Extract Tribulus terrestris extract ay isang aktibong sangkap na matatagpuan sa mga halamang butcher's walis, butcher's walis, earth thorn at tricorn. Sinasabing ito ay isang anabolic substitute, na gumagawa ng Tribulus extract na isang popular na dietary supplement sa sports. Ang katas ay naglalaman ng mga saponin at ginagamit upang maimpluwensyahan ang mga antas ng hormone ng tao, at sa gayon ay nagpapabuti sa male sex drive ... I-extract | Tribulus Terrestris
Panimula Ang pagsasanay ng mga kalamnan ng guya (M. gastrocnemius) ay hindi ihiwalay sa maginoo na fitness at pagsasanay sa kalusugan. Ang pagsasanay sa leg press ay naglalagay ng sapat na pilay sa kambal na kalamnan ng guya, upang ang nakahiwalay na ehersisyo na guya ay hindi lilitaw na praktikal at matagal. Sa bodybuilding at tiyak na isport, gayunpaman, naka-target na pagsasanay ng ... Tagataguyod ng guya
Ang dalawang beses na tatlo laban sa tatlo ay isang pagkakaiba-iba ng target na handball ng laro at ginagamit sa larangan ng E-kabataan at D-kabataan. Ang mga indibidwal na pederasyon ng palakasan ay gumagamit ng ganitong uri ng mini handball bilang suplemento sa 6 + 1 na laro sa kalahati ng laro. Ang mga regulasyon ay napapailalim sa mga indibidwal na samahan. Sa … Dalawang beses na 3 laban sa 3 sa handball
Strained muscle Triceps (M. triceps brachii) Panimula Ang takip ng Theraband ay isang kahabaan sa kasukasuan ng siko, tulad ng pagpindot sa trisep. Gayunpaman, sa kasong ito ang pag-uunawa ay nagaganap sa itaas ng ulo. Ang pamamaraang ito ay partikular na angkop para sa naka-target na pagbuo ng kalamnan, yamang ang nakaunat, ulo ng ulo ay may mas mataas na pag-igting ng kalamnan. Ang pagsasanay na ito ng mga pabalat ... Mga coatings kasama ang expander
Pangkalahatang impormasyon Ang pag-aangat sa krus ay isa sa pinaka-mapanganib at mahirap na ehersisyo sa pagsasanay sa timbang. Ang ehersisyo na ito ay maaaring hindi mukhang mahirap, ngunit ang mga pagpapakita ay mapanlinlang. Nangangailangan ito ng maraming paunang pagsasanay at isang mataas na antas ng konsentrasyon upang maisagawa nang wasto ang ehersisyo na ito. Sa pangkalahatan, ang cross-lifting o nakakataas na mabibigat na bagay ay kilala upang madagdagan ang ... Pinsala sa panahon ng pag-angat ng krus
Kita Karaniwan ang paggamit ng mga nakakakuha ng timbang ay lalong mahalaga para sa mga lakas na atleta at bodybuilder. Ang ganitong uri ng nutrisyon sa palakasan lalo na nakakaapekto sa tinaguriang mga hardgainer, ie mga atleta na may napakabilis na metabolismo. Maaari silang sumipsip ng higit pang mga caloryo sa pamamagitan ng Weight Gainer at sa gayon ay makabuo ng mas maraming katawan at kalamnan. Ang likidong form na umiling ... Pampabigat
Ang Effect Weight Gainer ay dapat na magbuod ng pagtaas ng timbang sa pamamagitan ng paglaki ng kalamnan. Ang layunin ay upang bumuo ng walang taba na masa, perpektong masa ng kalamnan. Ang komposisyon ng Weight Gainers ay binubuo pangunahin ng mga karbohidrat at protina, upang makapagtustos ng maraming calorie hangga't maaari sa pinakamaikling oras. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga nakakakuha ng timbang ay naglalaman din ng mga taba, bitamina ... Epekto | Pampabigat
Ang dosis ng Weight Gainer ay dapat lamang kunin kung walang ibang paraan upang makabuo ng kalamnan ng kalamnan ay maaaring magamit. Maaari itong sanhi ng maraming pagsasanay sa lakas, mapagkumpitensyang isport o labis na pisikal na aktibidad at maaaring mabayaran ng Weight Gainer. Ito ay kinuha sa anyo ng isang pag-iling sa bawat pagkain. Isang pag-iling ... Dosis | Pampabigat
Ang lakas na pagsasanay mula sa isang pag-andar na pananaw ay nagsasama ng isang serye ng mga pagsasanay na ang mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw ay nauugnay sa pang-araw-araw na paggalaw. Ang ehersisyo ng kahabaan ng paa ay hindi naaangkop mula sa isang functional point of view dahil ang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw ay hindi katulad sa anumang kilusan sa pang-araw-araw na buhay. Sa pagganap ng lakas na pagsasanay, ang bigat ng pagsasanay… Plano ng pagsasanay sa pagsasanay sa lakas na gumagana
Panimula Ang ehersisyo ng pag-angat gamit ang expander ay tumutugma sa isang anteversion sa joint ng balikat at pangunahing nagiging sanhi ng pagkarga sa mga kalamnan sa harap ng balikat (deltoid na kalamnan). Bilang karagdagan, ang malaking kalamnan sa dibdib ay binibigyang diin sa panahon ng ehersisyo na ito. Mga kalamnan na ginagamit sa bicep curl Delta muscle (M. deltoideus) Malaking pectoral muscle (M. pectoralis … Nagha-highlight sa Expander
Ang pagsasanay ng mga kalamnan ng tatlong ulo na extensor sa itaas na braso (triceps brachii) ay madalas na natabunan ng pagsasanay sa bicep sa pagsasanay sa lakas, bagaman sa karamihan sa palakasan ang isang mahusay na binuo na kalamnan ng trisep ay mas kapaki-pakinabang. Lalo na sa mga palakasan kung saan ang pinakamataas na braso ay kailangang bilisan nang mabilis hangga't maaari (mga sarsa sa bola, boxing, pagkahagis, atbp.),… Pagtulak sa Triceps
