Pagsasanay | Lakas ng pagsasanay
Pagsasanay Upang makamit ang apat na pagpapakita ng lakas sa itaas sa pamamagitan ng pagsasanay sa lakas, kinakailangan na gumamit ng mga tiyak na pamamaraan ng pagsasanay para sa mga tiyak na layunin. Una sa lahat, dapat sabihin na ang kasalukuyang antas ng fitness ay dapat isaalang-alang kapag pumipili ng mga pamamaraan ng pagsasanay. Walang saysay para sa isang baguhan sa… Pagsasanay | Lakas ng pagsasanay