Sa kabila ng labis na suplay ng pagkain, ang bilang ng mga taong nagdurusa bitamina kakulangan o kahit na ang avitaminosis ay patuloy na pagtaas. Sa Germany, bitamina D partikular na binibigkas ang kakulangan. Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng avitaminosis o hypovitaminosis ay malnutrisyon at isang labis na mataas na proporsyon ng mga pagkaing may denatura.
Ano ang avitaminosis?
Ang Avitaminosis ay isang kumpletong kawalan ng isa o higit pa bitamina sa katawan. Nakikilala nito ang sakit na kakulangan mula sa tinatawag na hypovitaminosis, kung saan ang bitamina ay hindi bababa sa kasalukuyan pa rin sa maliit na halaga. Dahil ang katawan ay makakagawa lamang bitamina mismo sa isang napaka-limitadong lawak, ito ay nakasalalay sa pang-araw-araw na paggamit sa pamamagitan ng pagkain. Bitamina ang mga reserba ay tatagal para sa iba't ibang haba ng oras, depende sa bitamina. Halimbawa, kung ang isang tao ay hindi kumakain ng anuman bitamina c sa lahat sa loob ng 2 hanggang 4 na buwan (ang mahahalagang sangkap ay hindi maiimbak ng katawan), ang sanhi ng pinsala na tulad ng scurvy ay magreresulta. Bitamina Ang B1 ay tumatagal ng halos isa hanggang dalawang linggo. Kasama sa mga kahihinatnan ng ilang mga avitaminoses anemya (anemia) mula sa bitamina B2, B6, at kakulangan ng B9, beriberi (kakulangan ng bitamina B1), gabi kabulagan (kakulangan sa bitamina A), at mga neural tube defect sa pangsanggol ("Bukas pabalik") mula sa kakulangan sa bitamina B9.
Sanhi
Ang Avitaminosis o hypovitaminosis ay maaaring may maraming mga sanhi. Sa karamihan ng mga kaso, malnutrisyon (junk food, bagged soups) o malnutrisyon (higit sa lahat sa mga bansa sa ikatlong daigdig) ang sisihin. Tuloy-tuloy antibyotiko gumamit din pwede mamuno sa avitaminosis, lalo na kung nagdudulot ito ng pinsala sa flora ng bituka. Ang mga talamak o matinding sakit o pamamaraang pag-opera (pagdumi ng bituka) ay maaari ring magresulta sa pagbawas pagsipsip of bitamina. Ang mga madalas na impeksyon, ang paggamit ng ilang mga gamot, at mga congenital defect ay responsable para sa iba pang mga avitaminoses. Ang mga taong nagtatrabaho nang pisikal, nakikipagkumpitensya sa palakasan, mga buntis at ina ng ina ay karaniwang nangangailangan ng mas maraming bitamina at magkakaroon ng mga sintomas ng kakulangan kung ang kanilang mas mataas na pangangailangan ay hindi sapat na natutugunan. Nalalapat din ang pareho sa mga naninigarilyo at mga taong mayroon alkohol pagpapakandili Ang mga matatandang taong "nakakalimutan" na kumuha ng sapat na mahahalagang sangkap at mga naghihirap walang gana kumain partikular na nasa panganib na magkaroon ng avitaminosis. Matagal pagdudumi pwede din minsan mamuno sa avitaminosis.
Mga sintomas, reklamo, at palatandaan
Sa mga avitaminoses / hypovitaminoses, nangyayari ang mga hindi tiyak na sintomas, tulad ng a kakulangan ng konsentrasyon, pagkapagod ng nerbiyos, at mga abala sa pagtulog. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng mga bitamina ay maaaring itaguyod buhok pagkawala, anemya, malutong buto, nagpapaputok ng ngipin. Ang mga karamdaman sa puso at basag na mga kuko ay maaari ding palatandaan ng matagal na matinding bitamina kakulangan kundisyon Bilang karagdagan, may mga sintomas na tipikal ng tukoy bitamina kakulangan karamdaman Sa kaso ng anemya, ito ang mga pamumutla ng mukha, maputla na mauhog na lamad at pagkapagod.
Diagnosis at kurso
Ang madalas na inaalok buhok Ang pagtatasa ng mineral ay ganap na hindi angkop para sa pagtukoy ng talamak na kakulangan ng bitamina, dahil ito ay sumasalamin lamang ng kalagayan nanaig iyon dalawa hanggang tatlong buwan mas maaga. Ang isang mas tumpak na larawan ay ibinibigay ng malaki dugo bilangin at ang pagpapasiya ng lahat ng mga halaga ng bitamina. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, sapat na upang suriin ang tiyak dugo halaga Kabilang dito ang mga bitamina B6, B9 at B12 (natutukoy ng homocysteine mga antas), C, D, E at ang mineral siliniyum at sink. Ang mga Vegan at vegetarians ay partikular na malamang na magdusa mula sa B12 avitaminosis / hypovitaminosis. Ang nilalaman ng mahalagang sangkap na ito sa dugo maaaring matukoy nang mas tiyak sa tulong ng pamamaraang Holo-TC kaysa sa isang maginoo na pagtatasa ng serum ng dugo. Ang isang agarang pagbisita sa doktor ay kinakailangan kung may mga kaguluhan sa paningin, kalamnan pulikat, pinahaba pagdudumi, pagkalito at pagkalumpo. Sa isang dalubhasa sa orthomolecular na gamot, ang pasyente na may kakulangan sa bitamina ay nasa pinakamagandang mga kamay.
Komplikasyon
Ang Avitaminosis ay hindi maiwasang humantong sa iba't ibang mga komplikasyon kung hindi ginagamot. Karaniwang mga reklamo bilang isang resulta ng avitaminosis ay nagsasama ng mga kaguluhan sa paningin, kalamnan pulikat, at matagal na gastrointestinal na sintomas. Bilang karagdagan, mayroong pagkalito at pagkalumpo, pati na rin ang mga karamdaman sa pagsasalita at paggalaw. Bilang isang resulta ng untreated avitaminosis, ang kagalingan ay bumababa din nang husto. Ang mga apektado ay nagdurusa mula sa iba't ibang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina at madalas na nalulungkot sa sikolohikal bilang isang resulta. Depende sa kakulangan sa bitamina, ang sakit ay maaaring maging sanhi ng scurvy (C-avitaminosis), rickets o osteomalacia (D-avitaminosis). Kung ang kakulangan sa bitamina ay nagpatuloy sa mahabang panahon, pinapaboran ang pag-unlad ng mga sakit na nabanggit sa simula. Bilang kinahinatnan, maaari ang avitaminosis mamuno sa buhok pagkawala, anemia at malutong buto. Maaari rin itong humantong sa pagbagsak ng ngipin, basag na mga kuko at karamdaman sa puso. Bilang karagdagan, may mga komplikasyon na tipikal para sa kani-kanilang pangalawang sakit. Ang anemia, halimbawa, ay maaaring humantong sa pagkapagod at pamumutla ng mukha, habang ang scurvy ay humahantong sa iba't ibang mga sakit sa buto sa pangmatagalan. Ang paggamot ng avitaminosis sa pangkalahatan ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon. Sa kaso lamang ng maling pag-diagnose o isang hindi kilalang pinagbabatayan kalagayan maaaring karagdagang mga problema maganap pagkatapos, kung saan pagkatapos ay kailangang tratuhin nang paisa-isa.
Kailan dapat magpunta sa doktor?
sintomas ng malnutrisyon (pagkapagod, pamumutla ng mukha, basag na mga kuko, bukod sa iba pa) ay dapat na tinalakay sa doktor ng pamilya. Ang pagbisita sa doktor ay inirerekumenda sa pinakabagong kapag tumaas ang mga reklamo sa pisikal o mental. Kung nakakagambala sa pagtulog, buhok pagkawala at mga karamdaman sa puso ay nangyayari na may kaugnayan sa isang hindi timbang diyeta, ito ay posibleng isang kaso ng avitaminosis. Ang taong apektado ay maaaring subukan muna upang iwasto ang mga sintomas ng kakulangan sa pamamagitan ng pagdidiyeta mga panukala. Kung hindi ito magtagumpay, halimbawa dahil ang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog ay sanhi ng karamdaman, dapat konsultahin ang isang doktor. Kung ang mga nabanggit na sintomas ay sumali sa mga kaguluhan sa paningin, kalamnan pulikat, pagkalito o paralisis, kinakailangan ng agarang pagbisita sa doktor. Sa kaso ng pagguho ng sirkulasyon o puso atake, ang emergency na manggagamot ay dapat tawagan. Kung ang kalagayan patuloy na hindi ginagamot, malubhang komplikasyon at sumunod na pangyayari tulad ng scurvy, bali ng buto at depresyon ay maaaring magresulta. Kung wobbly ngipin, malutong buto o napapansin ang mga damdamin ng pagkalumbay, ang panuntunan ay: magpatingin kaagad sa doktor at tukuyin ang sanhi. Ang mga bata, mga buntis na kababaihan, mga matatanda, at mga pasyente na may kasaysayan ng cardiovascular o digestive disease ay dapat magpatingin sa isang doktor sa unang pag-sign ng avitaminosis.
Paggamot at therapy
Ang Avitaminoses / hypovitaminoses ay karaniwang matagumpay na ginagamot sa pamamagitan ng pagkuha ng naaangkop na halaga ng nawawalang bitamina. Para sa hangaring ito, madalas na sapat na dalhin ito sa anyo ng mga sariwang prutas at gulay. Ang mga sariwang pisil na juice ay mabuti rin. Ang mga gulay ay hindi dapat maiinit ng mahabang panahon upang hindi masira ang ilang mga bitamina. Isang kurso ng naaangkop na pandiyeta suplemento maaari ring makatulong na mapunan ang mga reserbang bitamina. Bitamina C dapat na ibigay araw-araw, dahil hindi ito maimbak ng katawan. Ang iba pang mga bitamina ay pinakamahusay na kinuha kasama iba pang mahahalagang sangkap upang ang katawan ay maaaring magamit ang mga ito nang mas mahusay. Ang mga bitamina A, D, E at K ay hindi dapat labis na dosis sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Inirerekumenda na dalhin sila sa mga mataba na pagkain, dahil maaari silang mas mahusay na masipsip ng katawan. Sa mga kaso ng matinding mga kakulangan sa bitamina na sanhi ng mga malalang sakit (kanser, HIV /AIDS), natatanggap ng pasyente ang kanyang mga paghahanda sa multivitamin mula sa doktor sa reseta. Mga sanggol na naghihirap mula sa bitamina D avitaminosis ay binibigyan ng bitamina D3 sa anyo ng mga patak o tablets mula sa ikalawang linggo ng buhay hanggang sa katapusan ng unang taon ng buhay para sa rickets pag-iwas Kung ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina ay sanhi ng mga sakit, syempre, ang mga sakit ay dapat ding gamutin ng isang doktor. Kung hindi sila umuurong sa kabila ng paggamit ng sapat na dami ng nawawalang bitamina, ang dumadating na manggagamot ay dapat maghanap ng malabsorption sa kanyang pasyente. Ito ang kaso, halimbawa, kung ang bituka ay hindi makatanggap ng mahusay na ilang mga mahahalagang sangkap o maipasa ito sa daluyan ng dugo. Kung ang pasyente na may avitaminosis / hypovitaminosis ay tumatagal sa pagdidiyeta supplement, gayunpaman, dapat niyang laging tandaan na hindi sila maaaring maging isang kapalit ng isang balanseng diyeta mayaman sa bitamina.
Outlook at pagbabala
Ang mga prospect ng prognosis ng avitaminosis ay maaaring maituring na napakahusay. Kapag ang kakulangan ng naaangkop na mga bitamina ay napansin at nasusukat, maaaring magsimula ang komprehensibong paggamot. Karaniwang malinaw na kapansin-pansin ang tagumpay sa loob ng ilang linggo. Ang pasyente ay karaniwang itinuturing na gumaling sa loob ng maikling panahon at ang kanyang mga reklamo ay nawala. Ang kooperasyon ng pasyente at pagbabago ng pamumuhay ay kinakailangan upang magdagdag ng pangmatagalang paggaling. Ang mga pinag-aralan na puntos ay dapat sundin at pagbutihin sa hinaharap sa sariling responsibilidad, upang ang kalusugan ay pinananatili din sa pangmatagalan. Bilang kahalili, ang isang pagbabalik sa dati ay napipintong at avitaminosis ay nasira muli. Para sa pinakamabilis na posibleng lunas, kapaki-pakinabang na magkaroon ng pagsusuri ng dugo ginanap ng isang manggagamot. Ipinapakita nang detalyado ang pagsubok sa laboratoryo kung anong mga iregularidad ang naroroon sa organismo. Nakatutulong ito upang makapagpahiwatig na makabigay ng bayad sa kakulangan. Kasunod pagpapayo sa nutrisyon dapat simulan agad. Upang maiwasan ang labis na supply o karagdagang mga problema, ipinapayong talakayin ang pagkonsumo ng karagdagang bitamina supplement kasama ang isang manggagamot. Pagkatapos ng ilang linggo o buwan, isang bagong pagsubok sa kontrol ang dapat isagawa upang idokumento ang mga resulta ng mga pagbabago. Kung kinakailangan, ang karagdagang mga pagsasaayos ay maaaring gawin. Maipapayo na magsagawa ng isang pagsubok sa kontrol pagkatapos ng maraming buwan upang idokumento ang pangmatagalang pagbabago.
Pagpigil
Upang maiwasan ang avitaminosis o undersupply ng ilang mga bitamina, dapat panatilihin ng mga mamimili ang isang malusog na balanseng diyeta na may maraming sariwang prutas at gulay. Ang mga gulay ay pinakamahusay na naproseso sa isang paraan na pinapanatili ang mga bitamina. Ang mga nagtatrabaho ng maraming dapat na tiyak na tiyakin na nakakakuha sila ng sapat na kabayaran sa kanilang libreng oras (palakasan, nakakarelaks na paliguan).
Aftercare
Matapos ang isang na-diagnose na avitaminosis, negosyo ng pasyente na maiwasan ang pag-ulit. Hindi niya binuo ang kaligtasan sa sakit. Ang kumpletong kawalan ng ilang mga bitamina ay maaaring umulit. Ang pinakamahusay na pag-iwas ay isang balanseng diyeta. Ang maraming mga sariwang prutas at gulay ay dapat na nasa menu. Kung ang mga katanungan tungkol sa nutrisyon ay lumitaw, maaaring lumapit ang isang doktor sa pamilya. Magagamit siya para sa payo. Maaari din siyang mag-ayos para sa dalubhasang tagubilin. Dahil sa sobrang suplay ng mga sustansya, ang avitaminosis ay halos hindi nangyayari sa Western mundo. Karamihan alkohol at nikotina umaasa mga tao pati na rin ang mga nakatatanda ay apektado. Maaaring siyasatin ng doktor ang isang hinala sa pamamagitan ng pagkuha ng isang sample ng dugo. Kung ang hindi malusog na diyeta ay nagpatuloy, ang pag-uugali na ito ay mas gusto ang iba pang mga sakit. Ang katawan ay permanenteng humina. Natagpuan ng isang pasyente ang kanyang sarili sa isang mabisyo na bilog na kung saan hindi siya makalabas. Pangmatagalang pinsala sa iba't ibang mga organo ng katawan ang resulta. Matapos masuri ang isang avitaminosis, ang pasyente ang may pangunahing responsibilidad na maiwasan ang pag-ulit ng sakit. Dapat siyang maging maingat sa kanyang pag-uugali sa pagkonsumo ng pagkain. Maaari lamang magreseta ang manggagamot ng mga kasamang therapies, maiwasan ang karagdagang pagkasira ng organ at idokumento ang tunay na kondisyon ng mga pagsusuri sa dugo. Ang prutas at gulay, sa kabilang banda, ay hindi magagamit sa reseta.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Sa Kanlurang mundo, kung ang isang bitamina ay ganap na kulang, kadalasan ito ay sanhi ng patuloy na malnutrisyon, na maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi. Sa pagbawas ng mga diyeta, ito ay mahalaga upang matiyak na ang katawan ay ibinibigay na may sapat na bitamina at micronutrients sa kabila ng pinababang paggamit ng enerhiya. Dahil ang mga prutas at gulay ay mayaman sa bitamina at mababa sa calories, ang dalawang layunin na ito ay hindi magkasalungat. Gayunpaman, ang pag-iingat ay pinapayuhan ng mga panig na pagdidiyeta kung saan ang ilang mga pagkain lamang ang maaaring kainin. Ang nasabing mga pagdidiyeta ay hindi dapat sundin sa mahabang panahon o sa regular, maikling agwat. Sa ilang mga sitwasyon sa buhay, mas maraming mga bitamina ang kinakailangan kaysa sa dati. Totoo ito lalo na pagbubuntis at ang panahon ng postpartum, sa iba pang mga panahon ng labis na pisikal na pagsusumikap, at sa panahon ng malubhang karamdaman at kasunod na pagkakatatag. Sa mga ganitong sitwasyon, ang paggamit ng pandiyeta supplement ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ngunit dapat lamang itong gawin pagkatapos ng konsulta sa isang doktor. Bitamina D Ang kakulangan ay partikular na laganap sa Alemanya. Dahil ang katawan ay nangangailangan ng sikat ng araw upang makabuo ng mismong ito, maiiwasan ang isang kakulangan sa pamamagitan ng regular na paggastos ng oras sa labas. Gayunpaman, sa mga buwan ng taglamig, ang tindi ng sikat ng araw sa ating mga latitude ay karaniwang hindi sapat. Pagkatapos ang isang paminsan-minsang pagbisita sa solarium ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga taong nakatira sa vegan ay hindi dapat kalimutan na magpalit bitamina B12, dahil ang sangkap na ito ay hindi ibinibigay ng pulos halaman na nakabatay sa pagkain.
