Pangkalahatang mga hakbang
- Pagsasaayos ng mayroon nang mga pinagbabatayan na sakit sa pinakamainam na antas
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Paghihigpit sa alkohol (pag-iwas sa alkohol)
- Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at pakikilahok sa isang program na pinangangasiwaang medikal na pagbaba ng timbang.
- Dagdagan ang pisikal na aktibidad!
- Regular na pagsusuri sa mga paa at kasuotan sa paa (pangangalaga sa paa) dahil sa torisk ng paa sa diabetes.
- Kumuha ng sapat na pagtulog! (Perpekto ay isang tulog sa pagtulog sa pagitan ng 6.5 at 7.5 na oras
- Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
- Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
- bullying
- Mga hidwaan sa kaisipan
- Diin
- Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
- Nitrosamines (carcinogenic sangkap).
- beryllium
- Pangunahan
Bariatric surgery / Bariatic surgery
Sa mga pasyente na malubhang napakataba, ukol sa sikmura (artipisyal na nabawasan tiyan) ay maaaring ipahiwatig sa mga tuntunin ng metabolic surgery. Ayon sa isang pag-aaral ng Schauer et al, 42 porsyento ng mga pasyente na may diabetes ay may normal hbaxnumxc (parameter ng laboratoryo para sa pagtukoy dugo glukos sa nakaraang mga araw o linggo / HbA1c ay ang "pang-matagalang glucose ng dugo memorya, ”Sabi nga) pagkatapos ng operasyon. Sa isa pang pag-aaral ng Mingrone, kasing dami ng 75% ng mga pasyente na nakamit ang pagpapatawad ng dyabetis mellitus.
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna, dahil ang impeksiyon ay maaaring madalas na humantong sa paglala ng mga kundisyon ng paglalahad:
- Bakuna sa pneumococcal
- Pagbabakuna sa trangkaso
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
- Ang mga pagkain na walang pangangasiwa sa medisina ay halos hindi mamuno sa nais na resulta.
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa isang pagsusuri sa nutrisyon → permanenteng pagbabago ng diyeta.
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na tukoy na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- Pinababang enerhiya na halo-halong diyeta
- Iwasan ang mga pagaling sa pag-aayuno
- Ipamahagi ang pagkain sa loob ng 3 pagkain sa isang araw, walang meryenda sa pagitan ng mga pagkain
- Mababang purine diet
- Ang mga pagkain ng mga diabetiko ay dapat maglaman ng 15-20% protina (protina), 30% na taba at 50-60% carbohydrates.
- Pumili ng pagkain na may mababang calory Density (tinukoy bilang kilocalories bawat gramo). Ang epekto ay pinakamalaki kung, sa isang banda, ang pasyente ay kumakain ng kaunting taba - ang taba ay may pinakamataas na calory Density (9.3 kcal / g) - at, bilang karagdagan, ginusto na ubusin ang pagkain na may mataas tubig nilalaman - iyon ay, mga prutas, gulay o sopas na mababa ang taba. Ang mga kalahok na sumunod sa mga rekomendasyong ito sa pagdidiyeta ay nawala ang isang average ng 7.9 kg pagkatapos ng isang taon, napakataba na may mababang-taba na pagkain lamang na 6.4 kg.
- Bawasan ang paggamit ng triglycerides (walang kinikilingan na taba, taba ng pandiyeta), nilalaman sa mantikilya, margarin, langis, karne, sausage, gatas, mga itlog, mga mani.
- Mahigpit na nililimitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman monosaccharides (simpleng asukal) at disaccharides (dobleng asukal).
- Asukal mga kapalit (fructose, sorbitol, xylitol) dagdagan ang pagbuo ng triglyceride at dapat ding iwasan sa konteksto ng hyperuricemia. Fructose-naglalaman ng mga inumin mamuno sa isang pagtaas sa uric acid antas ng suwero sa circa 5% ng mga pasyente.
- Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Diyet na mayaman sa hibla (buong butil) - ang hibla ay mahalaga para sa pagbubuklod at paglabas ng mga bile acid, na nagpapababa ng antas ng kolesterol
- Ang pang-araw-araw na halaga ng pag-inom ay dapat na hindi bababa sa 2 litro, upang ang klase ay may sapat na supply ng likido para sa uric acid paglabas.
- Pag-inom ng table salt <6 g / araw ("katamtamang mababa sosa diyeta").
- Ang alkohol dahil sa pagtaas ng presyon ng dugo na bihirang kumonsumo
- Dahan dahan at sinasadya ang ngumunguya, upang ang isang pakiramdam ng pagkabusog ay maaaring lumitaw
- Kung kinakailangan, pati na rin ang ihi na alkalinization (pandiyeta suplemento).
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan) → aktibidad sa pampalakasan ay isang mahalagang hakbang para sa pagbawas ng timbang at hahantong sa pagpapanatili ng timbang na permanenteng pagkatapos. Bilang karagdagan, ang tumaas na antas ng taba sa hyperlipoproteinemia at glukos mga antas ng suwero (dugo asukal mga antas) maaaring mabawasan at insulin napabuti ang pagiging sensitibo.
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may naaangkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Psychotherapy
- Pag-uugali terapewtika: una, kagaya ng anuman eating disorder, dapat mayroong isang kalooban sa bahagi ng nagdurusa upang mabawasan ang labis na timbang at, kasama nito, ang maraming nauugnay kalusugan mga panganib Nakamit ito sa tulong ng pag-uugali terapewtika. Kapag nagawa ang hakbang na ito, mahalagang baguhin ang diyeta matino.
- Kung kinakailangan, pamamahala ng stress
- Detalyadong impormasyon tungkol sa psychosomatikong gamot (kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay maaaring makuha mula sa amin.
Pagsasanay
- Sa isang pagsasanay sa diabetes, ang mga apektadong tao ay pangunahing ipinapakita ang wastong paggamit ng insulin, ang kahalagahan ng dugo glukos ng sarilipagmamanman at ang inangkop na diyeta. Bukod dito, sa mga nasabing grupo, maaaring maganap ang kapwa palitan ng karanasan.
