Pagkabaog ng Babae: Therapy

Ang mga sumusunod na rekomendasyon - sa diwa ng holistic reproductive na gamot - dapat ipatupad bago simulan ang medikal na reproductive terapewtika.

Pangkalahatang mga hakbang

  • Regular na sex (tuwing 2 araw) habang matabang araw nagdaragdag ng posibilidad ng pagbubuntis. Pagkatapos obulasyon, isang itlog ay mayabong para sa halos 12-18 na oras. tamud maaaring mabuhay sa matris hanggang sa 5 araw. Isang obulasyon makakatulong ang kalendaryo upang matukoy ang matabang araw. Para sa hangaring ito, mayroong, halimbawa, mga praktikal na app ng cycle para sa smartphone.
  • Mga tala sa pinakamainam na oras ng paglilihi (paglilihi):
    • Pakikipagtalik sa araw ng obulasyon (obulasyon): pagbubuntis rate ng 33%.
    • Sekswal na pakikipagtalik anim na araw bago ang obulasyon: pagbubuntis rate ng 5-10%.
    • Kakayahang nakakabunga ng tamud (mga cell ng tamud) sa katawan ng babae: - 2 araw.
  • Tandaan: Sa isang naghihintay na panahon ng:
    • <2-3 araw: tamud walang halo at paggalaw ng tamud (kadaliang kumilos) bumaba at ang tamud ay may mas kaunting pinsala sa DNA (fragmentation ng DNA).
    • > 5-6 na araw: pagbaba ng paggalaw ng tamud at pagtaas ng pinsala sa DNA.

    Ayon sa mga resulta ng isang pag-aaral, ang pang-araw-araw na kasarian ay hindi negatibong nakakaapekto sa kalidad ng tamud, samantalang ang mahahabang agwat ay nakakaapekto sa mahahalagang mga parameter ng kalidad (esp. Fragmentation ng DNA).

  • Nikotina paghihigpit (pag-iwas sa tabako gamitin).
  • Limitado alkohol pagkonsumo (kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw; kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw).
  • Limitado kapeina pagkonsumo (max 240 mg ng caffeine bawat araw; katumbas ng 2 hanggang 3 tasa ng kape o 4 hanggang 6 na tasa ng berde /itim na tsaa).
  • Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan na gumagamit ng electrical impedance analysis.
    • BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
    • Pagbagsak sa ibaba ng mas mababang limitasyon ng BMI (mula sa edad na 19:19; mula sa edad na 25:20; mula sa edad na 35:21; mula sa edad na 45: 22) → Paglahok sa isang pinangangasiwaang programa para sa medikal kulang sa timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
  • Sapat at matahimik na pagtulog - Sa edad ng reproductive (20-40 taon), ang tagal ng pagtulog ay dapat nasa pagitan ng 7 at 9 na oras.
  • Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
    • Diin binabawasan ang pagkamayabong - pagtaas ng pisikal at mental na stress prolactin mga antas. Prolactin ay isang hormon na kumikilos sa mammary gland at kontrol gatas produksyon sa mga kababaihan pagkatapos ng pagbubuntis. Nakataas prolactin antas madalas mamuno sa mga hindi regular na panahon o kahit na walang mga panahon sa lahat. Gayundin, maaaring pigilan ang obulasyon.
  • Pag-iwas sa labis na ehersisyo - masamang nakakaapekto sa pagkamayabong.
  • Pag-iwas sa polusyon sa kapaligiran:
    • Ang mga pagkain na puno ng pestisidyo tulad ng teas, sariwang damo, peppers, spinach, ubas, currants, seresa, aprikot, peras, raspberry, tangerine, peach mamuno sa isang pagtaas sa mga miscarriage ng klinikal, habang ang mga diyeta na nakabatay sa halaman na may mababang pag-load ng pestisidyo ay nakakabawas sa klinikal kabiguan mga rate Konklusyon: abutin ang pagkakaiba-iba ng organikong.
    • Ang pagkakalantad sa trabaho sa mga gas na pampamanhid ay maaaring makaapekto sa pagkamayabong sa mga kababaihan

Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy

  • Ang therapy sa droga:
    • Endometriosis
    • Hyperprolactinemia
    • PCO syndrome
  • Follicle stimulation therapy

pagbabakuna

Ang katayuan sa pagbabakuna ng pasyente ay dapat suriin at, kung kinakailangan, ang pagbabakuna ay dapat na buuin o kumpletuhin:

  • Hepatitis B
  • Rubella
  • Varicella

Ang mga bakuna na dapat natanggap ng isang babae nang buo bago mabuntis ay kasama ang:

  • Dipterya-tetanus
  • Dilaw lagnat pagbabakuna kapag naglalakbay sa mga endemikong lugar.
  • Hepatitis B
  • Trangkaso pagbabakuna sa panahon ng trangkaso
  • Mga pagbabakuna sa tigdas-beke-rubella
  • Pertussis
  • Poliyomelitis
  • Varicella (kumpleto ng hindi bababa sa tatlong buwan bago planuhin disenyo sa mga babaeng seronegative).

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
    • Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
  • Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
    • Diyet na mayaman sa:
      • Bitamina (cobalamin (bitamina B12), folic acid*, pyridoxine (bitamina B6), bitamina c (ascorbic acid), bitamina E (tocopherols) *.
      • Mga mineral (magnesiyo)
      • Subaybayan ang mga elemento (iron, siliniyum, sink)
      • Omega-3 mataba acids (isang beses o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel).
      • Mga pangalawang compound ng halaman
  • Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

* Folic acid dapat na kumuha ng hindi bababa sa 4 na linggo bago disenyo hanggang sa matapos ang unang trimester (pangatlo ng pagbubuntis). Ang inirekumenda araw-araw dosis ay 400 µg.

sports Medicine

Psychotherapy