Kapansin-pansin na karaniwan para sa mga taong may posisyon sa pamamahala na mamatay ng a puso atake o atake serebral sa pagitan ng edad na 55 at 60. Ito ay madalas na sanhi ng isang nakababahalang pamumuhay at ang nagresultang mga problemang pangkaisipan at pisikal. Dahil ang trabaho ay itinuturing na pag-uudyok nito sa kasong ito, ang ganitong uri ng sakit ay tinatawag na managerial disease.
Ano ang sakit ng manager?
Kasama sa sakit ng manager ang mga problema ng sistema ng cardiovascular. Ang term ay nilikha noong 1950s dahil napansin na ang isang napakalaking porsyento ng manager group ay naghihirap puso arrhythmias, pagsasaksak dibdib sakit, at arteriosclerosis nasa puso lugar Ang huli ay maaari mamuno sa coronary occlusion, na maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga kaguluhan sa metabolic na sanhi ng mga impluwensyang hormonal o ng mababa oksiheno supply sa mga tisyu. Ang paggamit ng nikotina at alkohol at ang kakulangan ng pisikal na ehersisyo ay iba pang mga bahagi na nagpapasakit sa mga tagapamahala. Labis na katabaan at nagreresulta dugo ang mga sakit sa presyon ay sanhi din ng sakit na ito. Pagtusok ng puso, tumawag din angina pectoris, nangyayari kapag ang puso ang lugar ay hindi maganda ang pagkakaloob dugo dahil ang coronary arteries ay napakipot na ng kaltsyum deposito. Maaari itong maganap sa iba't ibang degree at sa iba't ibang bahagi ng katawan. Karamihan sa mga karaniwang, ang sakit naisalokal mula sa dibdib sa base ng leeg. ang ibabang panga maaari ring maapektuhan. Ito ay nangyayari na banayad sakit lilitaw sa mga bisig, tiyan lugar at itaas na likod. Ang mga nasabing pag-atake ay maaaring maging matindi sa tindi at maaaring maging sanhi ng pagkamatay mula sa myocardial infarction.
Sanhi
Ang klinikal na larawan na ito ay na-trigger ng partikular na mga pisikal at sikolohikal na diin kung saan nakalantad ang mga tagapamahala. Wala silang o maglaan ng oras upang dumaan sa mga salungatan dahil ang kanilang propesyonal na pangako ay napakataas at ang kanilang pag-iisip ay palaging progresibo o negosyante. Para sa mga tagapamahala na nakipaglaban para sa kanilang posisyon sa pamamagitan ng kanilang sariling pagsisikap at sa tulong ng kanilang pag-aaral, ang sitwasyon ay mas mahirap kaysa sa mga lumaki sa ganoong posisyon mula sa isang tradisyon ng pamilya. Ang pagkakaroon ng mga huwaran sa mga posisyon sa pamumuno habang pagkabata at ang paglalantad sa mga kaukulang halaga ay binabawasan ang diin kadahilanan Nagawa nilang pamilyar ang kanilang mga sarili sa mga obligasyon at responsibilidad na dapat nilang gawin bilang mga tagapamahala. Ang mga tagapamahala na walang background na ito ay madalas na nahahanap ang kanilang mga sarili sa isang tunggalian na maaaring magsulong ng psychogenic managerial na sakit. Ang mga ito ay nasa awa ng isang panloob na kaguluhan sapagkat dapat nilang magkaroon ng kamalayan na hindi sila maaaring palitan para sa tradisyunal na mga kadahilanan, ngunit mapapalitan. Samakatuwid, walang tigil ang pagtatrabaho nila.
Mga sintomas, palatandaan at reklamo
Gayunpaman, dalawang katotohanan ang mahalaga para sa pagganap ng isang tao: hindi maitatapon ng isang tao ang kanyang buong lakas sa kanyang sarili, na nangangahulugang ang isang tiyak na porsyento ng kanyang enerhiya ay itinabi bilang isang reserba para sa mga pambihirang sitwasyon. Maaari itong iguhit sa kaganapan ng pisikal o sakit sa kaisipan. Katulad nito, ang kahandaang magsagawa ng mga pagbabago nang maraming beses sa isang araw mula sa panlabas hanggang sa panloob na gawain. Sa panlabas na trabaho lahat ng mga proseso ng paggalaw at utak nilalayon ang mga aktibidad. Ang panloob na gawain ay nangangahulugang paggawa ng mga sangkap ng enerhiya na biochemical at ang paglabas ng mga nakakalason na produktong metabolic. Kung ang ambisyosong manager ngayon ay kumonsumo kape or alkohol at nikotina o iba stimulants, pinutol niya ang natural na paghahalili ng panlabas at panloob na gawain. At kung labis din niyang pinahaba ang kanyang oras ng pagtatrabaho, nakagagambala siya sa ritmo ng gabi-gabi. Kung siya ay nakaupo sa mahirap na mga pagpupulong ng board o katulad na negosasyon, ang kanyang mga reserbang enerhiya ay na-tap, tulad nito diin sanhi ng hormon adrenaline upang mailabas sa daluyan ng dugo. At sa gayon ang kanyang karagdagang mga reserba sa pagganap ay mabilis na maubos.
Diagnosis at kurso ng sakit
Ang mga tagapagpatupad sa yugtong ito ay madalas makaramdam ng pagmamadali at hindi makayanan ang pang-araw-araw na stress. Ang lahat ng kanilang mga obligasyong pang-propesyonal at ang mga hinihiling na nakakabit sa kanilang mga pangalawang tanggapan, na kung saan ay mahalaga para sa mga kadahilanang kumatawan, ay talunin sila. Nagreklamo sila ng pakiramdam na hinimok at walang libreng oras. Nagreklamo sila ng pagiging listless, mapurol at nalulumbay. Isinasaad nila na sila ay pagod sa lahat ng oras at na ito kalagayan ginagawang malapot ang kanilang mga saloobin. Nangangahulugan ito na hindi na sila maaaring account para sa kanilang sarili. Ang mga orihinal na ideya ay nawawala. Ang intelektuwal na repartee sa mga pag-uusap ay nawawala. Mahirap lang silang makahanap ng mga sagot. Ang kanilang pananalita ay naging walang ekspresyon, mabagal at mabagal. Tila lumiit ang bokabularyo.
Komplikasyon
Pangunahing sanhi ng sakit ng manager ang iba't ibang mga sintomas sa puso ng pasyente at sistema ng sirkulasyon. Ang sakit ay hindi kinakailangan mamuno sa mga sitwasyon o komplikasyon na nagbabanta sa buhay sa bawat kaso. Gayunpaman, sa pangmatagalan, ang sakit ng Managers ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan, na makabuluhang binabawasan ang pag-asa sa buhay at kalidad ng buhay. Bukod dito, maaari rin mamuno sa isang atake serebral, kung saan ang taong apektado ay maaaring mamatay sa pinakamasamang kaso. Ang mga kaguluhan sa pagtulog at isang pangkalahatang pagkamayamutin ng pasyente ay nagaganap din, na nagreresulta sa malalaking paghihirap at paghihigpit sa lipunan. Ang pasyente ay naghihirap din mula sa nabawasang katatagan at pagkapagod. Ang mga naghihirap ay madalas na lilitaw na walang listahan at pinapahirapan depresyon o iba pang mga sikolohikal na reklamo. Mga karamdaman sa pagkatao at malubha ulo maaring mangyari. Bilang isang patakaran, ang direktang paggamot ng sakit ng manager ay hindi kinakailangan, dahil ang mga reklamo ay maaaring malunasan nang maayos sa pamamagitan ng pahinga at pagpapahinga. Ang mga komplikasyon ay hindi rin nagaganap kapag pinasimulan ang paggamot. Maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa pulikat at undersupply ng iba't ibang mga organo, na kung saan ay may isang napaka negatibong epekto sa kalusugan.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Ang mga taong may isang napaka-nakababahalang pamumuhay sa karampatang gulang sa pagitan ng kalagitnaan ng 50 at 60 dahil sa kanilang personal at propesyonal na mga pangako ay dapat magpatingin sa isang doktor sa mga regular na agwat para sa mga pag-check up. Sa kaso ng mga kaguluhan ng aktibidad ng puso, mga abnormalidad ng dugo presyon, isang nagkakalat na pakiramdam ng pagkabalisa o pagpapawis, kailangan ng paglilinaw ng mga sintomas ng isang manggagamot. Kung may mga iregularidad sa pantunaw, isang nabawasang drive at isang paulit-ulit na pag-aalala na ang pagganap na ibinigay ay hindi sapat, inirerekumenda ang isang pagbisita sa doktor. Kung ang apektadong tao ay regular na kumokonsumo alkohol at nikotina, ang mga antas ng dugo ay dapat subaybayan ng isang doktor. Sa kaso ng isang napakahirap na pang-araw-araw na buhay, isang propesyonal na aktibidad na may mataas na potensyal ng responsibilidad o isang pagkahilig sa pag-broode, kinakailangan ang konsulta ng isang doktor. Isang panloob na karanasan ng diin, hindi mapakali, hindi mapakali at mga abala sa pagtulog ay karagdagang mga pahiwatig na dapat na imbestigahan. Kung pansamantalang hindi pagpaparaan sa pagkain, mood swings o pagkagalit ay nagaganap, ang taong nag-aalala ay nangangailangan ng tulong. Sa isang komprehensibong pagsusuri sa pagsusuri, ang mga pang-araw-araw na reklamo ay maaaring talakayin at posible panganib na kadahilanan maaaring mabawasan. Kung mayroong isang mataas na antas ng memorya halos araw-araw, kung ang mga yugto ng pahinga o paggaling ay bihirang nagaganap, at kung ang isang nabawasang kasiyahan sa buhay ay napansin, ang apektadong tao ay dapat gumawa ng mga pagbabago. Kasama ang isang manggagamot, maaaring pag-usapan ang mga posibleng paraan upang maganap ang isang pagpapabuti sa kagalingan.
Paggamot at therapy
Sa malulusog na tao, dugo sasakyang-dagat siksik nang malamig at lumaki ang mga ito kapag mainit. Sa isang manager na naghihirap mula sa mga sintomas ng labis na pagod na nabanggit lamang, ang dugo sasakyang-dagat mas malakas na reaksyon sa bawat kaso. Kung ang overtiredness ay naka-advanced na, anumang pampasigla ng malamig o ang init ay maaaring magpalitaw ng isang pulikat. Maaari itong palabasin, ngunit maaari rin itong humantong sa undersupply ng isang organ. Ito ay kung paano ang isang tserebral atake serebral o gastric ulser nangyayari.
Outlook at pagbabala
Kung ang kasalukuyang pamumuhay ay pinananatili, ang pagbabala ng sakit ng manager ay hindi kanais-nais. Matindi kalusugan nangyayari ang mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay. Ang apektadong tao ay nasa panganib ng stroke o myocardial infarction sa karagdagang kurso ng sakit. Samakatuwid, upang mapabuti ang pag-asam ng karagdagang pag-unlad, kinakailangan ang muling pagbubuo ng pang-araw-araw na buhay. Ang katuparan ng pang-araw-araw na mga tungkulin ay dapat na ayusin sa mga posibilidad ng organismo. Ang sakit sa pamamahala ay kumakatawan sa a kalusugan labis na karga para sa apektadong tao. Dahil sa lifestyle, nagaganap ang iba't ibang mga karamdaman sa kalusugan, na dapat isaalang-alang. Upang mapabuti ang pag-unlad, ang nutrisyon, ehersisyo pati na rin ang kalinisan sa pagtulog ay kailangang ma-optimize. Bukod dito, dapat itong suriin kung aling pisikal at emosyonal na stress ang maaaring mabawasan sa isang minimum. Ang mga responsibilidad sa trabaho ay dapat baguhin upang magbigay ng pangmatagalang kaluwagan. Sa karamihan ng mga kaso, ang pasyente ay dapat malaman na talikuran ang responsibilidad. Bilang karagdagan, ipinapayo ang isang pagbabago sa mga pattern ng nagbibigay-malay. Sa sandaling ang apektadong tao ay nagbibigay sa kanyang organismo ng higit na pahinga at balanse, makabuluhang ginhawa ang nakikita. Ang kalayaan mula sa mga sintomas ay nakakamit kaagad sa isang buhay-trabaho balanse ay itinatag. Ang pag-oorganisa ng mga aktibidad sa paglilibang ay samakatuwid ay mahalaga rin bilang katuparan ng mga gawaing pang-propesyonal. A lang balanse sa pagitan ng kagalingan, kasiyahan ng buhay at paghabol ng tagumpay ay maaaring maiwasan ang nagbabanta sa buhay kalagayan.
Pagpigil
Upang maiwasan ito, kinakailangang isama ang ilang malusog na aspeto sa pang-araw-araw na buhay. Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay isa sa pinakamahalagang puntos tungkol dito. Magaang isport, pagbibisikleta o mabagal na takbo, ay sapat na upang maiwasan ang panganib ng atake sa puso. Sa parehong oras, ipinapayong ihinto ang pag-ubos stimulants o hindi bababa sa bawasan ang mga ito sa isang minimum at upang kumain ng isang malusog diyeta. Makakatulong ito hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa pag-iisip.
Aftercare
Ang sakit ng manager ay nagdudulot ng mga reklamo ng sistema ng sirkulasyon at ang puso sa mga nagdurusa. Ang mga apektadong indibidwal ay hindi nagdurusa mula sa mga komplikasyon o mga sitwasyon na nagbabanta sa buhay sa bawat kaso, kaya't ang pag-aalaga pagkatapos ng tunay na diwa ay hindi kinakailangan. Ang isang malusog na pamumuhay na may sapat na pagtulog at ehersisyo na maiiwasan ang stress ay maaaring maiwasan ang karagdagang mga sintomas at kakulangan sa ginhawa at dagdagan ang pangkalahatang kagalingan. Dapat subukang mag-focus ng mga naghihirap sa isang positibong proseso ng paggaling sa kabila ng kahirapan. Upang mabuo ang naaangkop na pag-iisip, pagpapahinga ehersisyo at pagninilay-nilay maaaring makatulong na kalmado at ituon ang isip. Permanenteng magagalitin dahil sa sakit at pagdurusa sakit sa pagtulog, maaaring maranasan ng mga nagdurusa pagkapagod. Ang mga sakit sa isip ay maaaring maganap bilang isang resulta, pati na rin ang matindi depresyon at pagiging listless. Kung ang mga ito ay naganap sa isang hindi pangkaraniwang degree, ang isang psychologist ay dapat na konsulta upang linawin kung hanggang saan terapewtika ay angkop.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang sakit na pang-manager ay isa sa mga karamdaman na ang taong naapektuhan ay karaniwang maaaring gumawa ng higit pa upang magpagaling kaysa sa doktor. Ang mga pisikal na sintomas ay higit na nakararami sa likas na psychogenic. Ang tipikal na kasamang sintomas ng altapresyon, gastric colic at angina pectoris, na kadalasang humahantong sa a atake sa puso, pinakamahusay na mapipigilan ng naka-target Stress Pamamahala ng. Ang isang nangungunang tagapamahala ay walang walong oras na araw at dapat ding gumana nang regular sa pagtatapos ng linggo. Ngunit iyon ang tiyak kung bakit ganap na mahalaga na maibsan ang stress na ito nang regular at payagan din ang sarili na paulit-ulit na magpahinga. Ang mga tagapamahala na may problema sa ito ay pinakamahusay na humingi kaagad ng propesyonal na tulong, na maaaring ibigay ng isang tagapagturo o naaangkop na dalubhasang psychologist. Higit sa lahat, mahalaga na humantong sa isang makatuwirang pamumuhay, na kinabibilangan ng isang malusog, bitamina-rich diyeta pangunahing batay sa mga halaman, pati na rin regular na ehersisyo at sapat na pagtulog. Isang malusog diyeta pinagsama sa ehersisyo pinipigilan ang malubhang labis na katabaan, na kung hindi man ay nagpapalakas ng iba pang mga sintomas ng sakit ng manager, lalo na altapresyon at mga problema sa puso. Kailangan ng sapat na pagtulog para sa Mental na kalusugan at isang mahalagang paunang kinakailangan para sa pagbawas ng stress, na kung saan ay hindi dapat bayaran sa anumang pangyayari na may alkohol, nikotina o iba pa gamot. Upang mas mahusay na makayanan ang matinding nakababahalang mga sitwasyon, ang mga apektado ay dapat na sa halip ay matuto pagpapahinga mga pamamaraan tulad ng yoga or pagsasanay na autogenic.
