coxarthrosis

Coxarthrosis (Hip Arthritis): Therapy at Prognosis

Maikling pangkalahatang-ideya Paggamot: Sintomas, konserbatibo na may mga pangpawala ng sakit, mga therapy sa paggalaw at iba pa; surgical joint preservation o sa ilang mga kaso joint prosthesis. Sintomas: Pananakit sa balakang, lalo na sa pagdadala ng timbang, pagtaas ng immobility ng hip joint, ang baluktot ay mahirap; Ang pagkapiya-piya sa pamamahinga ay karaniwang Mga sanhi at mga kadahilanan ng panganib: pagkasira na nauugnay sa edad, labis na paggamit at hindi wastong paggamit dahil sa … Coxarthrosis (Hip Arthritis): Therapy at Prognosis

Femoroacetabular Impingement: Mga Sanhi, Sintomas at Paggamot

Ang femoroacetabular impingement ay tumutukoy sa isang masakit na pagitid ng hip joint space. Ang mga batang atletiko ay partikular na apektado ng sindrom. Ano ang impingement ng femoroacetabular? Ang mga medikal na propesyonal ay tumutukoy din sa femoroacetabular impingement (FAI) bilang hip impingement. Ito ay tumutukoy sa pagkakaroon ng isang makitid sa pagitan ng acetabulum at femoral head. Dahil sa makitid, ang… Femoroacetabular Impingement: Mga Sanhi, Sintomas at Paggamot

Kahabaan ng balakang flexors

Aktibong pagpapalawak ng balakang: Humiga sa iyong likod at hilahin ang isang tuhod gamit ang parehong mga kamay patungo sa iyong dibdib. Gayunpaman, hindi dapat magkaroon ng magkasanib na prostesis sa tuhod o balakang ito. Ang iba pang mga binti ay aktibong gaganapin sa lupa at nakaunat. Lumilikha ito ng isang paghila / pag-igting sa nakaunat na balakang. Ang pagtaas na ito ay maaaring dagdagan kung… Kahabaan ng balakang flexors

Kahabaan ng mga addictor sa balakang

"Lunge to the side" Mula sa isang patayong posisyon, magsagawa ng isang lungga sa gilid. Suportahan ang iyong sarili gamit ang parehong mga kamay at tuwid na itaas na katawan sa iyong nakatayo na binti. Bahagyang baluktot ang binti. Ang binti na dapat na maiunat ay nakaunat patagilid. Sa loob, nilikha ang isang paghila na gaganapin sa loob ng 20 segundo. Ulitin… Kahabaan ng mga addictor sa balakang

Pagpapalakas ng mga dumukot sa balakang

"Posisyon ng aso" Lumipat sa posisyon ng apat na paa. Ituwid ang iyong likuran. Ang isang binti ay baluktot mula sa posisyon na ito, kumalat patagilid at pataas. Siguraduhin na ang pelvis ay hindi masyadong kumikilos. Dahan-dahang ibalik ang binti sa panimulang posisyon. Ulitin ang kilusang ito ng 15 beses na may kabuuang 3 pass bawat panig. Magpatuloy… Pagpapalakas ng mga dumukot sa balakang

Pagpapalakas ng mga sensors ng balakang

"Hakbang ng kabayo" Ang panimulang posisyon ay ang apat na paa na nakatayo na may tuwid na likod. Panatilihin ang isang binti na nakaunat hangga't maaari. Ang binti ay hindi dapat hilahin sa taas ng likod. Sa posisyon na ito maaari kang gumawa ng maliliit na paggalaw pataas at pababa o ilipat ang binti pabalik sa ilalim ng katawan sa panimulang posisyon. Gumawa… Pagpapalakas ng mga sensors ng balakang

Pagpapakilos ng balakang - Pagbibisikleta

"Pagbibisikleta" Humiga sa iyong likuran. Ang iyong mga bisig ay nasa gilid ng iyong katawan. Bend ang parehong mga binti sa hangin. Mula sa posisyon na ito ay ginaya mo ang isang paggalaw sa pagbibisikleta gamit ang iyong mga binti sa hangin. Pinakilos nito ang kasukasuan ng balakang at tuhod. Gawin ang kilusang ito ng 3 beses sa loob ng 20 segundo sa bawat oras. Magpatuloy sa susunod ... Pagpapakilos ng balakang - Pagbibisikleta

Pagpapakilos ng balakang - Lunge

"Lunge" Mula sa isang tuwid na posisyon, gumanap ng isang mahabang pahinga pasulong. Ang dalawang kamay ay nakalagay sa balakang. Ang itaas na katawan ay nananatiling tuwid, ang magkasanib na tuhod sa harap ay hindi nakausli sa mga dulo ng paa. Aktibo na bumalik ang iyong sarili sa panimulang posisyon at tumagal ng pahabang sa kabilang binti. Ulitin ang ehersisyo na ito ... Pagpapakilos ng balakang - Lunge

Pagpapakilos ng balakang - pendulum

"Pendulum" Tumayo kahilera sa isang pader at suportahan ang iyong sarili gamit ang isang kamay. Ilipat ang mas malayong binti sa unahan na may bahagyang baluktot na tuhod. Mula sa posisyon na ito, hayaan ang paa na indayog paurong sa extension. Siguraduhin na ang itaas na katawan ay hindi makakakuha ng labis sa guwang na likod. Ulitin ang ehersisyo ng 3 beses sa 15 repetitions… Pagpapakilos ng balakang - pendulum

Physiotherapy para sa hip arthrosis

Ang hip arthrosis, na kilala rin bilang coxarthrosis, ay ang pinakakaraniwang uri ng pagkasira sa mga kasukasuan ng mga paa't kamay. Tulad ng anumang mga arthrosis, ang hip arthrosis ay isang pagkabulok, ibig sabihin hindi maibabalik ang pagkasira ng isang kasukasuan. Ang magkasanib na kartilago ay isinusuot hanggang sa puntong ito ay ganap na walang kartilago, na nagreresulta… Physiotherapy para sa hip arthrosis

Mga ehersisyo para sa hip arthrosis | Physiotherapy para sa hip arthrosis

Mga ehersisyo para sa hip arthrosis Sa konserbatibong paggamot ng hip arthrosis (ibig sabihin nang walang operasyon), ang binibigyang diin sa physiotherapy ay sa pagpapanatili ng magkasanib na kalamnan at paggana ng kalamnan pati na rin ang paginhawahin ang sobrang pagkabalisa ng mga istraktura at pagbutihin ang suplay sa magkasanib at mga nakapaligid na tisyu. Ang mga ehersisyo sa hip arthrosis ay dapat na magpakilos ng magkasanib. Lalo na ang direksyon ng… Mga ehersisyo para sa hip arthrosis | Physiotherapy para sa hip arthrosis

Sakit sa panahon ng physiotherapy | Physiotherapy para sa hip arthrosis

Ang sakit sa panahon ng physiotherapy Ang sakit ay maaaring mangyari sa panahon ng physiotherapy para sa hip arthrosis. Ang mga sumusunod na uri ng sakit ay maaaring tiisin sa isang mapagtiis na lawak nang walang pag-aalala: Kung ang sakit ay nangyayari sa panahon ng ehersisyo o kaagad pagkatapos ng ehersisyo, ang therapist ay dapat laging konsulta upang makilala ang sanhi ng sakit at, kung kinakailangan,… Sakit sa panahon ng physiotherapy | Physiotherapy para sa hip arthrosis