pinagmulan

Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang

Physiotherapy Dahil ang hip impingement ay sanhi ng isang malposition o hindi pantay ng mga buto na kasangkot, hindi posible ang paggamot sa caotherapy. Ang mga layunin ng physiotherapy ay nasa isang banda upang mapawi ang sakit, mapabuti ang kadaliang kumilos at palakasin ang ilang mga kalamnan na pumapalibot sa balakang, at sa kabilang banda upang makamit ang isang mas mahusay na pustura at isang… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang

Hip Dysplasia | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang

Ang Hip Dysplasia Ang Hip dysplasia ay hindi pareho sa hip impingement, dahil sa hip dysplasia ang socket ay masyadong maliit at masyadong matarik para sa femoral head, kaya't ang ulo ay may kaugaliang bahagyang o kumpletong "dislocate", ie luxate. Sa hip impingement, sa kabilang banda, ang acetabulum ay may gawi na masyadong malaki at sumasakop ... Hip Dysplasia | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang

Hip TEP | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang

Hip TEP Ang hip TEP ay isang kabuuang endoprosthesis ng hip joint. Ang pamamaraang pag-opera na ito ay isinasagawa, halimbawa, sa kaso ng hip joint arthrosis kapag ang magkasanib na kartilago ay napapagod at ang mga sintomas ay hindi na mapagaan ng konserbatibong therapy nang walang operasyon. Ang hip TEP ay binubuo ng isang acetabular cup at… Hip TEP | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang

Mga ehersisyo laban sa pag-igting sa leeg 5

"Pagpapalakas ng Rhomboids" Panatilihin ang patayo na pag-upo, tiyan at likod ng pag-igting, ilipat ang mga siko paatras sa isang 90 ° anggulo sa katawan at kontrata ang mga blades ng balikat (tulad ng sa paggaod). Bilang kahalili, ang ehersisyo ay maaari ding isagawa sa madaling posisyon at palakasin ng pamalo o theraband. Gawin ang ehersisyo na ito ng 3 beses na may tig-15 ulit. … Mga ehersisyo laban sa pag-igting sa leeg 5

Mga ehersisyo laban sa pag-igting ng leeg sa tanggapan 2

"Lateral torso lumalawak" Mula sa isang tuwid na posisyon na pataas, itulak ang iyong nakaunat na kaliwang braso pababa sa iyong kaliwang hita hangga't maaari. isandal ang iyong katawan ng tao sa kaliwang bahagi upang makaramdam ka ng kahabaan sa kanang bahagi ng iyong katawan ng tao. Pindutin nang matagal at pagkatapos ay baguhin ang mga panig. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo

Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Ang guwang na likod ay tinatawag ding lumbar hyperlordosis sa medikal na terminolohiya. Nangangahulugan ito na ang kurbada ng haligi ng gulugod ay nadagdagan sa rehiyon ng lumbar. Ang mga facet joint ay inilalagay sa ilalim ng mabibigat na pilay at maaaring mangyari ang facet joint arthrosis. Sa matinding mga kaso, ang isang vertebra ay maaaring kahit slip ng ventrally (nauuna). Ang tinaguriang spondylolisthesis (spondylolisthesis), gayunpaman,… Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Pelvic ikiling | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Pagkiling ng pelvic Mayroong maraming mga ehersisyo na makakatulong laban sa isang guwang na likod. Gayunpaman, una sa lahat, mahalagang sanayin ang pang-unawa ng pasyente na maaari niyang maramdaman sa aling posisyon ang kanyang katawan. Ano ang pakiramdam ng isang guwang sa likod, tulad ng isang kutob? Para sa hangaring ito, dapat na kontrolin ang pustura sa isang… Pelvic ikiling | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic Bilang karagdagan sa programa sa gymnastic na ehersisyo, ang mga diskarte sa manu-manong therapeutic mobilization ay maaari ding gamitin sa paggamot ng guwang na likod. Ang mga paggamot sa malambot na tisyu ng panahunan ng mas mababang mga kalamnan sa likod, madalas na ang mga kalamnan na gluteal at ang mga nasa likod ng hita, ay umakma sa aktibong bahagi ng paggamot. Sa partikular na matindi ... Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic | Mga ehersisyo laban sa isang guwang na likod

Rotator Cuff Rupture - Ehersisyo 2

Balikat Sa Labas ng Pag-ikot Pre Bent: Mula sa tuhod na baluktot na may itaas na katawan na bahagyang ikiling pasulong, ang mga braso ay ginagabayan sa taas ng balikat at ang mga siko ay baluktot na 90 °. Mula sa posisyon na ito, ang mga braso ay maaari nang paikutin paitaas at paatras habang ang itaas na braso ay nananatiling walang galaw sa hangin. Gumawa ng 2 pass na may 15… Rotator Cuff Rupture - Ehersisyo 2