Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa isang hindi matukoy na leaden pagkapagod na kung saan walang eksaktong dahilan ang mahahanap. Ito malubhang pagkapagod ay tinatawag na exhaustion syndrome o nakakapagod na syndrome.
Ano ang fatigue syndrome?
Ang terminong pagkapagod sindrom (Pranses para sa “pagod, "" Pagkapagod ") ay isang sama-sama na term para sa isang bilang ng mga iba't ibang mga reklamo kung saan walang malinaw na dahilan ay maaaring matagpuan. Ito ay itinuturing na isang sistematikong sakit. Ang pangunahing reklamo ay isang talamak na pakiramdam ng pagod, pagkabagabag at paulit-ulit na pagkapagod, na labis na naghihigpit sa kalidad ng buhay ng mga naapektuhan. Nakikilala ng mga doktor ang iba't ibang uri ng pagkapagod:
- Pagod bilang isang kasamang sintomas ng iba't ibang mga malalang sakit (hal. multiple sclerosis, Karamdaman ni Parkinson, rayuma, lupus erythematosus, AIDS).
- Pagkapagod bilang tugon sa patuloy na kaguluhan sa pagtulog, sleep apnea, talamak na sakit, dumudugo na anemia, sakit sa teroydeo, malnutrisyon, paggamot ng interferon para sa maraming sclerosis, hepatitis C, iba't ibang mga cancer, chemotherapy
- Pagkapagod bilang isang independiyenteng klinikal na larawan, halimbawa, malubhang pagkapagod sindrom, ngunit makilala mula sa nakakapagod na syndrome.
Sanhi
Ang eksaktong mga sanhi ng nakakapagod na syndrome ay hindi pa sapat na nasaliksik nang detalyado, ngunit sa ilang mga kaso ang mga nag-trigger ay maaaring matagpuan tulad ng anemya, na humahantong sa pagkapagod at nabawasan ang pagganap dahil sa isang nabawasan oksiheno panustos Sa maraming mga kaso, ang pagkapagod syndrome ay isang kasamang sintomas ng iba't ibang mga malalang sakit at samakatuwid ay mahirap na paliitin. Ang mga eksperto ay madalas na pinaghihinalaan hindi lamang ang isang sanhi, ngunit madalas na isang pagtutugma ng iba't ibang mga sanhi tulad ng mga pagbabago sa gitnang nervous system, mga pagbabago sa hormonal, pagdudugtong ng immune system tulad ng sa autoimmune sakit at pamamaga. Pinag-aralan nang mabuti ang Fdrome syndrome kanser at paggamot nito. Kanser nakakapagod para sa katawan at kaluluwa at nagpapahina ng mga pasyente sa pamamagitan ng operasyon, chemotherapy, radiation at utak ng buto paglipat, sapagkat hindi lamang degenerated ngunit maging malusog na mga cell ay nawasak ng kanser paggamot Bilang karagdagan, mga problema sa pag-iisip, depresyon at pagkabalisa ay may papel din. Mga side effects ng gamot, diyeta at kawalan ng ehersisyo ay maaari ring magsulong ng pagkapagod syndrome.
Mga sintomas, palatandaan, at reklamo
Maraming mga nagdurusa ang nagreklamo ng patuloy na pisikal at mental na pagkapagod sa kauna-unahang pagkakataon pagkatapos ng isang impeksyon. Kahit na ang magaan na pagsusumikap ay humahantong sa pagkapagod at pagkapagod. Ang mga break ay hindi nagbibigay ng tamang pahinga, at sa kabila ng patuloy na pagkapagod, ang pagtulog ay hindi rin mapakali; maaaring maganap ang mga kaguluhan sa pagtulog. Ang magaan na pang-araw-araw na pisikal na mga aktibidad ay naramdaman na nakakapagod at walang halo at memorya maaaring mangyari ang mga karamdaman. Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, iba pang mga reklamo tulad ng ulo, kalamnan at sakit sa kasu-kasuan, pagkahilo, namamaga lymph node at walang gana kumain maaring mangyari. Ang mga naghihirap ay nakadarama ng labis na pagkapagod at ang pagkapagod na ito ay malubhang nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay at kalidad ng buhay. Marami ang umaatras bilang isang resulta. Ang mga sintomas ay maaaring pangmatagalan at napakaseryoso na sila mamuno sa kapansanan sa mga nagdurusa.
Diagnosis at pag-unlad
Ang diagnosis ng pagkapagod syndrome ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng pagbubukod. Sa panayam sa kasaysayan ng kaso, unang nakuha ng manggagamot ang isang larawan ng mga sitwasyon kung saan nangyayari ang pagkapagod, mga kapansanan sa pang-araw-araw na buhay, paggamit ng mga gamot, posibleng koneksyon sa kapeina, nikotina, o paggamit ng droga, o diin sa pamilya, trabaho, o oras ng paglilibang. Dahil ang labis na pagkapagod ay maaaring maging isang kasamang sintomas ng iba't ibang mga sakit tulad ng sakit sa atay, depresyon at iba`t ibang uri ng cancer, ang mga sakit na ito ay dapat munang iwaksi upang pahintulutan na masuri ang pagkapagod sa pagkapagod sa una. Hanggang ngayon, walang maaasahang mga tagapagpahiwatig para sa isang nakakapagod na syndrome. Gayunpaman, ang mga manggagamot na may karanasan sa klinikal na larawan ay maaaring karaniwang masuri ito ng mabilis. Para sa marami sa mga naapektuhan, nagsisimula ang mga reklamo pagkatapos ng isang impeksyon. Ang karagdagang mga pahiwatig para sa manggagamot ay isang pagtaas sa mga reklamo sa panahon ng pisikal o mental na pagsusumikap at isang tagal ng hindi bababa sa anim na buwan. Ang kurso ay nakasalalay sa mga kalakip na sakit. Sa kaso ng mga pisikal na reklamo tulad ng sakit sa pagtulog or anemya, ang mga reklamo ay nawawala pagkatapos ng matagumpay na paggamot. Sa cancer, ang kurso ay nakasalalay sa kalubhaan ng cancer at ang mga epekto ng paggamot. Sa ilang mga pasyente, nalulutas ang mga sintomas sa pangmatagalang; sa ilan, nagpumilit sila.
Komplikasyon
Sa karamihan ng mga kaso, ang pasyente na may fatigue syndrome ay naghihirap mula sa matinding pagkapagod na kung saan walang dahilan ang maaaring matagpuan sa unang pagkakataon. Ang pagkapagod na ito ay madalas na hindi mababayaran sa pagtulog o pamamahinga at tumatagal ng mahabang panahon. Sa maraming mga kaso, humantong din ito sa mga abala sa pagtulog at sa gayon ay sa mga problemang sikolohikal at depresyon. Dahil sa pagod, hindi na posible para sa pasyente na magsagawa ng isang normal na pang-araw-araw na gawain, dahil mahigpit silang pinaghihigpitan sa kanilang mga pisikal na aktibidad. Maraming mga pasyente ang nakakaranas pagkahilo, pagsusuka at alibadbad. Mga kaguluhan sa walang halo at koordinasyon maaari ring mangyari at sa gayon ay nakakaapekto rin sa ipinakitang propesyon. Sa maraming mga kaso, ang pagkahapo sindrom ay sinamahan ng a walang gana kumain, Kung saan maaari mamuno sa kulang sa timbang. Para sa katawan, pagiging kulang sa timbang ay isang nakakapinsalang sintomas. Ang kalidad ng buhay ay apektado ng pagkapagod sindrom, at karamihan sa mga apektado ay hindi na lumahok sa mga kaganapan sa lipunan. Sa maraming mga kaso, ang kanser ay humahantong sa pagkapagod at samakatuwid ay dapat tratuhin pangunahin. Gayunpaman, magagawa ito mamuno sa iba`t ibang mga komplikasyon at kamatayan. Bilang karagdagan sa mga pisikal na problema, sikolohikal na reklamo o diin maaari ring humantong sa pagkapagod sindrom. Dapat itong tratuhin ng isang psychologist.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Sinumang naghihirap mula sa malubhang pagkapagod at pagkapagod nang walang maliwanag na dahilan ay maaaring magkaroon ng pagkahapo ng sindrom. Ang isang pagbisita sa doktor ay kinakailangan kung ang mga sintomas ay mananatili sa loob ng mahabang panahon (hindi bababa sa apat na linggo) o kahit na idinagdag ang mga bagong sintomas. Mga palatandaan tulad ng ulo, kalamnan at sakit sa kasu-kasuan or walang gana kumain kahit papaano ay ipahiwatig ang isang seryosong pinagbabatayan kalagayan. Dapat linawin ng isang doktor kung ito ay talamak nakakapagod syndrome. Kung ang paulit-ulit na kakulangan ng enerhiya at pagnanasa ay kapansin-pansin na binabawasan ang kagalingan at kalidad ng buhay, inirerekumenda ang isang medikal na pagsusuri. Pangunahing nakakaapekto ang Fdrome syndrome sa mga taong nasa isang krisis sa buhay o nahaharap sa isang partikular na mapaghamong gawain. Isang nakaraan Nakahahawang sakit ay isang posibleng pag-trigger din. Mga karamdaman sa hormon at mga reklamo ng immune system pati na rin ang mga karamdaman sa nerbiyos ay posible ring magpalitaw. Kung ang mga kadahilanang ito ay nalalapat sa iyo, pinakamahusay na kumunsulta sa isang pangkalahatang praktiko. Kung may mga reklamo sa sikolohikal, inirerekumenda ang pagbisita sa isang therapist. Sa prinsipyo, ang lifestyle ay dapat na iakma sa kaso ng talamak nakakapagod syndrome - ito ay karaniwang posible lamang sa suporta. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pagbabago sa pisikal o mental ay dapat suriin ng doktor at gamutin kung kinakailangan.
Paggamot at therapy
Dahil sa hindi malinaw na mga sanhi, wala pa rin terapewtika partikular na naglalayon sa pagkapagod sindrom, at ang gamot ay naghahanap ng iba't ibang mga diskarte sa paggamot. Para sa mga organikong sanhi tulad ng anemya, sakit sa pagtulog, mga karamdaman sa teroydeo at sakit, ang paggamot sa gamot ay nakakatulong sa karamihan ng mga kaso. Kapag ang diagnosis ay mahirap dahil sa hindi malinaw na mga sanhi o parallel na sintomas, tulad ng madalas na kaso ng mga malalang sakit, ang paggamot sa gamot at hindi gamot ay madalas na sinamahan ng indibidwal na pagpapayo upang matulungan ang pasyente na makayanan ang pang-araw-araw na buhay sa pinakamahusay na posibleng paraan. Ang mga gamot ay iniakma sa pinagbabatayan ng sakit. Dinagdagan ang mga ito psychotropic na gamot at ang pasyente ay inirerekumenda ang katamtamang pagsasanay sa ehersisyo, sapagkat ang ehersisyo ay mabuti para sa katawan at kaluluwa. Ang kakulangan sa pag-eehersisyo ay maaaring maging hindi makabubuti sa pagkapagod na sindrom, dahil ang pisikal kaangkupan bumababa ng higit pa dahil sa pamamahinga, samantalang ang pisikal na ehersisyo ay isang mahusay na proteksyon. Sinasamahan psychotherapy, Lalo na therapy sa pag-uugali, maaaring maging kapaki-pakinabang; para sa mga pasyente ng cancer, pinakamahusay na gumamit ng psychotherapist na may karanasan sa kasamang cancer therapy.
Outlook at pagbabala
Halos bawat oncology na pasyente ay nakakaranas ng matagal na panahon ng mga sintomas ng pagkapagod sindrom sa panahon ng paggamot. Ang kakulangan ng malalim na mga yugto ng pagtulog na sinamahan ng madalas na paggising ay humahantong sa pagbawas ng kalamnan lakas, pangkalahatang kahinaan, pagkahilo, pagkawalan ng kabahagi at walang halo mga problema, na siya namang may masamang epekto terapewtika at pagsunod. Gayunpaman, sa napakakaunting mga kaso lamang ay nanatili ang pagkapagod na syndrome. Marami sa mga naapektuhan ay maaaring obserbahan ang pinabuting mga pattern ng pagtulog sa kanilang mga sarili at pakiramdam ng mas mahusay lamang ng ilang linggo pagkatapos ng pagtatapos ng terapewtika. Kung ang mga pasyente na oncological ay nagpapanatili ng isang regular na ritmo ng gabi sa panahon ng paggamot, maging cytostatic therapy, radiointervention o infusion ng antibody, unahin ang mga positibong aktibidad sa pang-araw-araw na buhay at bigyang pansin ang sapat na paggamit ng likido, pagkapagod pagkatapos ng paggamot sa cancer ay maaaring maging isang bagay ng nakaraan. Gayunpaman, ang mga kaso ay naitala din sa kasanayan kung saan ang mga pasyente ay patuloy na nagdurusa mula sa pagkapagod para sa mga buwan hanggang taon pagkatapos ng oncological na paggamot, kung minsan ay nagpapakita ng loob ng pagkalumbay o bilang isang kasabay na sakit ng demensya pagkabulok Gayunpaman, ito ay napakabihirang, upang ang mga pasyente ay maaaring tumingin nang positibo sa hinaharap, lalo na pagkatapos ng cytostatic therapy, pagkatapos nito, sa kaibahan sa lahat ng iba pang paggamot sa kanser, ang isang nakakapagod na sindrom ay maaaring napansin nang madalas. Lahat ng mga sintomas ng matinding pagkahapo pagkatapos ng metastatic cancer, chemotherapy, matinding mga sakit sa viral, burnout or multiple sclerosis ay mga sintomas ng isang pagkapagod sindrom. Talamak nakakapagod syndrome (CFS), na magkatulad, ay kumakatawan sa isang magkakahiwalay na klinikal na larawan sa Alemanya. Nakasalalay sa gatilyo at pisikal kalagayan, ang pagbabala para sa pagkapagod ng mga syndrome ay magkakaiba. Ang pagkapagod na sindrom ay hindi maaaring mapabuti ng maraming pahinga o sapat na pagtulog. Ang pagkapagod ay napalitaw ng mga kumplikadong proseso sa may sakit o paunang nasira na organismo. Kung ang mga malfunction o deficiencies ay maaaring maitama sa kabuuan, ang pagbabala ay mabuti sa katamtamang term. Ang pangangalaga sa sikolohikal ng mga apektadong tao ay ipinahiwatig, dahil ang isang syndrome ng pagkapagod ay maaaring maglagay ng maraming diin sa mga apektadong tao. Karaniwan itong ginagawang imposibleng makilahok sa buhay. Ang therapy ng pagkapagod ay dapat masakop ang maraming mga lugar. Ang mga kumplikadong diskarte lamang sa paggamot ay maaaring mapabuti ang pagkapagod syndrome sa daluyan at pangmatagalang. Ang nabalisa sa loob-katawan na mga regulasyon ng circuit ay kasama dugo pagbuo, nutrient pagsipsip at paggamit, mga proseso ng metabolic at ang immune system. Kung ang mga angkop na pagpipilian sa paggamot ay maaaring matagpuan dito, ang syndrome ng pagkapagod ay maaaring ganap na gumaling sa pangmatagalan. Kung hindi ito ang kadahilanan, ang mga sintomas ay maaaring mapabuti kahit papaano. Sa CFS, ang ilang mga pasyente ay nakabawi. Ang iba naman ay lumalala at lumalala. Kadalasan, ang talamak na nakakapagod na sindrom ay tumatakbo sa mga pag-ikot at yugto. Maraming mga pasyente ang hindi ganap na nakakagaling.
Pagpigil
Dahil sa maraming mga kaso ang pagkahilo sindrom ay batay sa isang malalang karamdaman, mahirap ang tiyak na pag-iwas. Pangkalahatang positibo ay isang malusog na pamumuhay na may balanseng diyeta at regular na pisikal na aktibidad at sapat na pahinga at pagtulog. Kung napansin ng mga naapektuhan na ang kanilang pagganap ng pisikal at kaisipan ay matindi na bumababa sa loob ng mas mahabang panahon at hindi nagpapabuti sa kabila ng naaangkop na sarilimga panukala, dapat silang kumunsulta sa isang manggagamot upang linawin ang dahilan.
Aftercare
Sa pagkapagod sindrom, ang mga pagpipilian para sa pag-aalaga pagkatapos ay napaka-limitado. Kaugnay nito, ang mga apektadong indibidwal ay umaasa sa pulos sympathetic na paggamot para sa mga sintomas na ito, dahil posible lamang ang pang-sanhi na paggamot kung maaari ring gamutin ang pinagbabatayan ng kanser. Ang paggamot sa sarili ay hindi maaaring mangyari. Samakatuwid, ang paggamot ng pinagbabatayan na sakit ay nasa harapan para malimitahan ang pagkapagod sa pagkapagod. Bilang isang patakaran, isinasagawa ang paggamot sa tulong ng mga gamot o sa pamamagitan ng interbensyon sa operasyon. Kapag kumukuha ng gamot, dapat mag-ingat upang matiyak na ang wastong dosis ay ibinibigay at regular itong kinukuha upang ganap na maibsan ang mga sintomas. Gayundin, sa kaso ng mga pakikipag-ugnayan at mga epekto, ang isang medikal na propesyonal ay dapat palaging kumunsulta upang hindi maganap ang mga pagsasama-sama. Sa kaso ng operasyon, ang pasyente ay dapat palaging magpahinga pagkatapos ng pamamaraan at alagaan ang katawan. Ang mahihirap o masipag na gawain ay dapat na iwasan, tulad ng mga aktibidad sa palakasan. Bukod dito, isang malusog na pamumuhay na may malusog diyeta sa pangkalahatan ay mayroon ding positibong epekto sa karagdagang kurso ng sakit sa kaso ng pagkapagod na sindrom.Paghitid at ang paggamit ng alkohol at iba pang gamot dapat din iwasan. Kadalasan, kapaki-pakinabang din ang pakikipag-ugnay sa iba pang mga nagdurusa sa pagkapagod.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Ang pisikal na aktibidad ay maaaring mapigilan ang mga sintomas ng pagkapagod na sindrom. Regular na pagsasanay tibay sports tulad ng pagbibisikleta, langoy, at tumatakbo nagdaragdag ng pisikal na pagganap, at ang endorphins inilabas sa proseso ng paginhawahin ang mga pakiramdam ng pagkasubo. Ang aktibidad na pampalakasan ay lumilikha din ng isang nakamit at nakakataas ng kumpiyansa sa sarili, na may positibong epekto sa pag-iisip balanse. Ang pagsasanay ay hindi dapat masyadong matindi at dapat dagdagan nang dahan-dahan: Bago magsimula, makatuwiran na talakayin ang naaangkop na dami ng pagsasanay sa dumadating na manggagamot. Ang isang balanseng diyeta na may maraming sariwang prutas at gulay ay pumipigil sa mga sintomas ng kakulangan, at sa ilang mga kaso ang paggamit ng nutritional supplement maaaring ipahiwatig. Ang sapat na paggamit ng likido ay mahalaga din upang mapanatili ang sirkulasyon pupunta. Mga alternatibong shower at malamig tubig ibinuhos sa mga braso ay nagpapasigla din dugo sirkulasyon. Upang makayanan ang pang-araw-araw na buhay, ang mga naghihirap ay dapat magbayad ng pansin sa mga signal ng kanilang katawan at mag-iskedyul ng regular na pahinga. Ang pagpapanatili ng isang pang-araw-araw na talaarawan ay makakatulong upang makilala ang mga mataas na pagganap at mababang pagganap na mga yugto at upang planuhin ang pang-araw-araw na gawain nang naaayon. Ang isang maikling pagtulog ay madalas na may epekto na nagpapahusay sa pagganap - ngunit hindi ito dapat magtatagal ng higit sa 20 hanggang 30 minuto nang higit pa, kung hindi man ay tataas ang pagkapagod. Mag-ehersisyo sa sariwang hangin at regular bentilasyon ng mga puwang ng pamumuhay at pagtatrabaho tinitiyak ang isang sapat na supply ng oksiheno.
