Mahalagang sangkap
(micronutrients)
|
Mga sintomas ng kakulangan |
| Bitamina A |
- Pagod, pagkawala ng gana sa pagkain
- Nabawasan ang paggawa ng antibodies at humina immune system.
- Nabawasan ang proteksyon ng antioxidant
- Ang kapansanan sa madilim na pagbagay, pagkabulag sa gabi
- Mga karamdaman ng respiratory tract, impeksyon sa paghinga dahil sa mga pagbabago sa mauhog lamad.
- Mga karamdaman ng spermatogenesis
- Anemya
Nadagdagang panganib ng
- Tumors ng ment, pantog, prosteyt, larynx, lalamunan, tiyan at bituka.
- Pagbuo ng bato sa bato
- Ang pagpapatayo ng hanggang sa pagkakasira ng mga mauhog lamad
- Katangian ng cell at tisyu masa of salvary glandula at larynx, pagbabalik ng mga organo.
- Patuyuin, malutong kuko at buhok
- Patuyuin, magaspang, makati ang balat na may mga pantal
- Nabawasan ang kahulugan ng amoy, mga karamdaman sa paghawak, pandinig.
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Mga karamdaman sa paglago ng mahabang buto
- Dentin karamdaman (mga karamdaman sa pagbuo ng tisyu ng ngipin).
- Mga maling anyo ng pandinig na organ, digestive at genitourinary tract
|
| Beta-karotina |
- Bumaba antioxidant proteksyon, nadagdagan na peligro para sa lipid peroxidation pati na rin ang pinsala sa oxidative DNA.
- Nagpahina ng immune system
- Tumaas na peligro ng balat, baga, prosteyt, servikal, dibdib, esophageal, tiyan, at mga cancer sa kanser
- Nabawasan ang proteksyon ng balat at mata
|
| Bitamina D |
Ang pagkawala ng mga mineral mula sa buto ng gulugod, pelvis, mga paa't kamay ay humahantong sa
- Hypocalcemia
- Nabawasan ang density ng buto
- Mga Deformities
- Kahinaan ng kalamnan, lalo na sa balakang at pelvis
- Tumaas na peligro ng mamaya osteoporosis
- Pagbuo ng osteomalacia
Mga sintomas ng osteomalacia
- Sakit ng buto balikat, gulugod, pelvis, binti.
- Kusang bali, madalas sa singsing ng pelvic.
- dibdib ng funnel
- Mapa ng hugis ng puso ng babaeng pelvis
- Pagkawala ng pandinig, pag-ring sa tainga
- Nabulabog immune system na may paulit-ulit na impeksyon.
- Nadagdagang peligro ng kanser sa colon at suso
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Pagkasira ng pag-unlad ng buto at ngipin.
- Pagbuo ng rickets nabawasan ang mineralization ng buto na may isang ugali sa kusang bali at baluktot ng buto.
Mga sintomas ng ricket
- Mga kaguluhan sa paayon na paglaki ng mga buto
- Nabuo ang balangkas bungo, gulugod, binti.
- Hindi pantay na pelvis na hugis puso
- Naantala ang pagpapanatili ng mga nangungulag na ngipin, pagkasira ng panga, malocclusion
|
| Bitamina E |
- Kakulangan ng proteksyon laban sa radikal na atake at lipid peroxidation.
- Binabawasan ang tugon sa immune
- Mataas na pagkamaramdamin sa impeksyon
- Sakit sa myopathies ng mga cell ng kalamnan
- Pag-urong pati na rin ang pagpapahina ng mga kalamnan
- Sakit ng paligid nervous system, mga karamdaman sa neurological, karamdaman sa paghahatid ng impormasyon ng neuromuscular (neuropathies).
- Nabawasan ang bilang at panghabang buhay ng pula dugo mga cell.
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Anemia (anemia)
- Ang pagkasira ng mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pagdurugo
- Mga kaguluhan sa paghahatid ng impormasyon ng neuromuscular.
- Neonatal retinopathy disease ng retina na may mga kaguluhan sa paningin.
- Talamak na Bronchopulmonary dysplasia ment sakit, pagkabalisa sa paghinga.
- Ang pagdurugo ng cerebral
|
| Bitamina K |
Mga karamdaman sa pamumuo ng dugo na humahantong sa
- Pagdurugo sa tisyu at organo.
- Pagdurugo mula sa mga body orifices
- Ang sanhi ng kaunting dugo sa dumi ng tao
Ang pagbawas ng aktibidad ng osteoblast ay humahantong sa.
- Tumaas na ihi kaltsyum paglabas.
- Malubhang mga deformidad ng buto
|
| Folic acid |
Ang mga pagbabago sa mucosal sa bibig, bituka, at urogenital tract ay humahantong sa
- Hindi pagkatunaw sa pagtatae
- Nabawasan pagsipsip ng mga macro- at micronutrients (mga sustansya, mahahalagang sangkap).
- Pagbaba ng timbang
Mga karamdaman sa bilang ng dugo
- Anemya humahantong sa mabilis pagkapagod, igsi ng paghinga, nabawasan ang kakayahang pag-isiping mabuti, pangkalahatang kahinaan.
Napinsala ang pagbuo ng puti dugo ang mga cell ay humahantong sa.
- Pagbawas ng tugon sa immune sa mga impeksyon.
- Nabawasan ang pagbuo ng antibody
- Panganib sa pagdurugo dahil sa pagbawas ng paggawa ng mga platelet
Ang pagtaas ng antas ng homocysteine ay nagdaragdag ng panganib para sa
Mga karamdaman sa neurological at psychiatric, tulad ng.
- Kapansanan sa memorya
- Lugang
- Aggressiveness
- Pagkamagagalitin
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
Ang mga kaguluhan sa synthesis ng DNA na may kapansanan sa pagtitiklop at nabawasan ang paglaganap ng cell ay nagdaragdag ng panganib para sa
- Mga maling anyo, karamdaman sa pag-unlad
- Pag-urong ng paglago
- Mga karamdaman sa pagkahinog ng gitnang nervous system.
- Pagbabago ng utak ng buto
- Kakulangan ng puti dugo cells pati na rin platelets.
- Anemya
- Mga pinsala sa mucosa ng maliit na bituka
- Mga karamdaman ng biosynthesis ng protina at paghahati ng cell
|
| Bitamina B12 |
- Nabawasan ang paningin at blind spot
- Functional na kakulangan sa folic acid
- Humina ang sistema ng proteksiyon ng antioxidant
Bilang ng dugo
- Anemya binabawasan ang kakayahang mag-concentrate, hahantong sa pagkapagod, panghihina at igsi ng paghinga.
- Pagbawas ng mga pulang selula ng dugo, mas malaki kaysa sa average at mayaman sa pula ng dugo.
- Ang kapansanan sa paglaki ng mga puting selula ng dugo ay nagpapahina sa immune system
- Panganib sa pagdurugo dahil sa nabawasang paggawa ng platelets.
Gastrointestinal tract
- Ang pagkasayang ng tisyu at pamamaga ng mauhog lamad.
- Magaspang, nasusunog na dila
- Nabawasan ang pagsipsip ng mga macro- at micronutrient (mga sustansya, mahahalagang sangkap).
- Pagkawala ng gana sa pagkain, pagbawas ng timbang
Mga karamdaman sa neurolohiya
- Pamamanhid at pangingilig ng paa't paa, pagkawala ng sensasyon ng paghawak, panginginig at sakit.
- mahirap koordinasyon ng kalamnan, pagkasayang ng kalamnan.
- Hindi tuwid na paglalakad
- Pinsala ng gulugod
Psychiatric disorders
- Mga karamdaman sa memorya, pagkalito, pagkalungkot
- Aggressiveness, pagkabalisa, psychosis
|
| Bitamina C |
- Kakulangan sa Antioxidant
Ang kahinaan ng mga daluyan ng dugo ay humahantong sa
- Hindi normal na pagdurugo
- Mucosal dumudugo
- Ang pagdurugo sa mga kalamnan na nauugnay sa kahinaan sa mga kalamnan na labis na ginagamit
- Namamaga pati na din ang pagdurugo gum (gingivitis).
- Pinagsamang kawalang-kilos at sakit
- Maling sugat healing
Ang deficit ng Carnitine ay humahantong sa
- Mga sintomas ng pagkapagod, pagkapagod, pagwawalang-bahala, pagkamayamutin, depresyon.
- Nadagdagang pangangailangan para sa pagtulog, nabawasan ang pagganap.
- Kahinaan ng immune system na may mas mataas na peligro ng impeksyon
- Ang pagbawas ng proteksyon ng oksihenasyon ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso, stroke (apoplexy)
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Nagpahina ng immune system
- Ang mga paulit-ulit na impeksyon ng respiratory tract, pantog sa ihi, at ang pandinig na tubo, na konektado sa nasopharynx sa pamamagitan ng tympanic cavity ng gitnang tainga
Nadagdagang panganib ng bitamina c sakit sa kakulangan Möller-Barlow disease sa kamusmusan na may mga sintomas tulad ng.
- Hematomas ay pasa
- Ang mga bali sa pathological buto na nauugnay sa matinding sakit
- Jumping jack phenomen wincing pagkatapos ng bawat kaunting ugnay
- Pagwawalang-kilos ng paglaki
|
| Kaltsyum |
Ang demineralization ng skeletal system ay nagdaragdag ng panganib na
- Nabawasan ang density ng buto
- Osteoporosis, lalo na sa mga babaeng kasama kakulangan ng estrogen.
- Ang paglambot ng buto ng Osteomalacia pati na rin ang mga deformidad ng buto.
- Pagkahilig sa diin bali ng sistema ng kalansay.
- Kalamnan pulikat, pagkahilig sa spasm, nadagdagan ang pag-urong ng kalamnan.
- Puso arrhythmias
- Ang mga karamdaman sa pamumuo ng dugo na may pagtaas ng pagkahilig sa pagdurugo
- Tumaas na excitability ng nervous system, depresyon.
Nadagdagang panganib ng
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Napinsala ang pag-unlad ng mga buto at ngipin
- Bumaba density ng buto sa bagong panganak.
- Pagbuo ng rickets Nabawasan ang mineralization ng buto na may posibilidad na kusang bali at baluktot ng buto.
Mga sintomas ng ricket
- Mga kaguluhan sa paayon na paglaki ng mga buto
- Nabuo ang balangkas bungo, gulugod, binti.
- Hindi pantay na pelvis na hugis puso
- Naantala ang pagpapanatili ng mga nangungulag na ngipin, pagpapapangit ng panga, malocclusion ng mga ngipin.
Ang karagdagang kakulangan sa bitamina D ay humahantong sa
- Hyperparathyroidism Hyperfunction ng parathyroid gland na may nadagdagang produksyon ng parathyroid hormones Ang pagtaas ng antas ng parathyroid hormone ay humahantong sa nadagdagan na pagkawala ng buto at sa gayon nadagdagan ang konsentrasyon ng calcium sa dugo
- Hypercalcemic coma
|
| Magnesiyo |
Ang pagtaas ng excitability ng mga kalamnan at nerbiyos ay humahantong sa
- Hindi pagkakatulog, kahirapan sa pagtuon
- Mga kalamnan at vaskular spasms
- Pamamanhid pati na rin ang tingling sa paa't kamay.
- Mga palpitations ng puso at arrhythmia, pakiramdam ng pagkabalisa.
Nadagdagang panganib ng
- Nabawasan ang tugon sa immune
- Atake sa puso (myocardial infarction)
- Talamak na pagkawala ng pandinig
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Pag-urong ng paglago
- Hyperactivity
- Hindi pagkakatulog, kahirapan sa pagtuon
- Nanginginig ang kalamnan, cramp
- Mga palpitasyon sa puso at arrhythmia
- Nabawasan ang tugon sa immune
|
| Sosa |
- Pagkakapagod, posibleng kawalan ng malay, kawalang-interes, pagkalito, kawalan ng drive, nabawasan ang pagganap; panandaliang may kapansanan memorya.
- Alibadbad, pagsusuka, walang gana kumain, kawalan ng uhaw.
- Alta-presyon, pagkahilig na gumuho, hyperexcitability ng puso kalamnan na nagreresulta sa tachycardia (rate ng puso > 100 mga tibok ng puso / minuto) at pagbawas sa output ng puso.
- Mga spasm ng kalamnan
- Nabawasan ang pag-ihi
|
| Potasa |
|
| klorido |
- Mga karamdaman sa balanse ng acid-base
- Pag-unlad ng metabolic alkalosis
- Matinding pagsusuka na may mataas na pagkalugi sa asin
|
| Bakal |
- Talamak nakakapagod syndrome
- Walang gana kumain
- Mga karamdaman ng thermoregulation
- Mataas na pagkamaramdamin sa impeksyon ng itaas na respiratory tract
- Tuyong balat na may pangangati
- Nabawasan ang konsentrasyon at pagpipigil
- Tumaas mula sa gatas acid pagbuo sa panahon ng pisikal na pagsusumikap na nauugnay sa kalamnan pulikat.
- Tumaas na pagsipsip ng mga lason sa kapaligiran
- Maaaring maiistorbo ang regulasyon ng temperatura ng katawan
- Anemia (anemia
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Pagkagambala ng pag-unlad ng pisikal, kaisipan at motor.
- Mga karamdaman sa pag-uugali
- Kakulangan ng konsentrasyon, mga karamdaman sa pag-aaral
- Mga kaguluhan sa pag-unlad ng intelihensiya ng bata
- Walang gana kumain
- Mataas na pagkamaramdamin sa impeksyon ng itaas na respiratory tract
- Maaaring maiistorbo ang regulasyon ng temperatura ng katawan
|
| Sink |
Sa halip na sink, ang nakakalason na cadmium ay isinama sa mga biological na proseso, na nagreresulta sa
- Nagpapasiklab na pagbabago sa mauhog lamad ng ilong at lalamunan.
- Ubo, sakit ng ulo, lagnat
- Pagsusuka, pagdudumi, sakit sa cramping sa mga rehiyon ng tiyan.
- Dysfunction ng bato at nadagdagan ang paglabas ng protina.
- Osteoporosis, osteomalacia
leads.
- Mga kaguluhan sa paggana ng immune system.
- Ang pagsugpo sa pagtatanggol ng cellular ay humahantong sa mas mataas na pagkamaramdamin sa impeksyon
- Ang mga karamdaman sa sugat na nagpapagaling at mga pagbabago sa mucosal, dahil kinakailangan ang sink para sa synthesis ng nag-uugnay na tisyu
- Tumaas na ugali ng keratinization
- Mga sintomas na tulad ng acne
- Progresibo, pabilog na pagkawala ng buhok
Mga karamdaman sa metaboliko, tulad ng.
- Pagbawas ng timbang sa kabila ng pagtaas ng paggamit ng pagkain
- Ang kabiguan ng mga beta cell sa pancreas na may mataas na peligro na magkaroon ng diabetes na nasa simula (type II diabetes mellitus)
- Mga karamdaman sa pamumuo ng dugo, talamak anemya.
- Pagbawas ng pakiramdam ng amoy at lasa, pagbawas ng paningin, gabi kabulagan, pandama pagkawala ng pandinig.
- Pagkapagod, pagkalungkot, sakit sa pag-iisip, skisoprenya, pagiging mapusok.
- Permanenteng lalaki kawalan ng katabaan dahil sa hypofunction ng mga gonad.
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
Mababang konsentrasyon ng sink sa plasma at mga puting selula ng dugo ang sanhi
- Malformations at deformities lalo na ng gitnang sistema ng nerbiyos.
- Mga karamdaman sa paglago at pagpapaatras may naantala na pag-unlad na sekswal.
- Mga sugat sa balat sa mga paa't kamay mga kamay, paa, ilong, baba at tainga at likas na likas na katawan
- Mga karamdaman sa sugat
- Pagkawala ng buhok
- Talamak at talamak na mga impeksyon
- Hyperactivity at kapansanan sa pag-aaral
|
| Siliniyum |
- Pagbaba ng timbang, katamaran sa bituka, hindi pagkatunaw ng pagkain.
- Pagkalumbay, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog.
- Pagkawala ng memorya, kahirapan sa pagtuon, sakit ng ulo
- Immunodeficiency
- Talamak na nakakapagod na syndrome (CFS syndrome)
- Ang thyroid Dysfunction dahil sa kakulangan ng siliniyum-nagkakatiwalaang deiodases.
- Ang pagbawas ng aktibidad ng glutathione peroxidases ay humahantong sa isang pagtaas ng peroxides at sa gayon ay nadagdagan ang radikal na pagbuo at nadagdagan ang pagbuo ng mga pro-namumula na prostaglandin
- Pinagsamang sakit dahil sa mga proseso na nagsusulong ng pamamaga
- Nadagdagang pagkamaramdamin ng mitochondria
- Pagkabaog ng lalaki
Nadagdagang panganib ng
- Pinsala sa atay
- Sakit ng kalamnan at tigas
- Keshan disease impeksyon sa viral, cardiomyopathy (sakit ng puso kalamnan), pagpalya ng puso, puso arrhythmias.
- Kashin-Beck disease degenerative joint disease na may mga kaguluhan ng buto at magkasanib na metabolismo, na maaari mamuno sa arthrosis at matinding magkakasamang mga deformidad.
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Immunodeficiency
- Thyroid Dysfunction
- Tumaas na radikal na pagbuo
- Nadagdagang pagkamaramdamin ng mitochondria
- Nadagdagang pagkamaramdamin sa mga impeksyon
- Nagdaragdag ng pangangailangan para sa bitamina E [2.2]
|
| Tanso |
- Mga kakulangan sa neurological
- Nabawasan tamud paggalaw na may mga karamdaman sa pagkamayabong.
- Ang pag-ubos ng Elastin sa sasakyang-dagat, vasoconstriction o occlusion, trombosis.
- Anemia dahil sa kapansanan sa pagbuo ng dugo
- Nadagdagang pagkamaramdamin sa mga impeksyon
- Nadagdagan ang kabuuan kolesterol at LDL mga antas ng kolesterol.
- Hindi pagpayag ng glukosa
- Mga karamdaman sa buhok at pigment
- Osteoporosis dahil sa kapansanan sa pagbubuo ng collagen
- Paglaganap ng makinis na mga cell ng kalamnan
- Kahinaan, pagkapagod
Mga karamdaman sa tanso na metaboliko
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Ang anemia dahil sa kapansanan sa hematopoiesis ay humahantong sa mga pagkahinog na karamdaman ng mga puting selula ng dugo at kawalan ng mga cell ng pagtatanggol sa dugo
- Mga karamdaman sa paglago
- Ang mga pagbabago sa kalansay na may mga pagbabago sa edad ng buto.
- Tumaas na pagkamaramdamin sa mga impeksyon, madalas na impeksyon sa paghinga
|
| mahalaga mataba acids omega-3 at 6 na mga compound. |
- Humina ang immune system, nadagdagan ang pagkamaramdamin sa mga impeksyon.
- Nabalisa ritmo sa puso
- Nabalisa sa paningin
- Nabalisa sa paggaling ng sugat
- Nabalisa sa pamumuo ng dugo
- Pagkawala ng buhok
- Alta-presyon, dyslipidemia
- Pinsala sa bato at dugo sa ihi
- Nabawasan ang pagpapaandar ng mga pulang selula ng dugo
- Sugat sa balat scaly, basag, makapal na balat.
- Mga karamdaman sa pagkamayabong sa mga kababaihan at kalalakihan
- Nabawasan ang pagpapaandar ng atay
- Pagpapahusay ng mga sintomas ng sakit sa buto, mga alerdyi, atherosclerosis, trombosis, eksema, premenstrual syndrome.
- Nadagdagang panganib ng kanser
Mga sintomas ng kakulangan sa mga bata
- Mga karamdaman sa buong paglaki ng katawan
- Hindi sapat na pag-unlad ng utak
- Pagbawas sa kakayahang matuto
- Hindi maganda ang konsentrasyon at pagganap ng mga sakit sa neurological
|
| Mataas na kalidad na protina |
- Ang mga kaguluhan sa panunaw at pagsipsip ng (micronutrients) at resulta tubig at pagkalugi ng electrolyte.
- Pananakit ng kasukasuan
- Pagkiling na makaipon ng tubig sa edema ng mga tisyu
|
| Amino acids, Gaya ng leucine, isoleucine, valine, tyrosine, histidine, glutamine, carnitine. |
- Ang mga kaguluhan sa pagpapaandar ng mga nerbiyos at kalamnan
- Nabawasan ang pagganap
- Limitado ang produksyon ng enerhiya at nagreresultang pagkapagod at kahinaan ng kalamnan.
- Pagkasira ng pagbuo ng hemoglobin
- Malubhang sakit sa kasu-kasuan at paninigas sa sakit sa buto mga pasyente.
- Mataas na pagkaubos ng kalamnan masa at mga reserba ng protina.
- Hindi sapat na proteksyon laban sa mga free radical
- Ang pagpapahina ng immune system, yamang ang mga amino acid ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa immune system
- Mga kaguluhan sa sistema ng pagtunaw
- Pagbabagu-bago sa antas ng asukal sa dugo
- Tumaas na antas ng lipid ng dugo at kolesterol
- Puso arrhythmias
|
