Ang aming kalamnan ng puwit / kalamnan ng bawal ay binubuo ng maraming kalamnan. Ang musculus gluteus maximus, pagkatapos ng aming kalamnan sa panga ay isa sa pinakamalakas na kalamnan sa katawan, at ang maliit at gitnang gluteus na kalamnan (musculus glutesus medius at minimus) ay gumagalaw ng aming balakang at patatagin ang ating pelvis at hips kapag nakatayo. Isang mahalagang kalamnan na pag-aari ng… Mga ehersisyo para sa ilalim
Ang ilalim ng aming mga kalamnan ng gluteal ay responsable para sa pag-inat ng aming mga balakang, isang kilusan na hindi namin gumanap sa pang-araw-araw na buhay. Sa pamamagitan ng pag-upo nang mahabang panahon at baluktot na pasulong, ang aming baluktot na balakang ay paikliin at ang aming mga balakang ay hindi sapat, ibig sabihin, mahina. Gayundin ang pagdukot sa binti ay ginagawa ng mga kalamnan ng gluteal, isang… Ang ilalim | Mga ehersisyo para sa ilalim
Buod Ang aming pigi ay binubuo ng napakalakas na kalamnan, na, bilang karagdagan sa natural na deposito ng taba sa aming pigi, tinutukoy ang hugis ng aming ilalim. Dahil sa mahabang panahon ng pag-upo sa pang-araw-araw na buhay at kakulangan ng ehersisyo, ang aming mga kalamnan ng pwetan ay hindi sapat na hinamon at sa gayon ay lumala sa paglipas ng panahon. Hindi lamang ito… Buod | Mga ehersisyo para sa ilalim
Mga kasingkahulugan Lumbar iliac na kalamnan. Sa pangkalahatang ideya ng kalamnan ng hita Sa kalamnan ng pangkalahatang-ideya ng kalamnan Ang kalamnan iliopsoas (kalamnan ng kalamnan lumbar) ay isang dalawang bahagi, tinatayang. 4 cm makapal, pinahabang kalamnan na binubuo ng malaking kalamnan ng lumbar at kalamnan ng iliac. Ito ay isa sa pinakamahalagang kalamnan sa ating katawan. Diskarte, Pinagmulan, Innervation Approach: Maliit na trochanter… Musculus iliopsoas
Pag-andar Ang kalamnan iliopsaos ay gumaganap bilang isang kalaban ng mga kalamnan ng tiyan at kalamnan ng pigi at ang malakas na pagbaluktot sa kasukasuan ng balakang. Mananagot ito sa pagtaas ng pang-itaas na katawan sa posisyon na nakahiga (itapon sa soccer). Ang M. iliopsos ay ang pinakamahalagang kalamnan sa pagtakbo, paglalakad at paglukso, nagdadala ng binti ... Pag-andar | Musculus iliopsoas
Mga pagpapaikli Mga Atleta kung kanino ang tunay na mga hibla at / o ang litid ng kalamnan ng iliopsoas ay pinaikling karanasan na makabuluhang paghihigpit sa paggalaw bilang karagdagan sa tipikal na sakit. Ang pagtakbo ay madalas na hadlangan ng ang katunayan na ang pagbaluktot ng kasukasuan ng balakang ay mahigpit na pinaghihigpitan. Ang sakit na sanhi ng pinaikling kalamnan ay pinipigilan din ang pagganap ng palakasan. Minsan ... Pagpapaikli | Musculus iliopsoas
Ang tapering ng M. iliopsoas Ang isang tape bandage ay ginagamit sa gamot sa palakasan, orthopaedics at operasyon ng aksidente kapwa para sa pag-iwas at therapy. Ito ay isang functional bandage na hindi kumpletong napapagalaw ang mga nasugatan o nanganganib na ligament, mga kasukasuan at kalamnan, ngunit pinipigilan lamang ang hindi paggalaw na paggalaw. Ang epekto ay batay, bukod sa iba pang mga bagay, sa katotohanan na ang anumang… Tapering ng M. iliopsoas | Musculus iliopsoas
Pagsasanay ng Iliopsoa kasama ang expander Panimula Ang kalamnan ng lumbar iliopsoas (M. iliopsoas) ay isa sa pinakamahalagang kalamnan ng ating katawan at kinukuha ang pagpapaandar ng baluktot sa kasukasuan ng balakang, at sa gayon ay inaangat ang binti habang naglalakad. Ang mga matatanda ay madalas na nagdurusa mula sa atrophied lumbar muscle at bilang isang resulta nahihirapan kang umakyat… Pagsasanay ng Iliopsoa kasama ang expander | Musculus iliopsoas
latin: M. adductor brevis Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan ng hita Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan Ang maikling femoral adductor (Musculus adductor brevis) ay nasa ilalim ng kalamnan ng pectoralis at ang mahabang femoral adductor. Karagdagang mga adductor ng hita: Magsuklay ng kalamnan (M. pectineus) Mahabang adductor ng femoral (M. adductor longus) Malaking hita ng taga-hita (M. adductor magnus) Balingkinitan na kalamnan (M. gracilis)… Maikling tagabunot ng hita
Aleman: Magsuklay ng kalamnan Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan ng hita Sa kalamnan ng pangkalahatang kalamnan Ang kalamnan ng pectoralis ay matatagpuan sa loob ng hita at binubuo ng isang apat na panig, mahabang plate ng kalamnan. Sa lahat ng mga adductor, ito ang pinakamalayo na namamalagi. Iba pang mga adductor ng hita: Long femoral adductor (M. adductor longus) Maikling femoral… Pectinus na kalamnan
Latin: M. adductor magnus Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan ng hita Sa pangkalahatang-ideya ng kalamnan Ang malaking adductor ng hita (Musculus adductor magnus) ay ang pinakamalaki at pinakamalakas at pinakamalalim na kalamnan ng lahat ng mga adductor sa hita. Iba pang mga adductor ng hita: Comb muscle (M. pectineus) Long femoral adductor (M. adductor longus) Maikling femoral adductor (M. adductor brevis)… Malaking Thull Puller
Ang tapering ng M. iliopsoas Ang isang tape bandage ay ginagamit sa gamot sa palakasan, orthopaedics at operasyon ng aksidente kapwa para sa pag-iwas at therapy. Ito ay isang functional bandage na hindi kumpletong nagpapagana ng mga nasugatan o endangered ligament, mga kasukasuan at kalamnan, ngunit pinipigilan lamang ang hindi kanais-nais na paggalaw. Ang epekto ay batay, bukod sa iba pang mga bagay, sa katotohanan na ... Tapering ng M. iliopsoas | Lumbar iliac muscle (Musculus iliopsoas)
