Kanser: Pag-iwas

Iwasan sakit sa bukol (mga cancer), kailangang bigyan ng pansin ang pagbabawas ng indibidwal panganib na kadahilanan. Mga panganib sa pag-uugali

  • diyeta
    • Ang mataas na kabuuang paggamit ng taba ay nauugnay sa mas mataas na insidente ng carcinoma sa suso, colorectal carcinoma, prosteyt carcinoma, at endometrial carcinoma (kanser ng dibdib, tutuldok, tuwid, prosteyt, at matris).
    • Ipinapakita ng maraming pag-aaral na ang mga taong kumakain a diyeta mababa sa karne at sausage ay mas malamang na magkaroon ng malignant na mga bukol. Pangunahin itong maiuugnay sa ang katunayan na ang isang nakararaming ovo-lacto-pagkain sa vegetarian nagbibigay ng mas maraming micronutrients at bioactive na sangkap na mayroong isang anticarcinogenic (kanser-inhibiting) epekto, pati na rin ang maraming hibla.
    • Usok at pinagaling na mga pagkain at pagkaing mayaman sa nitrates at nitrites.
      • Ang Benzpyrene ay ginawa habang nag-toasting at pag-ihaw ng uling. Ito ay itinuturing na isang panganib kadahilanan para sa tiyan at pancreatic cancer. Matatagpuan ito sa lahat ng inihaw, pinausukang o sinunog na pagkain. Naglalaman din ang usok ng sigarilyo ng benzpyrene, na maaari namang mamuno sa ment kanser.
      • Ang Nitrate ay isang potensyal na nakakalason na compound: Ang nitrate ay nabawasan sa nitrite sa katawan ng bakterya (laway/tiyan). Ang Nitrite ay isang reaktibo na oxidant na mas mabuti ang reaksyon sa dugo Pinta pula ng dugo, nagko-convert ito sa methemoglobin. Bukod dito, ang mga nitrite (naglalaman din sa mga cured na sausage at mga produktong karne at hinog na keso) ay bumubuo ng mga nitrosamines na may pangalawa amines (nilalaman sa mga produktong karne at sausage, keso at isda), na mayroong mga genotoxic at mutagenic effects. Itinaguyod nila ang pagbuo ng esophageal carcinoma, gastric carcinoma, pancreatic carcinoma at atay carcinoma (cancer ng esophagus, tiyan, pancreas at atay). Ang pang-araw-araw na paggamit ng nitrate ay karaniwang tungkol sa 70% mula sa pagkonsumo ng mga gulay (litsugas ng kordero, litsugas, berde, puti at Intsik. repolyo, kohlrabi, spinach, labanos, labanos, beet), 20% mula sa pag-inom tubig (nitroheno pataba) at 10% mula sa mga produktong karne at karne at isda.
    • Iwasan ang mga pagkaing may:
      • Ang Acrylamide (Pangkat 2A carcinogen) - ay metaboliko na pinapagana sa glycidamide, isang genotoxic metabolite; isang ugnayan sa pagitan ng pagkakalantad sa acrylamide at panganib ng positibong estrogen receptor dibdib kanser ay ipinakita. Ang Acrylamide ay nabuo kapag ang mga starches ay overheated, ibig sabihin, habang pagluluto sa hurno, Pagprito, litson, pag-ihaw, at pagprito. Kapag ang mga pagkaing naglalaman ng patatas at cereal ay pinainit na tuyo sa itaas ng 180 ° C, isang partikular na malaking halaga ng acrylamide ang nabuo. Crispbread, French fries, patatas chips, Ngunit din kape, naglalaman ng mataas na halaga ng acrylamide.
      • Ang mga aflatoxin ay nabuo ng mga hulma at nagsusulong ng pagbuo ng atay mga bukol, kanser sa esophageal (esophageal carcinoma) at kanser sa tiyan (gastric carcinoma). Ang mga aflatoxin ay matatagpuan sa lahat ng mga may amag na pagkain, hal, mga amag na cereal, tinapay, at prutas. Papkorn partikular na apektado ang produksyon sa USA o sa mga tropikal na bansa. Ang nilalamang aflatoxin ay madalas na partikular na mataas sa mga mani, ngunit din sa hazelnuts at Brazil mga mani pati pistachios at almonds. Paulit-ulit din na nahawahan ng mga aflatoxins ay mga pinatuyong prutas, lalo na ang mga igos at maraming pampalasa tulad ng sili, paprika, kampanilya paminta, duguan, luya or banglay.
    • Ang isang negatibong ugnayan ay mayroon sa pagitan ng pagkonsumo ng prutas / gulay at ment, dibdib, bibig lukab, tutuldok, prosteyt, servikal at pantog kanser.
    • Pandiyeta hibla pinoprotektahan laban sa colorectal cancer (tutuldok at kanser sa rectal).
    • Mataas na pagkonsumo ng asin
  • Pagkonsumo ng stimulants
    • Alkohol (kababaihan higit sa 10 g bawat araw; kalalakihan higit sa 20 g bawat araw) - nagtataguyod ng pag-unlad ng ment, dibdib, bibig lukab, lalamunan, tiyan at pancreatic cancer (labis na pagkonsumo sa kasong ito), pati na rin ang mga kanser sa palo at colon.
    • Tabako (paghitid, passive smoking) - nagdaragdag ng panganib ng baga, bibig lukab, larynx at dibdib kanser (ipinapakita ng mga pag-aaral na passive paghitid nagtataguyod ng pag-unlad ng kanser sa suso, lalo na sa mga pre-menopausal (menopausal) na kababaihan); Paggamit ng tabako (hindi kasama ang usok ng usok) - nagdaragdag ng panganib ng baga, lukab sa bibig, pharynx, larynx, lalamunan, tiyan, pancreas, colon, tuwid, klase, pantog, at yuriter kanser (dahil saAromatic amines sa usok ng tabako), dibdib at servikal kanser at para sa lukemya.
  • Pisikal na Aktibidad
    • Mababang pisikal na aktibidad
    • Nakaupo para sa mahabang panahon - ang mga gumugugol ng halos lahat ng kanilang oras sa pag-upo ay may 50% nadagdagan na peligro na mamatay mula sa cancer.
  • Sitwasyong psycho-social
    • Mataas na trabaho diin: + 24% bronchial carcinoma (kanser sa baga), + 36% na colorectal carcinoma (carcinomas ng colon (malaking bituka) at tuwid (tumbong)), + 112% esophageal carcinoma (cancer ng esophagus).
    • Tungkulin sa gabi (panganib sa cancer: + 19 porsyento).
    • Lingguhang oras ng pagtatrabaho> 52 oras
  • Pagbubuntis / pagpapasuso
    • Late muna pagbubuntis - pagkatapos ng edad na 30 - circa tatlong beses na nadagdagan ang panganib ng mammary carcinoma (dibdib kanser).
    • Maikling panahon ng pagpapasuso - mas maikli ang panahon ng pagpapasuso, mas mataas ang peligro na magkaroon ng kanser sa suso. Nagsiwalat ito ng isang meta-study
  • Sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na katabaan) - nadagdagan ang timbang sa katawan at paggamit ng enerhiya ay panganib na kadahilanan para sa dibdib, colon, prosteyt, endometrial, servikal, klase, at mga kanser sa teroydeo.
  • Android taba sa katawan pamamahagi, iyon ay, tiyan / visceral, truncal, gitnang taba ng katawan (uri ng mansanas) - mayroong isang mataas na baywang ng baywang o baywang-sa-balakang ratio (THQ; baywang-to-hip ratio (WHR)) - halimbawa, sa dibdib at prosteyt kanser (kanser sa suso at prosteyt).

Gamot

  • Estrogen terapewtika - hal, hormone therapy kapalit sa loob ng higit sa limang taon ay nagdaragdag ng panganib sa kanser sa suso.
  • Testosterone terapewtika - tagataguyod ng a prosteyt kanser.
  • Ayon sa kasalukuyang estado ng agham, kontraseptibo sa bibig (birth control pills) dagdagan ang panganib na magkaroon ng cancer sa suso (mammary carcinoma) - hindi pa ganap na nasasaliksik sa agham - sa pamamagitan lamang ng salik na 1.2 hanggang 1.5 kapag kinuha nang higit sa limang taon
  • Ang ilang mga gamot na cytostatic ay nagdaragdag ng panganib ng pangalawang tumor
  • "Bakal labis na karga ”- Ang walang utos na libreng bakal ay may cytotoxic effect, nangangahulugang pinapinsala nito ang mga cell. Bakal tinalakay din bilang isang prooxidant na may kaugnayan sa pag-unlad ng mga sakit sa puso - tulad ng coronary puso sakit (CHD; sakit ng coronary sasakyang-dagatna nagreresulta sa myocardial infarction (puso atake) - at mga sakit na neurodegenerative - halimbawa, Sakit na Alzheimer or Karamdaman ni Parkinson - at bilang tagataguyod ng sakit sa bukol. Ang pinagbabatayan na mekanismo ay naisip na iyon bakal nagtataguyod ng oxidative diin sa pamamagitan ng susi nitong catalytic function sa pagbuo ng cytotoxic oksiheno at hydroxyl radicals, halimbawa sa kurso ng mga reaksyon ng Fenton at Haber-Weiss. Mga Indibidwal na naghihirap mula sa hemochromatosis (sakit sa pag-iimbak ng bakal), halimbawa, ay may mas mataas na peligro ng atay cancer sa cell Bilang karagdagan, ipinakita ng isang pag-aaral mula sa Estados Unidos na ang mataas na antas ng suwero na bakal ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng sakit na tumor.

Pagkalantad sa radiation

  • Nangyari ang mga malignant na soft tumors ng tisyu (sarcomas) pagkatapos ng nakaraang radiotherapy (radiotherapy).
  • Pagkakalantad sa ionizing radiation
    • Computed tomography (CT) sa pagkabata - Mga CNS tumor (peligro: 1.35-tiklop); peligro ng leukemias: 1.72-tiklop).
    • UV radiation (kabilang ang paggamit ng solarium) - aktinic keratosis (precancerous lesion; panganib factor para sa squamous cell carcinoma), squamous cell carcinoma ng balat, basal cell carcinoma (BCC; basal cell carcinoma; 10 beses na mas karaniwan kaysa sa malignant melanoma), malignant melanoma
    • Radiotherapy/ radiotherapy (hal., para sa Sakit sa Hodgkin, prosteyt kanser).
    • X-ray o radiation ng gamma - bronchial carcinoma (reydon! ), mammary carcinoma (cancer sa suso), lukemya, thyroid carcinoma.

Polusyon sa kapaligiran - nakalalasing

  • Paglanghap ng dust ng karbon (mga minero) - bronchial carcinoma (kanser sa baga).
  • Ang mga carcinogens tulad ng:
    • Mabango amines (tulad ng aniline, toluidine, naphthylamine, atbp. at ang kanilang mga derivatives; panimulang materyal para sa gamot, plastik, pestisidyo o tina) - ihi pantog carcinoma (cancer ng urinary bladder; kanser sa pantog).
    • Asbestos - kanser sa baga; laryngeal carcinoma (cancer ng larynx); pleural mesothelioma (isang malignant (malignant) na tumor ng sumigaw, ibig sabihin, ang sumigaw, nagmula sa mga mesothelial cell (celomic epithelium); peritoneal mesothelioma (isang malignant (malignant) na tumor ng peritoneum, ie, ang peritoneum, na nagmula sa mga mesothelial cell (celomic epithelium))
    • arsenic - (balat, atay, baga) - panahon ng latency 15-20 taon.
    • Bensina - lukemya (dugo kanser).
    • Ang Benzpyrene- ay matatagpuan sa usok ng usok, usok at alkitran. Ito ay itinuturing na isang panganib kadahilanan para sa gastric cancer (kanser sa tiyan) at kanser sa prostate (pancreatic cancer). Ang usok ng sigarilyo ay naglalaman din ng benzpyrene, na maaari namang mamuno sa bronchial carcinoma (cancer sa baga) at laryngeal carcinoma (cancer ng larynx).
    • Kadmyum - kanser sa prostate (kanser sa prostate).
    • Mga compound ng Chromium (VI) - mga tumor sa atay, hindi tinukoy.
    • Magtubog sa nikel - bronchial carcinoma (cancer sa baga) at mga bukol ng panloob ilong at mga sinus.
    • Chlorined hydrocarbons (CHCs) - isang pangkat ng mga organic na kemikal na compound kung saan partikular na kinakatawan ang mga mapanganib na mga pollutant sa kapaligiran. Mga lugar ng aplikasyon: Kahoy preservatives, mga ahente ng paglilinis, solvents at pestisidyo, plasticizer sa pintura at plastik, pati na rin para sa produksyon ng plastik. Sa ilalim ng hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pagkasunog, iba pa, bahagyang nakakalason na mga CHC tulad ng dioxins ay nabuo.
    • Polycyclic aromatikong hydrocarbons (PAHs; benzpyrene, benzanthracene, methylcholanthrene) - ang benzpyrene ay itinuturing na isang panganib na kadahilanan para sa gastric carcinoma (kanser sa tiyan) At kanser sa prostate (pancreatic cancer). Naglalaman din ang usok ng sigarilyo ng benzpyrene, na maaari namang mamuno sa bronchial carcinoma (cancer sa baga) at laryngeal carcinoma (cancer ng larynx).
    • Ang polycyclic hydrocarbons (PAHs, na nilalaman ng diesel exhaust; paglabas ng PAH metabolites sa pamamagitan ng mga bato) - peligro na kadahilanan para sa bronchial carcinoma (cancer sa baga) at urothelial carcinoma (cancer ng transitional tissue (urothelium) na lining ng urinary tract).
    • sa bahay reydon - bronchial carcinoma (cancer sa baga), malignant na melanoma.
  • Makipag-ugnay sa
    • Benzo (a) pyrene (1,2-benzpyrene) na nakapaloob sa uling (sweep ng tsimenea) - Testicular carcinoma (testicular cancer).
    • Sa alkitran at aspalto - bronchial carcinoma (cancer sa baga); laryngeal carcinoma (cancer ng larynx).
    • Lignite tars (mga trabahador ng lignite) - balat mga bukol.
    • Pinong alikabok - bronchial carcinoma (cancer sa baga).
    • Fuchsin - urinary bladder carcinoma (kanser sa pantog).
    • Ang mga halogenated ether ("haloethers"), lalo na ang dichlorodimethyl eter - bronchial carcinoma (cancer sa baga).
    • Alikabok ng kahoy - mga bukol ng panloob ilong at mga sinus.

Iba pang mga kadahilanan sa peligro

  • Mga libreng radical - tumutugon ang mga ito, bukod sa iba pang mga bagay, sa cell nucleus at sa impormasyong genetiko (DNA). Ang resulta ng pinsala na ito ng oxidative DNA ay, halimbawa, point mutation at mga karamdaman ng enzyme, na hahantong sa makabuluhang pagkagambala ng mga pagpapaandar ng cellular at sa gayon ang mga proseso ng metabolic. Mga mutasyon na nauugnay sa ROS (ROS = reaktibo oksiheno derivatives) din tumataas sa edad. Partikular na nakakaapekto ito sa mitochondria

Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)

  • Bilang ng mga bata: ang mga magulang sa mga pamilya na may maraming mga bata ay mas malamang na magkaroon ng cancer. Ito ay totoo para sa:
    • Mammary carcinoma (cancer sa suso), endometrial carcinoma (cancer ng endometrium) at ovarian carcinoma (ovarian kanser) dahil sa pinutol na bilang ng mga obulasyon (obulasyon) at ang nauugnay na mas mababang pagkakalantad sa estrogen, Pati na rin oxytocin pagtatago pagkatapos ng kapanganakan ng bata.
    • Tumor ng utak, pantog, bronchial (baga), tiyan, balat at colon (malaking bituka) cancer, at para sa mga cancer sa kabuuan.
  • diyeta: pagkonsumo ng isang dakot ng mga mani (kasoy, hazelnuts, almonds, pecans, pistachios, walnuts) isang araw ay humantong sa pagbawas ng panganib sa cancer na 15%. Ang kalusugan-promote na epekto ng mga mani marahil ay dahil sa pagtaas ng aktibidad ng proteksiyon enzymes catalase at superoxide dismutase, na nagpapagana ng mga panlaban sa katawan upang ma-detoxify ang reaktibo oksiheno species.
  • Green tea - Ipinapakita iyon ng mga pag-aaral ng gastric cancer (cancer sa tiyan) flavonoids pinipigilan ang paglaki ng mga cell ng gastric cancer. Dahil lalo na sa mga rehiyon ng Tsina at ang Japan ay tradisyonal na lasing ng marami tsaang berde, doon kapwa kalalakihan at kababaihan ay nagpakita ng limang beses na mas mababang rate ng dami ng namamatay mula sa gastric cancer kaysa sa average na populasyon Isang mataas na paggamit ng flavonoids sa anyo ng tsaang berde sanhi ng mga tao na magkaroon ng isang mas mababang panganib na magkaroon ng cancer sa tiyan, kanser sa bituka (tutuldok at kanser sa rectal) at cancer sa suso (cancer sa suso). Paunawa Ang mga pasyente ay nagamot bortezomib Ang (cytostatic na gamot) ay hindi dapat uminom ng berdeng tsaa o iwasan ang mga produktong EGCG (epigallocatechin-3-gallate) upang ma-ligtas ito, sapagkat hindi maikakaila na ang epekto ng bortezomib ay apektado.
  • Hindi paghitid, Mababa alkohol (≤1 inumin / d para sa mga kababaihan, ≤2 inumin / d para sa kalalakihan), hindi pagiging sobra sa timbang (18.5-27.5), at ang pagkuha ng maraming ehersisyo ay maaaring mabawasan ang insidente ng cancer hanggang sa 70% at kalahati ang dami ng namamatay nang hindi bababa sa 50%.
  • laro
    • Ang mga taong napaka-aktibo sa pisikal ay may mas mababang panganib kanser sa bituka (cancer ng colon at tumbong).
    • Ang pagbabawas ng peligro para sa mga carcinomas sa suso na nakasalalay sa hormon (tinatayang kanser sa suso) ay tinatayang nasa 30% (mga dalawang oras na paglalakad at isang oras ng pagbibisikleta sa isang araw).
    • Ang mga babaeng may colorectal cancer / cancer ng colon (colon) o tumbong (tumbong) (yugto I hanggang III) - hindi bababa sa 18 oras ng lingguhang ehersisyo ("metabolic katumbas na pagsubok") ay nagresulta sa isang lubos na makabuluhang pagpapabuti sa kaligtasan ng buhay na hindi metastatic cancer sa colorectal.
    • Pisikal na aktibidad (hindi bababa sa 60 minuto ng magaan na ehersisyo) sa mga kalalakihan ay binabawasan ang insidente ng tumor (12% ↓) at kaligtasan (30 minuto ay binabawasan ang pagkamatay ng 33%) sa kaganapan ng sakit Konklusyon: mas maraming ehersisyo, mas mataas ang pagbawas ng peligro. Isang minimum na 30 minuto ng mabilis na paglalakad, mabagal na takbo, o pagbibisikleta ay inirerekumenda ng hindi bababa sa limang araw sa isang linggo (45 hanggang 60 minuto ay mas mahusay). Iba pang mga palakasan tulad ng langoy o cross-country skiing ay angkop din.
  • Sun proteksyon para sa prophylaxis sa cancer sa balat, ibig sabihin, pag-iwas sa talamak at talamak na pinsala sa UV - dahil sa toactinic keratosis (tagapagpauna sa cancer; panganib factor para sa squamous cell carcinoma), squamous cell carcinoma ng balat), basal cell carcinoma (basal cell carcinoma; 10 beses na mas karaniwan kaysa sa melanoma), melanoma.
  • Vitamin K antagonists (VKA) - pagbabawas ng panganib na 16% para sa bagong cancer; mammary carcinoma (cancer sa suso) 10%, bronchial carcinoma (cancer sa baga) 20%, prostate carcinoma (prostate cancer) 31%; chemoprotective na epekto ng warfarin marahil dahil pinipigilan ng gamot ang signaling pathway (GAS6-AXL) na nagtataguyod ng tumorigenesis nang nakapag-iisa ng mga anticoagulant effects