panloob na ligament

Pagbawi nang walang operasyon (konserbatibo) | Hindi Masayang Triad - Therapy

Pagbawi nang walang operasyon (konserbatibo) Kahit na walang operasyon, para sa pagbabagong-buhay ng isang Hindi Masayang Triad, ang mga crutches ng bisig ay unang inireseta upang mapawi ang mga istraktura kapag naglalakad. Ang isang orthosis ay nilagyan din upang suportahan ang mga kasukasuan upang ang mga istraktura ay may pagkakataong lumaki nang magkakasama. Aftercare at ehersisyo ay karaniwang pareho sa pagkatapos ng isang… Pagbawi nang walang operasyon (konserbatibo) | Hindi Masayang Triad - Therapy

Hindi Masayang Triad - Therapy

Ang term na Unhappy Triad ay tumutukoy sa isang pinagsamang pinsala ng tatlong istraktura sa kasukasuan ng tuhod: Ang dahilan ay karaniwang isang pinsala sa palakasan na may isang nakapirming paa at labis na panlabas na pag-ikot - madalas na matatagpuan sa mga skier at footballer. Ang diagnosis ng isang Unhappy Triad ay maaaring kumpirmahin gamit ang mga diskarte sa imaging tulad ng X-ray o MRI. … Hindi Masayang Triad - Therapy

Karanasan | Hindi Masayang Triad - Therapy

Karanasan Dahil ang pagpapatakbo ng tuhod ay karaniwan, lalo na para sa mga atleta, ang operasyon at pag-aalaga pagkatapos ay karaniwang maayos. Kung ang pag-load ay inilapat nang masyadong maaga at hindi sapat ang pangangalaga, ang mga kakulangan sa paggaling at katatagan ng tuhod ay maaaring mangyari. Gayunpaman, ang pagtitipid ay hindi nangangahulugang kumpletong immobilization - ang mga hindi aktibong lumahok sa therapy ay nagpapatakbo ng… Karanasan | Hindi Masayang Triad - Therapy

Pinunit ang mga Ligamente sa tuhod - Ehersisyo 4

Squat Mula sa isang paninindigan sa lapad ng balakang, yumuko ang iyong mga tuhod habang ang iyong pang-itaas na katawan ay nakasandal nang diretso at itinulak ang iyong puwit pabalik. Ang bigat ay wala sa paa ngunit karamihan sa sakong. Baluktot ang iyong mga tuhod. sa 90 ° at pagkatapos ay bumalik sa extension. Ang baluktot ay dapat na mas mabagal kaysa sa lumalawak. Gawin ang 3… Pinunit ang mga Ligamente sa tuhod - Ehersisyo 4

Pinunit na mga Ligamente - Ehersisyo 5

Lunge: Mula sa isang posisyon na nakatayo, magsagawa ng isang mahabang lunge pasulong na may apektadong binti. Ang tuhod ay hindi dapat mag-proyekto na lampas sa mga tip ng paa. Sa parehong oras, ang tuhod sa likod ay bumababa sa lupa. Sa mababang posisyon maaari kang magsagawa ng maliliit na paggalaw ng pulso o itulak ang iyong sarili pabalik sa isang nakatayong posisyon. … Pinunit na mga Ligamente - Ehersisyo 5

Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament

Sa mga pinsala sa ligament, ang kadaliang kumilos sa kasukasuan ng tuhod ay una na pinaghihigpitan ng pag-igting ng kalamnan ng reflex, ngunit sa paglaon, ang kawalang-tatag sa kasukasuan ng tuhod ay maaaring mangyari, lalo na sa kaso ng mga punit na ligament. Ang untreated napunit na ligament ay nagdaragdag ng panganib ng kasunod na pagkasira ng tuhod na tuhod - arthrosis sa kasukasuan ng tuhod. Kapag ang pinsala ay… Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament

Mga Tape - Mga bendahe | Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament

Mga Tape - Mga Bandage Ang tape na algae at bendahe ay madalas na ginagamit para sa mga pinsala sa ligament at kawalang-tatag sa kasukasuan ng tuhod. Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng nagpapatatag ng klasikong tape at kinesiotape, na halos hindi pinipigilan ang kadaliang kumilos ng naka-tape na magkasanib. Ang klasikal na tape ay maaaring magpalipat-lipat sa magkasanib at magsilbing isang splint. Ang Kinesiotape ay maaaring may iba't ibang mga pag-andar. Doon… Mga Tape - Mga bendahe | Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament

Buod | Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament

Buod Ang mga pinsala sa panloob at panlabas na ligament sa tuhod ay napaka-karaniwan. Mayroong sakit sa apektadong bahagi ng tuhod, pamamaga, pamumula at pag-init pati na rin masakit na paghihigpit ng paggalaw. Sa paglaon, ang kawalang-tatag sa kasukasuan ng tuhod ay maaaring mangyari, lalo na sa kaso ng punit ligament, dahil ang proprioception pati na rin… Buod | Mga ehersisyo para sa isang pinsala sa panloob at panlabas na mga ligament

Physiotherapy na may isang Hindi Masayang Triad

Ang isang Hindi Masayang Triad ay isang kumbinasyon na pinsala sa kasukasuan ng tuhod kung saan ang nauuna na cruciate ligament at ang panloob na collateral ligament ("panloob na ligament") ay napunit at ang panloob na meniskus ay nasugatan din. Ang pinsala na ito ay madalas na nangyayari kapag ang tuhod ay napilipit sa ilalim ng presyon at sa posisyon na X-leg, tulad ng kapag skiing, soccer o… Physiotherapy na may isang Hindi Masayang Triad