Ang isang tao ay maaari lamang maging malusog, maayos ang pakiramdam at mahalaga, kung ang lahat ng kinakailangang micronutrients - tinatawag din na mahahalagang sangkap - ay magagamit sa kanya sa sapat na dami. Kabilang sa mga mahahalagang sangkap bitamina, mineral, mga elemento ng bakas, mahalaga amino acids, mahalaga mataba acids, Atbp
Ang gamot na mahalaga sa sangkap (kasingkahulugan: gamot na micronutrient) ang bumubuo ng batayan para sa pinakamainam na pagbibigay ng mga mahahalagang sangkap (micronutrients) upang mapanatili ang pagganap ng pisikal at mental. Bilang karagdagan, ang mga mahahalagang sangkap ay nakakatulong sa pangarap ng sangkatauhan - sa lumaki matanda at manatiling bata. Mahalaga ang mga mahahalagang sangkap suplemento sa diyeta at paglingkuran ang iyong kalusugan, kagalingan at sigla. Ang isang undersupply ng mga mahahalagang sangkap ay maaaring sanhi ng parehong hindi sapat na supply ng mga mahahalagang sangkap - halimbawa, dahil sa hindi tamang paghahanda ng pagkain, diyeta, atbp. - at sa pamamagitan ng isang indibidwal na hinihiling na labis na sangkap ng sangkap. Ang isang indibidwal na mahalagang sangkap na karagdagang kinakailangan ay maaaring sanhi, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng:
- Mga pagkain - vegetarianism, veganism, mga hilaw na foodist.
- Hindi regular na pagkain at madalas na paglaktaw ng pagkain.
- Hindi balanseng gawi sa pagkain
- Pagkain ng canteen - walang sapat na sariwang prutas at gulay at gatas at mga produktong galing sa gatas, atbp.
- Mga pagkain - pagbawas diyeta, pagkain na pinagsasama ang diyeta, iba pang mga diyeta.
- Pag-aayuno cures - kabuuang pag-aayuno (zero diet), binago ang pag-aayuno, Atbp
- stimulants - tulad ng tabako, alkohol, kape, itim na tsaa ("Ang mga pakinabang ng tsaang berde").
- Ang stress sa trabaho at emosyonal - halimbawa, doble na pasanin ng trabaho at sambahayan.
- Kakulangan ng pagtulog
- Mga mapagkumpitensyang isport o mabibigat na pisikal na paggawa
- Pagbubuntis at paggagatas
- Mga karamdaman sa resorption dahil sa mga hindi pagpaparaan ng pagkain
- Fructose, gluten, lactose
- Ang mga karamdaman sa resorption dahil sa mga malalang sakit ng digestive system.
- Tiyan - kabag, paggalaw ng gastric, Zollinger-Ellison syndrome.
- Maliit na bituka - Talamak at talamak na enteritis, radiation enteritis, Crohn ng sakit, maliit na pagdumi ng bituka.
- Malaking bituka - ulcerative colitis
- Patuloy na gamot
- Malnutrisyon at malnutrisyon sa katandaan
- Hindi timbang at hindi sapat na paggamit ng pagkain.
- Nabawasan ang aktibidad ng enzyme
- Hindi gumana ang mga pagpapaandar ng lamad at mga proseso ng transportasyon
- Mga karamdaman sa resorption
- Pag-iisa ng biochemical - tinutukoy ng genetiko ang iba't ibang mga kagamitan, halimbawa, na may radical scavenging enzymes, na nangangahulugang magkakaibang pagkasensitibo sa mga pollutant - alkohol, paghitid, gamot, atbp. - at posibleng wala sa panahon na proseso ng pagtanda.
Sa pamamagitan ng pagsusuri ng mahalagang sangkap, malalaman mo kung aling mga mahahalagang sangkap ang mayroon kang isang indibidwal na mahahalagang kinakailangan sa labis na sangkap.
Benepisyo
Ang mahalagang pagsusuri ng sangkap:
- Natutukoy ang iyong indibidwal na mga kinakailangan sa macro- at micronutrient batay sa iyong kasalukuyang kalusugan katayuan Makakatanggap ka ng isang indibidwal na pagtatasa at mga rekomendasyong micronutrient (mahahalagang sangkap).
- Batay sa mga siyentipikong pag-aaral na may mataas na antas ng katibayan. Halimbawa, ang isang mataas na antas ng katibayan (1a, 1b, 2a, 2b) ay nagbibigay ng isang katarungan na pang-agham para sa isang terapewtika rekomendasyon *.
- Nagbibigay sa iyo ng mga mungkahi para sa mahahalagang mga kumbinasyon ng sangkap kapag hiniling. Ang pagpili ng angkop na macro- at micronutrients ay tinutulungan ng computer depende sa iyong naitala na impormasyon batay sa pamantayan ng gamot na nakabatay sa ebidensya.
* Para sa terapewtika rekomendasyon, ang mga klinikal na pag-aaral lamang na may pinakamataas na antas ng katibayan ang ginagamit, na dahil sa kanilang mataas na kahalagahan sumusuporta sa rekomendasyon ng therapy.
