Osteoporosis: Paggamot

Pangkalahatang mga hakbang

  • Pisikal na aktibidad: magsulong ng lakas at koordinasyon ng kalamnan at maiwasan ang immobilization!
  • Sinusuportahan ng sikat ng araw ang paggawa ng katawan ng bitamina D para sa metabolismo ng buto.
  • Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin).
  • Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
  • Maghangad ng normal na timbang!
    • Dahil sa kulang sa timbang ay madalas na isang kadahilanan ng peligro para sa osteoporosis, dapat alagaan upang matiyak ang sapat na paggamit ng caloric.
    • Pagpapasiya ng BMI (Katawan Mass Index, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at, kung kinakailangan, pakikilahok sa isang programa o programa ng pagbawas ng timbang na pinangangasiwaan ng medikal kulang sa timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit!
  • Pag-iwas sa femoral leeg bali sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang tagapagtanggol sa balakang.

Taunang kasaysayan ng taglagas

Para sa mga taong higit sa edad na 70, ang isang kasaysayan ng taglagas ay dapat na kunin taun-taon upang ang mga countermeasure (pag-iwas sa pagkahulog) ay maaaring ipatupad kung kinakailangan. Kasama rito ang pag-check sa bahay para sa mga "fall traps" tulad ng madulas na mga carpet o hindi magandang ilaw (para sa karagdagang impormasyon, tingnan Pagkalaglag sa Pagkabagsak/ Pag-iwas). Kung mataas ang peligro ng pagbagsak, dapat maganap ang isang pagtatasa ng sanhi upang masimulan ang mga naaangkop na hakbang tulad ng koordinasyon pagsasanay, pagbabago ng gamot o katulad.

Regular na pagsusuri

  • Regular na pagsusuri sa medikal

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang kasarian at edad.
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa nutrisyon:
    • Kaltsyum-payaman (1,000 mg calcium / day) diyeta: mga isda, sariwang gulay, mga produktong pagawaan ng gatas at buong butil *, at mga mani ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng buto. * Data mula sa humigit-kumulang na 3,300 na kalahok sa Pag-aaral ng Kalusugan ng Kababaihan Sa kabuuan ng pag-aaral ng cohort ng Nation (SWAN) ay hindi nagmumungkahi ng walang makabuluhang pagkakaiba sa density ng buto uso bilang isang pag-andar ng pagkonsumo ng pagawaan ng gatas, nangangahulugang walang katibayan na ang mga babaeng nasa edad na ay maaaring makinabang mula sa mga produktong pagawaan ng gatas sa mga tuntunin ng density ng buto o bali.
    • Bitamina D-rich diyeta (suplemento na kinakailangan ng 800-1,000 IU ng bitamina D3, dahil walang sapat na paggamit ng bitamina D mula sa pagkain!).
    • Pag-iwas sa pospeyt-na naglalaman ng pag-inom at nutrisyon (hal. mga inuming cola, iba't ibang mga sausage at produktong produktong karne).
    • Tandaan na para sa pinakamainam na metabolismo ng buto ay dapat pakainin ng mas kaunting mga acid-form na pagkain at sa halip ay mas maraming pagkain na nagbibigay ng pang-base.
  • Pagpili ng mga naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika na may micronutrients (mahahalagang sangkap) ”- Pagkuha ng angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
  • Ang regular na katamtamang pagsasanay na may pagkarga sa presyon ay nagpapasigla sa pagbuo ng buto at sa gayon ay binabawasan ang panganib ng mga bali (bali ng buto). Bukod dito, mga hakbang upang maitaguyod ang kalamnan lakas at koordinasyon (hal., sa pamamagitan ng Tai Chi) ay dapat na isinasagawa na may hangaring mabawasan ang talon. Gayunpaman, sa parehong oras, dapat mag-ingat na huwag mag-overload at hindi mailantad ang katawan sa isang mas mataas na peligro ng mga bali sa buto.
  • Isang mainam na pamamaraan upang maitaguyod muli ang mga kalamnan na nabulok ng kawalan ng ehersisyo at banayad na pustura at patatagin ang gulugod, sa gayon pagprotekta laban sa mga bali ng vertebral (vertebral bali), ay Therapy ng Pagpapalakas ng Medikal (MST). paglangoy, magaan na himnastiko, tubig aerobics o paglalakad. Ang pagpapatupad ng pisikal na pagsasanay ay pinakamahusay na ginagawa sa mahusay sa labas, sapagkat sa parehong oras ay pinasigla pa rin ng produksyon ng bitamina D na sikat ng araw.
  • Pinagsama lakas ng pagsasanay ibig sabihin lakas ng pagsasanay at pagsasanay na may matinding lakas na epekto sa joints (eg tumatakbo, paglukso ng lubid) nakakamit ang isang makabuluhang positibong epekto sa mga kababaihang postmenopausal sa mga tuntunin ng pagpapanatili density ng buto ng femoral leeg at panlikod na gulugod, habang lakas ang pagsasanay lamang ay hindi mamuno sa makabuluhang mga positibong epekto.
  • Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.

Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot

  • Pag-irog ng magnetiko terapewtika (MRI) (mga kasingkahulugan: MBST nuclear magnetic resonance therapy, nuclear magnetic resonance therapy, multibiosignal therapy, multi-bio-signal therapy, MBST nuclear magnetic resonance) - pamamaraan ng paggamot kung saan ang magnetic resonance imaging (MRI; magnetic resonance imaging; dinaglat bilang nuclear magnetic resonance), na kilala mula sa mga diagnostic, ay ginagamit therapeutically . Nilalayon ng pamamaraan ang pag-aktibo muli ng mga proseso ng metabolic sa mga cell, sa gayon ay nagbibigay-daan sa pagbabagong-buhay ng mga may sira kartilago at tisyu ng buto.
  • Pagsasanay sa panginginig ng buong katawan ("ehersisyo ng panginginig ng buong katawan", pagsasanay sa WBV); magagamit ang dalawang system para sa hangaring ito:
    • Mga side-alternating plate system at
    • Vertically oscillating plate system o posibilidad para sa dalawahang panginginig (patayo at / o pag-alternate sa gilid).

Mga hakbang para sa mga bali

Kung ang isang compression bali (bali na sanhi ng pag-compress ng isang buto sa paayon axis) ng vertebral na katawan naganap na, sapat sakit terapewtika dapat pangasiwaan. Iba pang mga hakbang.

  • Mapawi bali sakit, magkasanib na kapsula pangangati, at insertional tendopathies na may naaangkop na pagpoposisyon. Ang posisyon na nagpapahinga para sa talamak sakit ay karaniwang nakahiga sa balakang at tuhod joints baluktot bawat 90 degree. Underpadding ng rehiyon ng balikat pati na rin ang mga itaas na bahagi ng thoracic gulugod upang magbigay ng malawak na nakabatay sa suporta para sa kutob. Sa posisyon sa pag-ilid, ang balakang at tuhod joints dapat na baluktot ng tungkol sa 90 degree para sa de-lordosis ng lumbar gulugod.
  • Mga pisikal na hakbang upang gamutin ang kakulangan sa ginhawa ng mga kalamnan, buto, ligament at pinagsamang capsules.
  • Therapyapy
    • Malamig mga aplikasyon para sa mga sariwang bali at para sa matinding masakit na proseso (iwasan labis na lamig!).
    • Pag-init ng mga application upang makapagpahinga ng masakit na mga pangkat ng hypertonic na kalamnan.
  • Mga masahe upang mabawasan ang sakit mula sa cramping; kontraindikado sa mga sariwang bali (hindi ipinahiwatig.
  • Physiotherapy para sa pagpapakilos ng pasyente at pagpapalakas ng mga labis na karga na mga grupo ng kalamnan.
  • para Malalang sakit, ang isometric na pagsasanay sa posisyon ng pag-aalis ng karga ay kapaki-pakinabang.
  • Ang mga Orthoses (mga aparatong orthopaedic na may pagwawasto ng pustura at sumusuporta sa pagpapaandar) ay ginagamit upang mapawi ang sakit at pakilusin ang pasyente.