Pangkalahatang mga hakbang
- Gout pag-atake: paglamig, immobilization, at pagtaas ng paa't kamay; pangangasiwa ng isang analgesic /sakit pampakalma (hal, indomethacin).
- Nikotina paghihigpit (pigilin ang tabako gamitin).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol bawat araw) o, kung kinakailangan, umiwas sa alkohol. Ang pang-araw-araw na pag-inom ng alak na 100 g ay humahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa uric acid nasa dugo. Ang beer ay may mataas na nilalaman ng madaling mahihigop na mga purine. Ang beer na hindi alkohol ay naglalaman ng maraming mga purine, samantalang ang alak ay naglalaman ng walang mga purine.
- Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at pakikilahok sa isang program na pinangangasiwaang medikal na pagbaba ng timbang. Ang pagbawas ng timbang ay nagpapababa ng peligro na magkaroon ng gota. Ang pagbawas ng timbang ay dapat gawin nang dahan-dahan (walang mga pag-crash diet!).
- Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit:
- Pag-iwas sa mga gamot na mamuno sa uric acid taas (hal. acetylsalicylic acid, cyclosporin (cyclosporin A), diuretics (loop diuretics, diuretics ng thiazide); para sa iba, tingnan sa ibaba Hyperuricemia/ Mga Sanhi / Gamot).
- Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
- beryllium
- Pangunahan
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna, dahil ang impeksiyon ay madalas na humantong sa paglala ng kasalukuyang sakit:
- Pagbabakuna sa trangkaso
- Bakuna sa pneumococcal
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Ang naangkop na diyeta at pagpapabuti ng pamumuhay ay maaaring mabawasan ang mga antas ng uric acid ng hanggang sa 18%!
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na tukoy na rekomendasyong medikal na nutrisyon:
- Mababang purine diyeta - Mas gusto ang mga mapagkukunang vegetarian ng protina; iwasan ang karne, offal, shellfish.
- Ang pang-araw-araw na halaga ng pag-inom ay dapat na hindi bababa sa 2 litro, upang ang klase ay may sapat na supply ng likido para sa uric acid paglabas Hindi dapat kalimutan na ang ihi ay alkalized, na humahantong sa isang pagtaas sa uric acid excretion. Ang pH ng ihi sa umaga ay dapat na hindi bababa sa 7.
- diyeta mayaman sa prutas (ngunit hindi sa sobrang dami fructose) at gulay - nag-aambag ito sa alkalinization ng ihi, bilang karagdagan sa pangkalahatan kalusugan halaga.
- Pag-iwas sa:
- Pag-alkalin ng ihi (paglilipat ng ph ng ihi mula sa acidic patungo sa isang mas alkalina na saklaw)! (Pandiyeta supplement kasama, halimbawa, magnesiyo, potasa at / o kaltsyum citrate).
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may naaangkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Pagsasanay
- Dahil sa mahinang pagsunod sa terapewtika in gota mga pasyente, ang komprehensibong impormasyon ng pasyente ay kasinghalaga ng drug therapy! Ang pasyente ay dapat na magkaroon ng kaalaman tungkol sa mga sanhi at kurso ng hyperuricemia/ gout, mga hakbang sa pagbabago ng lifestyle (tingnan sa itaas), at pangangailangan para sa regular na gamot.
