sindak. Kadalasan, ang mga pisikal na sintomas ay kasama ng an pagkabalisa disorder nang hindi talaga nagkakaroon ng pisikal na karamdaman.
Ano ang mga karamdaman sa pagkabalisa?
Ang pagkabalisa ay isang natural na pakiramdam ng panganib. Kapag natapos na ang banta, nawala din ang pagkabalisa. Ang kalagayan ay hindi tinatawag na isang karamdaman hanggang sa ang tao ay magpakita ng labis na takot na reaksyon nang walang pagkakaroon ng isang layunin na dahilan para dito, na halos palaging sinamahan ng mga pisikal na sintomas. Dating tinatawag ding pagkabalisa neurosis, mayroong iba't ibang mga anyo ng pagkabalisa disorder. Ang pinakakilala ay tinaguriang phobias, na nauugnay sa mga tiyak na bagay o sitwasyon. Bukod dito, mayroon panic disorder, na nagpapakita ng sarili sa biglaang pagkabalisa at atake ng sindak, sa hindi malamang dahilan. Sa pangkalahatan pagkabalisa disorder, ang pokus ay higit pa sa pakiramdam ng patuloy na pagbabanta. Hindi maaaring i-localize ng mga naghihirap kung saan nagmula ang pagkabalisa.
Sanhi
Ang mga sanhi ng pagkabalisa sa pagkabalisa ay hindi pa rin malinaw na naiintindihan. Maraming mga kadahilanan ang magkakasama, na magkasama lamang at sa pakikipag-ugnay ang nagpapalitaw ng sakit. Ipinapalagay na ang isa sa mga sanhi ay salungatan sa loob. Partikular na nakatuon dito ang psychoanalysis. Ang taong naapektuhan ay hindi natutunan na harapin ang normal na pagkabalisa. Ang mga dalubhasa mula sa iba't ibang mga disiplina ay naghahanap at nagsasaliksik ng iba pang mga sanhi. Mga sakit sa pagkabalisa at depresyon maaaring itaguyod ang bawat isa. Ang isang nalulumbay na tao na nag-aalala tungkol sa lahat ay mabilis na magdusa mula sa pagkabalisa tungkol sa hinaharap. Sa kabilang banda, maaaring makapinsala sa kalidad ng buhay mamuno sa isang pagkabalisa sa pagkabalisa. Ang iba pang mga sanhi ay maaaring ilang mga sakit, tulad ng thyroid Dysfunction. Ipinapalagay din na ang ilang mga sangkap ng messenger, na tinatawag na neurotransmitter, ay wala sa balanse nasa utak. Mga sakit sa pagkabalisa madalas na nangyayari pagkatapos ng matinding diin o pagkatapos na ubusin ang ilang mga sangkap, tulad ng gamot, kapeina or alkohol.
Mga sintomas, reklamo, at palatandaan
Sa pagkabalisa sa pagkabalisa, ang nagdurusa ay nakikipag-usap sa iba't ibang mga takot. Kadalasan, ang isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay nagsisimula bilang isang tinatawag pangkalahatan pagkabalisa disorder. Dito, nagaganap ang mga takot na nakakaapekto sa lahat ng mga larangan ng pang-araw-araw na buhay. Ang nagdurusa ay natatakot sa mga sitwasyon na karaniwang hindi nagbabanta, ngunit biglang napansin bilang nagbabanta. Ang mga takot ay nauugnay din sa mga posibleng epekto ng pinag-uusapan na sitwasyon. Ang isa pang anyo ng pagkabalisa sa pagkabalisa ay nagdudulot ng mga pangamba sa takot na nauugnay sa dating nakaranasang mga sitwasyon, na kung saan ay kumilos bilang tinatawag na mga pag-trigger. Halimbawa, pagkatapos ng isang aksidente sa trapiko, maaaring maganap ang isang pagkabalisa tungkol sa pagmamaneho. Ang mga sintomas ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay karaniwang paglitaw ng takot, matinding pagkabalisa at pangamba at lahat ng mga saloobin na umiikot sa mga kumplikadong mga isyu. Sa advanced na yugto, atake ng sindak maaaring maidagdag, at ang mga transisyon ay likido. Ang pagkabalisa ay naiugnay sa isang pagpapalaya ng adrenaline, isang pakiramdam ng init ang namamalayan. Ang ulo pakiramdam na manhid, ang apektadong tao ay natatakot sa isang malapit nang mahina. Ang rate ng pulso ay lubos na pinabilis at napagtanto ng pisikal, ang dugo tumaas din ang presyon. Ang isang pagkabalisa o pag-atake ng gulat ay sinusuri bilang napaka nakakapagod at nakababahalang, karaniwang sinusundan ng pagbawas ng pag-igting. Maraming mga nagdurusa ay nagkakaroon ng isang pagtaas ng takot sa pagkabalisa at takot na ang pagkabalisa ay mangyari muli. Nakakaapekto ito sa kalidad ng buhay.
Kurso
Ang kurso ng sakit ay nakasalalay sa kung anong anyo ito ng pagkabalisa sa pagkabalisa. Kung hindi ginagamot, ang karamdaman ay madalas na mananatili sa loob ng maraming taon o dekada, na may mga yugto ng malubhang at hindi gaanong matinding sintomas na kahalili. Sa mga bihirang kaso lamang naganap ang isang "kusang paggaling" ng pagkabalisa sa pagkabalisa (sa kaso ng mga karamdaman sa gulat, nakakaapekto ito sa halos 10 - 30% ng mga naapektuhan). Kung saan posible, maiiwasan ng apektadong tao ang sitwasyong nakaka-alala. Sa pangkalahatan pagkabalisa disorder, syempre hindi pwede. Ang mga nasabing pasyente ay madalas na nagkakaroon ng mga kasabay na karamdaman na likas na psychosomatiko. Ang mga karamdaman sa gastrointestinal ay madalas na kabilang sa kanila. Marami pagkabalisa disorder ay sinamahan ng pag-uugali sa pag-iwas. Maaari itong magresulta sa mga komplikasyon sa lipunan na maaaring puna sa paglala ng sakit sa pagkabalisa. Kasama sa mga halimbawa ang pangungutya, pang-aapi, kawalan ng pag-unawa, at kawalan ng pasensya mula sa malalapit na miyembro ng pamilya. Sa kurso ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa, agoraphobia maaaring bumuo. Pagkatapos ay iwasan ng mga apektadong tao ang mga lugar at sitwasyon kung saan mahirap para sa kanila na mag-access ng tulong sa isang emergency. Ang takot ay maaari ring maging sanhi ng mga naghihirap na umalis sa kanilang mga tahanan at hindi umalis sa bahay - o naglalakbay lamang sila ng malayo, halimbawa sa pinakamalapit na supermarket o bangko. Nakasalalay sa uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa, ang pag-iwas ay maaaring mapalawak sa maraming mga larangan ng buhay. Posible rin ang mga paghihigpit sa trabaho. Sa konteksto ng psychotherapy, kinakailangan upang talakayin ang mga takot at alalahanin at ilantad ang sarili sa kanila sa isang protektadong setting. Ang komprontasyon na ito ay isang pasanin para sa maraming mga pasyente at maaaring makapinsala sa pagganyak para sa terapewtika.
Komplikasyon
Bilang karagdagan, ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring maiugnay sa iba't ibang iba pang mga sikolohikal na reklamo. Maraming mga tao na naghihirap mula sa pangkalahatan na pagkabalisa sa pagkabalisa (GAS) humingi ng tulong sa huli sa buhay. Bilang isang resulta, ang karamihan ng mga pasyente ng GAS ay nagkakaroon ng isa pa sakit sa kaisipan. Iba't ibang mga karamdaman sa pag-iisip ang pinag-uusapan para dito. Halimbawa, iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa, depresyon at sakit sa pagtulog ay karaniwang. Ang karagdagang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw mula sa self-medication, gamot, alkohol, may problemang pag-uugali sa pagkain, at iba pang mga pagtatangka na pamahalaan nang malaya ang pagkabalisa.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Dahil ang isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring seryosong magpalala sa kalidad ng buhay ng pasyente, inirerekumenda ang pagbisita sa doktor, lalo na kung ito ay malubha. Lalo na kung ang mga sitwasyon na nakaka-trigger ng pagkabalisa sa pang-araw-araw na buhay ay hindi na maiiwasan, ang pagbisita sa doktor ay dapat makumpleto nang walang kabiguan. Ang mga tipikal na sintomas ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa, tulad ng igsi ng paghinga, mabilis na tibok ng puso at panloob na pag-igting, ilagay ang katawan ng pasyente ng alerto at sa gayon ay mapanganib din ang pisikal kalusugan. Kung, bilang karagdagan sa mga nakababahalang estado ng kaisipan, tulad ng kawalan ng kakayahan at pagkabalisa, pisikal sakit at iba pang mga pisikal na sintomas ay naging kapansin-pansin din, ang doktor ay dapat magsagawa ng isang komprehensibong pagsusuri sa pasyente. Sa ganitong paraan, posible na makapunta sa ilalim ng isang pisikal na sanhi na maaaring nasa likod ng mga sintomas. Kung ang pagkabalisa sa pagkabalisa ay banayad lamang at hindi nauugnay sa anumang mga paghihigpit sa pang-araw-araw na buhay, dapat magpasya ang pasyente para sa kanyang sarili kung itinuturing niyang kapaki-pakinabang ang pagbisita sa doktor. Ang unang port ng tawag para sa isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring ang doktor ng pamilya, na maaaring magsulat ng isang referral sa mga espesyalista. Para sa paggamot ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa, isang pagbisita sa a saykayatrista inirerekumenda, na maaari ring magreseta ng gamot kung kinakailangan. Sa isang mas mahinang kurso, paggamot sa pamamagitan ng makipag-usap terapewtika nag-iisa ang inirerekumenda, na karaniwang isinasagawa ng isang psychologist.
Paggamot at therapy
Ang paggamot ng pagkabalisa sa pagkabalisa ay batay sa dalawang haligi. Una, ginagamit ang mga gamot upang magbigay ng agarang kaluwagan. Maaari itong maging antidepressants, na idinisenyo upang muling balansehin ang mga neurotransmitter sa utak at magkaroon ng isang epekto na nakakapagpahinga ng pagkabalisa. Benzodiazepines ay psychotropic na gamot ginamit para sa pag-igting at pagkabalisa. Mayroon silang depressant, relaxant at anticonvulsant na epekto at gumana nang mas mabilis kaysa sa antidepressants. Gayunpaman, ang pag-asa ay maaaring mabilis na mabuo, kaya't inireseta sila ng maingat. Ang iba pang mga gamot para sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring kasama St. John's wort paghahanda, neuroleptics, o mga beta blocker. Psychotherapeutic mga panukala isinasagawa upang makamit ang isang pang-matagalang pagpapabuti, dahil ang pagkabalisa sa pagkabalisa ay madalas na may mga sikolohikal na sanhi. Para sa mga tiyak na phobias, paghaharap terapewtika ay isang pagpipilian, kung saan natutunan ng apektadong tao na tiisin ang sitwasyon sa tulong ng therapist. Para sa pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa, madalas na ginagamit ang nagbibigay-malay na therapy. Dapat malaman ng pasyente na kilalanin at iwasto ang kanyang mga pattern sa pag-iisip na mamuno sa karamdaman sa pagkabalisa. Kasama pa rin ito pag-aaral pagpapahinga mga diskarte upang matulungan ang pasyente na tulungan ang kanyang sarili.
Outlook at pagbabala
Ang isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay maaaring matagumpay na malusutan sa tulong ng therapy sa pag-uugali at gamot. Ang pagbabala ay mas mahusay na mas maaga ang paggamot ay nagsisimula: Ang mga pagkabalisa na mayroon nang mahabang panahon ay nangangailangan ng isang mas higit na dami ng therapy at hindi laging malulutas. Sa prinsipyo, ang mga indibidwal na phobias ay maaaring mas mahusay na malunasan kaysa sa pangkalahatan na pagkabalisa ng pagkabalisa, na halos palaging nangangailangan ng matagal na paggamot. Kahit na pagkatapos ng matagumpay na therapy, madalas na nangyayari na nananatili diin o isang krisis sa buhay na ibalik ang dating takot pagkatapos ng mas mahabang yugto na walang pagkabalisa. Kung ang taong apektado ay sumusubok na makayanan ang pagkabalisa sa karamdaman nang walang tulong, ang pagbabala ay mas masahol pa: Sa maraming mga kaso, ang takot sa pagkabalisa ay humahantong sa pag-uugali sa pag-iwas, na kung saan maaaring mapigilan ang pang-araw-araw na buhay. Ang pag-atras ng lipunan ay madalas na nagdudulot ng paghihiwalay, na kung saan ay hindi madalas na sinamahan depresyon at pagiisip ng paniwala. Ang mga pasyente ng pagkabalisa ay madalas na sumisilong sa mga adiksyon, na maaari mamuno sa alkohol or pag-asa sa gamot kasama ang lahat ng mga negatibong kahihinatnan pisikal at psychosocial. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay dapat na matingnan bilang mga malalang sakit na maaaring paulit-ulit na sumiklab kahit na pagkatapos ng matagumpay na therapy. Ang isang higit sa lahat normal na buhay ay gayunpaman posible kung ang mga pasyente ng pagkabalisa ay nakatira sa isang matatag na kapaligiran sa lipunan at bukas sa paggamot.
Pagpigil
Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay hindi maiiwasan nang direkta. Gayunpaman, pagpapahinga mga pamamaraan, tulad ng pagsasanay na autogenic, tulungan ang mga tao na makayanan ang mas mahusay sa maraming mga pang-araw-araw na problema at sa gayon ay makabuo ng mas kaunting pagkabalisa tungkol sa mga sitwasyon. Herbal extracts, Gaya ng St. John's wort, valerian at balsamo ng limon, tulong din. Ang mga banayad na karamdaman sa pagkabalisa ay bihirang nangangailangan ng pag-aalaga ng follow-up. Mangyayari ang mga ito ng mas mabuti sa mga sitwasyon ng krisis at pagkatapos ay mawala. Gayunpaman, ang mas kumplikadong mga karamdaman sa pagkabalisa ay kailangang tratuhin. Kadalasan nangyayari ito ilang taon pagkatapos ng unang paglitaw, kung ang pagdurusa ng paghihirap ay naging hindi maagaw.
Aftercare
Nakasalalay sa kung ang isang klinikal na pananatili ay naging kinakailangan o matagal na naganap na paggamot sa psychotheraopeutic, ang pag-aalaga pagkatapos ay maaaring maging o hindi maaaring maging karaniwan. Ang ilang mga klinika na gumagamot sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay aktibong tinitiyak na ang kanilang mga pasyente ay makakatanggap ng pag-aalaga na susundan pagkatapos ng pananatili ng kanilang klinika. Halimbawa, tinutukoy sila sa mga sumusuporta sa mga pangkat na malapit sa bahay. Inirekomenda ng iba psychotherapy or therapy sa pag-uugali bilang isang hakbang sa pag-aalaga pagkatapos. Sa kasong ito, ang klinika ay nagpapadala ng pagpapagamot ng dokumentasyon ng therapist sa likas na katangian ng pagkabalisa sa pagkabalisa. Kung ang sakit sa pagkabalisa ay naiugnay sa pagkalumbay, ang pag-follow up ay maaaring binubuo ng gamot pagmamanman. Ang ehersisyo ay isang mahalagang bahagi ng pag-aalaga pagkatapos. Pagpapahinga ang mga klase o therapeutic painting ay maaari ding maging kapaki-pakinabang pagkatapos ng pangangalaga. Nag-aalok din ang kumpanya ng seguro sa pensiyon ng mga pagpipilian sa pag-aalaga pagkatapos. Ang pag-aalaga pagkatapos ay ganap na nagsasama ng isang tao na kumukuha ng mga hakbang sa kanilang sarili pagkatapos ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa upang maiwasan ang mahulog sa kanilang mga takot. Maaaring kabilang sa pag-aalaga pagkatapos, halimbawa, ang paghanap ng mas mababangdiin trabaho o pagbabago ng isang bagay tungkol sa buhay ng isang tao. Nang walang pag-aalaga ng pag-follow-up, mahirap panatilihin ang magagandang resolusyon na nagawa sa panahon ng isang psychosomatikong lunas.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang isang pagkabalisa sa pagkabalisa ay isa sa mga kundisyon na kung saan ang mga nagdurusa ay maaaring aktibong gumana upang mapabuti o kahit matanggal ang mga sintomas. Posible ito sa loob ng balangkas ng pakikilahok sa isang pangkat na tumutulong sa sarili, ngunit nag-iisa din. Sa pagkabalisa sa pagkabalisa, ang mga pisikal na sintomas tulad ng mabilis na tibok ng puso o pagkahilo ng spell ay madalas na nasa harapan, na nagpapalagay sa mga pasyente na malubhang sila ay may sakit. Matapos ang isang paglilinaw sa medisina, mahalaga na magtiwala sa diagnosis ng pagkabalisa sa pagkabalisa at hindi patuloy na maghanap para sa iba pang mga organikong sanhi. Kadalasan ang pagkabalisa sa pagkabalisa ay humahantong sa pag-uugali sa pag-iwas tungkol sa mga sitwasyon kung saan nangyari ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Mahalagang malaman muli, sa pamamagitan ng nakakamalay na paghaharap sa mga sitwasyong nakakaganyak na pagkabalisa, na ang pagkabalisa ay walang batayan at walang masamang mangyayari. Ang mga naapektuhan ay maaaring magsanay nito nang mag-isa, halimbawa sa pamamagitan ng pagsisimula sa mga komprontasyon na mas madali para sa kanila at unti-unting muling nakukuha ang tiwala sa sarili. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may isang karamdaman sa pagkabalisa ay maaaring gumana sa kanilang panloob balanse sa pamamagitan ng regular na pagsasanay tibay palakasan o pag-aaral isa sa maraming uri ng pagpapahinga tulad ng progresibong relaxation ng kalamnan or pagsasanay na autogenic. Regular yoga ay maaari ding gumawa ng isang mahalagang kontribusyon dito, sapagkat makakatulong ito upang makontrol ang daloy ng paghinga at upang matiyak ang higit na kalmado at kalmado pagninilay-nilay at malalim na pagpapahinga.
